jak uprawiać sport

obcięcie na krotko Ci nie pomoze,niestety... nie ma reguły czy krotkie czy długie jeżeli masz łupież,łojokot itp jakieś zapalenie wylecz najpierw to... jeżeli nie spruboj wspomagac się roznymi specyfikami,ja miałem podobny problem traciłem włosy na całej głowie,i musze powiedziec ze udało mi się w jakims stopniu to zahamowac,zaczełem zdrowiej się [...]

[...] bylo wiaodmo czy samopoczucie to tylko wina niskiego testa, czy jest to tez powiazane z wyzokim poziomem estradiolu. Na start pozostraja jedynie zmiany nawykow zywieniowych, jak i zmiany stylu zycia. Trzeba zaczac uprawiac sport i stosowac diete, ktora pomoze Ci podbic testa. wiem, ze wiekowo nie pasuje temat, ale zerknij na szereg uwag i [...]

[...] wszystkim czepiac sie i czepiac... Wydaje mi sie, ze nie zwrociłeś uwagi na jedna podstawowa kwestie.. to jest forum dyskusyjne a nie ksiazka na temat tego co w szczegolach jak przebiega w jakims szczegolnym przypadku. Mysle rowniez ze autor pytania dostał bardziej szczegółową odpowiedz na pytanie które go męczyło. Zawsze się jednak ktos [...]

Ale skoro ortopeda mówił, że nic musze nic z tym robic, to widocznie mam ten najmniejszy problem :P stwierdził nawet że "mogę uprawiać sport wyczynowo" a jak zapytałem sie czy moge robic np martwy ciąg, to powiedział ze nie widzi przeszkód

[...] na rezonans magnetyczny,uśmiechnął sie głupio i spytał po co?,mowie mu ze trenuje i chciałbym mieć pewność ze z nogą w porządku,stwierdził,że to nie jest potrzebne zresztą jak rehabilitacja,choć z nogą nie jest jeszcze całkiem w porządku,lubię uprawiać sport(biegi,silka,sztuki walki,koszykówka,siatka,noga ,itp) no i mam pewne obawy,koledze też [...]

[...] okres na rehabilitacji w zaleznosci od 4miesiecy nawet do 6-7 miesiecy- radze sie przylozyc jesli chcesz dalej uprawiac sport. 2 Czy przeszkadza wam teraz to kolano i jak duze jest prawdopodobienstwo odnowienia kontuzji ?? Napewno jakis dyskomfort bedizesz odczuwał, ale to tez zalezy czy operacja bedzie dobrze przeprowadzona i jak sie [...]

w tym wieku to Ty powinienes jesc wszystko jak inni nie brac nic i uprawiac sport(jaki tam chcesz) a dobiero za jakis czas myslec o odrzywkach tudziesz suplementach....jestes za mlody na to wszystko....powtorze za mlody....

Lekarz, który mnie operował obecnie jest za granicą i prędko nie wróci, także nie mam jak zasięgnąć jego opini w tym temacie, aczkolwiek wiem tylko że dzięki tej ortezie powiedział mi że bez przeszkód będe mógł uprawiać sport, niestety nie spytałem go wtedy kiedy będe mógł zacząć. Co do "niestabilności kolana". Tak, lekarz stwierdził częściowe [...]

A nie ma sprawy, już mówię: Nie jestem jakiś wybitnie stary, w tym roku skończę 20. Wolne tetno zdjagnozowali ok. 12-13 roku życia. Jakie sporty wtedy uprawiałem? To co każdy w moim wieku - wiecznie biegałem za piłką. Jednak może jak zobaczysz 20 lat - to pewnie pomyślisz - co on wie o życiu? Od 17 lat mam chore nerki, więc w szpitalu trochę się [...]

[...] to nie jest coś totalnie nowego dla mojego organizmu, w okresie zimowym brałem je przez około 2 miesiące i nie miałem takiego problemu z poceniem się i uczuciem gorąca, jak mi było za ciepło to po prostu rozbierałem się i tyle, natomiast z ogrzaniem się po prysznicu już wtedy był problem ale mi to nie przeszkadzało. Generalnie mam takie [...]

