jak

Sluchaj plan powinienes zmieniac co miesiac albo tak jak ja i wielu innych kulturystow codziennie. Nie mozna przyzwyczajac miesni ciagle do tego samego bodzca, bo pracuja coraz bardziej wydajnie i klepanie tego samego schematu treningowego nie przyniesie juz lepszych efektow. Kazdy moj trening jest zawsze innyc, czy to ze wzgledu na obciazenie, [...]

jak mieszkasz w danej miejscowaosci to chyba wiesz gdzie masz apteki

Zależy jakiej wielkości je zrobisz, jak chcesz by kotlety miały po 200g to ok7 kg mięsa i reszta to dodatki jakaś cebulka czosnek.

Byle systematycznie ;-) A na poważnie jak masz jakąś imprezę to się napij

Jezeli to wyskok jendorazowy to nie ma problemu, jestesmy tylko ludzmi i czasem zdarzy sie jakas imprezka, gdzie czlowiek skorzysta z alko. W przypadku dzialania bardziej przewleklego, alkohol bedzie zaburzal wiele funkcji watroby w tym rowniez metabolizm lekow, wiec tutaj dzialanie przyjomwanych farmaceutykow moze byc rowniez uzależnione od tego [...]

pzryjrzyj się jej jak np nie może spać dziwnie się zachowuje to może wali fete

To jest pytanie do lekarza, nie wiemy jak bardzo inwazyjny to był zabieg ani z jakim skutkiem dla ruchomości ewentualnie jakiś fizjoterapeuta powinien bardziej pomóc jeśli tu jacyś są. Powrotu do zdrowia

jak jesteś zdrowa to nic nie powinno się stać

nie suplementy tylko dieta - jak dieta bedzie dobrze ogarnięta to i wypróżnianie się zmieni .Jedzeniem sam wyregulujesz konsystencje stolca .

napisz w dziale odzywianie i daj do wglądu swojądietę może za dużo w niej błonnika albo za mało, niby można by błonnik polecić ale jak wspomniałe możesz mieć go za dużo, zbyt duże ilosci też mogą powodować problemy, z przypraw moze być np kminek pomocny

Wszystko działa tylko nie do końca tak jak na opakowaniu napisane.

jak byś chciał to byś poszukał :)

Sprawdź na stronie policji w zakładce rekrutacja/nabór jakie są wymagania to się dowiedz. A jeśli nie ogarniasz jak znaleźć stronę policji to podpowiem www.policja.pl :)

Jest sporo rodzajów, sporo też zależy od Twojej siły, na poczatku nie ma co kombinować z różnymi wariantami jak np masz problemy ze zwykłymi pompkami

Ćwicze już 5 miesiecy i zastanawiam sie nad zmiana planu ze wzgledu na male przyrostu. Od sierpnia weszlo 5 kg i jak narazie stoi. cwiczylem tym planem http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i czulem sie dobrze. Mysle teraz nad podzialem push pull legs lub treningiem FBW z podzialem AB. Co myslicie na ten temat?

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) :Przysiad 67kg x10, mc nie robie bo nie umiem i nie mam jak sie nauczyc, wl 47kg x12

jak sama nazwa mówi jest to gózek

Teoretycznie kupujesz, płacisz łącznie za kurs 2000zł i potem dopiero jak zdasz to dostaniesz \-)

wzmocnic klatke i tricepsy, np: roznymi wariantami pompek. Więc tak jak zostało wspomniane przez kol. Carlitos. Trzeba wzmocnić tricepsy i klatkę. Właśnie poprzez kompki, wyciskania itp.

zalezy kim jesteś, jak np kobietą to przestań chodzić w szpilkach, no i nie wiadomo czy grube to tluszcz czy miesnie\