jak u o y diet

Ważę 88kg mam 185cm mam 17lat juz troche ćwiczę. Chciał bym prosić o propozycje diet dla mnie, chodzi mi o diete na mase. Chciał bym aby ta dieta była dla osób takich jak ja czyli uczących sie. I żeby potrawy były bardzo proste w przygotowaniu. Z GÓRY DZIĘKUJE !!!

Witam, chciałbym w najbliższym czasie zacząć stosować dietę na masę. Oczekuje w waszych odpowiedziach wszelkich sugestii na ten temat, typu; jakieś propozycje diet, czy jak się do tego zabrać i wgl. :) Dietę chciałbym jakoś pogodzić ze szkołą, ćwiczę 3x w tygodniu na siłowni ;)

Jak schudnąć i nabrać masy mięśniowej głównie chodzi m i o brzuch jeszcze nie stosowałem żadnych diet

jak schudnac bezpiecznie bez efektu jojo 30kg piecdziesieciolatka waze 80 kg prez ostatnie 5 lat przytylam 10kg nie stosowalam do tej pory zadnych diet.chce rozsadnie sie odchudzic nie zalezy mi na bardzo szybkim tepie utraty wagi z gory bardzo dziekuje za pomoc

Witam. Mam 17 lat, na siłownie chodzę od miesiąca. Mam 180cm wzrostu i ważę 60kg. Chciał bym jak najszybciej przytyć 10kg. Nigdy nie miałem żadnych diet etc. nie znam się na tym. Proszę o pomoc w tej sprawie. Zależy mi na tym żeby odżywiać się zdrowo.

Hej. Mam kobiete z tymi dolegliwosciami i w sumie to sami nie wiemy co ona moze w koncu jesc. Lekarze radza ograniczyc cukry proste i smazone tluste potrawy - refuks jest od zlego trawienia cukrow wiec moze by tak jej wrzucic cos jak high fat diet?

Miał ktoś do czynienia z tym produktem? w 100 g tylko 6 kcal, dość drogi ale żeby kilka razy zjeść to chyba dało by radę:D ale jak ze smakiem?i ogólnie co sądzicie? http://www.diet-food.pl/

Witam. Mam 17 lat, na siłownie chodzę od miesiąca. Mam 180cm wzrostu i ważę 60kg. Chciał bym jak najszybciej przytyć 10kg. Nigdy nie miałem żadnych diet etc. nie znam się na tym. Proszę o pomoc w tej sprawie. Zależy mi na tym żeby odżywiać się zdrowo.

witam chciałabym schudnąć 10 kg mam 173 cm wzrostu i obecna waga to 74 kg . próbowałam diet ale nic z tego. Jak zżucić brzuch i boczki? bo z nimi wiąże się mój problem i oczywiście do tego dochodzą słaodycze nie lubie robić brzuszków czy można je zastąpić innymi ćwiczeniami?

Jak mam pozbyć się fałdek i tuszczu na brzuchu próbuje wszelkich diet głodówkawych ale nie widzę rezultatów i po nie udanych próbach poddaję się i często nawet objadam się słodyczami co mam w tym wypatku zrobić ??

Mam 18 lat , wzrost 172 cm a waga 60 kg . Niewiem od czego zacząć z tą dietą , próbowwałam różnych diet ale zawsze konczyło się efektem 'jojo' . Powiedzcie jak mam się do tego zabrać ile co ma kalorii , jakieś ważne informacje .

Witam,Tak jak w temacie napisałem poszukuje diety...Nie mam dużego doświadczenia w układaniu diet.Czy Mógłby ktoś pomoc? Z z jakiej strony korzystać czy cos..Bardzo prosze o pomoc. Z góry dziękuje.

Jak w temacie. Czy mam taką możliwość? Jeśli bym chciał zrobić swoją galerie zdjęć, spis rozpisek i diet tak żeby nikt mi nie mącił. Jest to możliwe?

jak zrzucić tkankę tłuszczową z ud? Mieszkam na wsi i od kilku tygodni nie mogę się pozbyć tego tłuszczu. marzą mi się szczupłe uda. stosowałam wiele diet i używałam wiele suplementów diety ale to nie pomaga.

mam niski poziom zelaza 11 jaka dieta kiedy jest juz mowa o bialaczce jak sie jej ustrzec badania ginekologiczne sa w porzadku nie stosuje zadnych diet wegeterianskich ani zadnych nie odchudzam sie od zeszlego roku kiedy zbadalam krew lecze sie

co mam zrobić żeby spadł mi brzuch?????????????????? tak mi wystaje jak bym była w ciąży:( Bardzo brzydko to wygląda a nie mogę się tego pozbyć. Tyle już diet stosowałam i nic. MOŻE ktoś mi doradzi co mam zrobić!!!!!!!!!!!!!!

Witam ,Próbowałem już chyba wszystkich diet na redukcje (if,zbilansowana, ketonowa )które stosowałem 1 miesiąc i żadna nie działa .Nie schudłem ani grama ,a do tego straciłem trochę masy mięśniowej .Jak mam przeprowadzić udaną redukcje !!!!!

jak przytyć dziesięć kilo w około 4 miesiące albo trochę krócej.Stosowałam wiele diet ale nic nie skutkowało.Muszę przytyć do końca wiosny.Nie wiem co mam już robić.proszę mi pomóc bo mnie z pracy wyleją.

jak miec plaski brzuch i chude, zgrabne nogi i rece? bez zadnych diet. Tylko cwiczenia w domu. Prosze pomozcie mi bo jestem gruba . mam 160 wzrostu i waze 55 kg. Chce byc szczupla . Mam strasznie grube ręce i pulchną twarz.

jak szybko i skutecznie schudnąć w 2 miesiące 15 kg ??????? próbowałam juz róznych diet ale są nieskuteczne .Pomóż mi schudnąć . Bardzo mi na tym zalezy ... jakie cwiczenia czy mogę coś wgl jesc ??? czy głodówka jest dobrą metodĄ ???