[...] czyli Pump Ghost'em. Zasady są proste wystarczy w tym temacie podać następujące dane: - waga i wzrost - dziedzina sportu (jeżeli chodzi o siłownię to prosimy podać w jakim cyklu treningowym będziecie go używali, np. siła, roztrenowanie czy rzeźba) - staż treningowy - doświadczenie w złożonych środkach przedtreningowych (skala: 1 produkt, [...]
Jak zastosować GHRP-6 i CJC? Rano, po treningu i przed snem? Niby najlepiej co 6h, a u mnie wychodzi rano o 6:00, po treningu o 21:00, przed snem ok 24:00. Można rozłożyć inaczej? Może przed posiłkiem ok 17:00? I jeszcze jedno, czy oba środki można zmieszać w jednej insulinówce? Niech ktoś kto podbijał te peptydy podpowie co i jak najlepiej.
Witam, chciałbym przedstawić Wam moją sytuacje, liczę na jakieś opinie, wskazówki w tym temacie. otóż: Wiek 23 wzrost 169 waga 71-72kg staż 6 lat w tym 3 tak na porządnie. Obecnie jestem na redukcji. Od listopada dokładnie. Zjechałem z 76kg do 71-72kg, Obwody nie ruszyły ani grama, siła też nie zmalała, a oto przede wszystkim mi chodziło. [...]
Witam, po przeczytaniu kilku artykulow postow postanowilem stworzyć ten post. Od roku z przerwami ćwiczę na silowni, co nieco probowalem trzymac diety lecz jak widac bez wiekszych efektów. Od 2 miesiecy nie pale papierosów - doszlo na moj grzbiet 10 kg. Chcialbym w bardziej profesjonalny sposób wziąć sie za siebie. Według różnych wzorów obliczylem [...]
Witam jak rozpoznac gino jestem ogólnie na cyklu na samym teściu już 7 miesiąc na początku obok lewego sutka było zaczerwienienie z 3 dni poczym zniklo ja czuje jak dotykam pp boku jak by taki węzeł zgrubiony tkanka nie wiem jak to nazwać i ogólnie wieksza mam.jedna cała piers ale ona może być spowodowana skolioza czy złamanym obojczykiem dobrze [...]
[...] byc troche wiecej gdzies 120 ale nie wnikam,bieg troche chaotyczny, raz szybciej , raz wolniej(wtedy troche odpoczywałem i mogłem znów szybciej). Jakbyś mogła to napisz mi jak,kiedy i o jakiej porze dnia mam biegać jako zupełnie początkujący bez kondycyjny(rzuciłem palenie z 3 miesiące temu). z góry dzięki, treningi siłowe 4 razy w tygodniu [...]
czytałem wiele artykułów na tym forum na temat medytacji ale nie znalazłem czegoś co by mnie w pełni zadowoliło i zaspokoiło. Powiedzcie mi jak można zacząć medytować.Trenuje Karate Kyokushin i bardzo chciał bym nauczyć sie tej sztuki, zawsze mnie to ciekawiło.Z tego co wiem to medytacja polega na supieniu swojej uwagi nigdy mi to nie chciło wyjść [...]
[...] nie mogłem kopnąć piłki. Na drugi dzien ledwo dolazłem do koscioła, a teraz chodze, ale nałozenie skarpetek, ogolnie zginanie sie fałszywy ruch robi mi problem i czasem jak zle sie rusze to ból jest nieznosny ... Swieta, praca spowoduje ze najblizszy termin u lekarza bedzie w Poniedziałek. Smaruje kremem FASTUM, narazie średnio pomaga, nie [...]
Zawsze mialem problem z tradzikiem, na twarzy od czasu do czasu, na plecach zawsze. Ostatnio zaczalem chodzic na ju-jitsu, wiecie jak jest, parter, tarzanie sie, tulenie, mokre koszulki, mokra mata itp.. zawsze po treningu, no po kazdym wysilku jak sie mocno spoce syfy na plecach robia sie jakby intensywniejsze, nie sa to ropne grudki tylko [...]
[...] której powstają białka jest mRNA. Gdy w miejscu funkcyjnym P na mRNA pojawi się triplet AUG proces się rozpoczyna, następnie do tego kodonu AUG, przyłącza się tRNA niosący jakiś aminokwas. Triplet AUG na mRNA jest komplementarny do antykodonu który jest na tRNA. Dalsza część procesu polega na przyłączeniu się kolejnego tRNA tym razem do miejsca [...]