[...] na studia wojskowe (dostałem, ale wybrałem inną uczelnię wojskową, nie mylić!). dediziom, 2,5 roku to na prawdę bardzo dużo czasu, jeżeli bardzo zależy Ci na tej szkole, lub jakiejkolwiek innej wojskowej to dam Ci taką radę: weź się do nauki i zacznij uprawiać sport w jakimś klubie (polecam lekkoatletykę). Raz, że będziesz się w ten sposób [...]

chyba ci nie pomoge tą odpowiedzią, ale jak na moje to musiałbyś być idiotą żeby zlekceważyć naderwany mięsień :) nawet jeśli zamaskujesz ból, to po co ci okres przygotowawczy jak prawdopodobnie po jakimś czasie tak czy siak bd musiał to wyleczyć... Wiem wiem, pewnie powiesz że łatwo mówić, ale w sumie powiem ci że ja trenuje noge, byłem na [...]

[...] nie węgle proste (no chyba że intensywnie ćwiczymy). W celu przyspieszenia metabolizmu najprostszą metodą jest... zacząć uprawiać sport. Cokolwiek, bieganie, chodzenie, jakikolwiek ruch. Powiedzmy, że niektóre produkty mogą odrobinę przyspieszyć metabolizm jak zielona herbata, czy pu-erh o właściwościach termogenicznych, ale to są jedynie [...]

[...] 2. Mam dokładnie to samo. U Mnie objawem jest ostry ból serca trwający około 30 sekund. Pojawia się znikąd i jest raczej niezależny od wysiłku fizycznego - tzn. jest taka sama szansa że Cię złapie na treningu jak i w trakcie czytania książek. 3. Jeżeli nie ma ostrych objawów to można spokojnie uprawiać sport. Sterydy oczywiście niewskazane.

moge zapodac ankiete nie ma sprawy ale jak widze zawodny ma nasze poparcie swoja droga teoria nie rowna sie praktyka np rasialdo nie umie grac a bramki strzela, nie zawsze trener musi np sam uprawiac sport.. itd Zmieniony przez - szczuplin w dniu 2006-05-27 14:34:56

Witam, mój brat ma 19 lat, waży 75 kg i jest dobrze rozciągnięty (szpagat męski itd.) - jaki może uprawiać sport ? Nigdy nie miał do czynienia ze sportami sztuk walki, i czy jest coś sens zaczynać w tym wieku ? Pozdrawiam. trafia mnie coś jak czytam te wasze dylematy , Mamed miał 25-26 jak zaczął trenować , wcześniej 1 w tygodniu czasem jezdził na [...]

Mam to samo, po kontuzji kolana przestałem uprawiać sport i wszystko zaczęło strzelać wszędzie i o kazdej poprze nawet teraz jak siedze i odrywam rękę od klawiatury po myszke strzela w barku i to bardzo głośno. :( Jedynym "lekiem" na to według mnie jest ruch. Pomimo że nie moge nadwyrężać kolan będe musiał zacząć się "wyginać" [...]

chcesz na ulice to się na ulicy ucz a jak chcesz uprawiać sport walki to idź na to judo bo to całkiem 2 inne "dyscypliny" tylko podobnie wyglądają

Po treningu, oczywiście najlepsza jest odżwykla carbo, ze względu na swój skład węglowodanowy. Jednak stosowanie jakichkolwiek węglowdanów po treningu nie wywoła zjawiska insulinooporności, gdyż bezpośrednio po wysiłku spozycie węglowdanów nie powoduje nagłego wyrzutu insuliny (no chyba że bedziecie drastycznie przesadzać z ich iloscią), gdyż po [...]

Tak poprawa wyników, regeneracja. Generalnie marze o tym żeby uprawiać sport hobbistycznie najdłużej jak się da. Przy obecnej diecie tego nie widzę..