[...] temu doskonale leży w dłoni, a mimo niewielkich rozmiarów, w pełni możemy korzystać z bogatej gamy możliwości muzycznych Walkman. Dołączona mb aplikacje dźwiękowe (takie jak Walkman Player 2.0 oraz Disc2Phone) umożliwiają wgranie muzyki do telefonu oraz przeszukiwanie listy utworów po zakończeniu transferu. We wszystkie te funkcje, a także [...]
[...] (np. pomidor, brokuły, ogórek, sałata) TRENING Bezpośrednio po skończonym treningu: Banan + 40g odżywki białkowej VI posiłek: 150g makreli wędzonej/4 jaja/150g łososia moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej w jak najszybszym tempie, trening myslalem FBWale narazie skupilem sie na diecie, z gory dziekuje za uwagi i ewentualne poprawki :)
Witam jako że zrobiłem sobie 5 dniowy reset redukcji żeby organizm zrobił krok w tył i była możliwość wykonania paru do przodu. To chciałem wprowadzić pare modyfikacji, przedstawie jak to wygląda. TRENING SIŁOWY (tryb 2 dni on/1 dzień off) - Klatka / Biceps (20 oraz 12 serii) + 20min cardio na tętnie 130-135 - Plecy / Kaptury (24/26 oraz 5/6 [...]
[...] zebyscie go ocenili trening act 11-24 VIII trening masowy 25VIII-14 XII trening regeneracyjny 15XII-30 XII trening silowy michaila 5I-30 II trening masowy nie wiem jeszcze jak dlugo po nim regenreracja i pozniej ewentualnie rzezba trening act i silowy michaila wiecie jak wyglada a nad masowym pracuje nie wiem jak go rozplanowac pomozcie-mam 2 [...]
[...] potraw, pokazalem kuzynowi i mi powiedzial, ze nie wie czy ja na tym wyzyje :P Sory za drugi temam, ale teraz sprzydalaby mi sie dobra dieta czy cos takiego - sam nie wiem jak sie to nazywa, ale potrzebne mi jest to do lepszych efektow w koszykowce/wyskoku i ogolnej rozwojowce ( bron Boze dzwiganie metalu w podziemiach :P ) 22 stycznia bede [...]
w poniedziałek mam wyrywanie ósemki i wszystko wskazuje na to że będzie tak jak z jej symetryczną siostrą,czyli nie da się wyrwać i zostanie wycięta --> skutek faszerowanie przeciwbólowymi przez ok.5 dni, jakieś 3 dni tylko płyny i leżenie w łóżku, do końca tygodnia papki jedynie, dopiero po zdjęciu szwów czyli po 2tyg. normalne* żarcie i [...]
nie zlocisty tylko zakazny Witam! przez jakeis 3 miesiace stosowalem preparat elidel z powodu atopowego zapalenia skóry ktore dotkneło mnie z powodu zbyt czestego mycia twarzy sport treninigi plus czynniki genetyczne itp preparat stsowalem na platki uszu bo tam byly jakby naderwane nie stosuje go od ponad miecha bo objawy oslably do tego stopnia [...]
[...] Zamierzam rozpocząć trening, który wyczytałem w świetnych artykułach Mawashiego. To znaczy 3x w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) trening obwodowy. We wtorki i czwartki jakiś marsz/bieg/jazda na rowerze. W soboty mógłbym chodzić na basen lub grać w piłkę. Problem jest taki, że jestem ciężkim przypadkiem ektomorfika. :) Wiele artykułów mówi, [...]
[...] Boris Szejko mowi ze w przeciwienstwie do ciagow i przysiadow (ktore to mozna robic gora 2 razy w tyg) miesnie gory ciala szybciej sie regeneruja. Ale do rzeczy. Wiadomo ze jak zapodamy sobie ciezki trening 5 razy w tyg to przetrenujemy sie juz w drugim dniu. Z drugiej strony jesli bedziemy cwiczyc za lekko to taki trening tez mija sie z celem. [...]
[...] się na drążku szeroko 3s -> nie dam rady, mogę zwęzić ? ;> Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s ----> jak zastąpic ???? Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka:Wyciskanie sztangielek ławka [...]
