goldberg - trochę się za bardzo rozpędziłeś w tej namowie do startów. Zabrzmiało to jak wyrzut moim zdaniem. Scena kulturystyczna to estetyczny wygląd a z wiekiem jest o to coraz trudniej i wymaga wielu wyrzeczeń aby mu sprostać bez wywołania zażenowania widzów. Można spełniać się życiowo trenując kulturystykę całkowicie amatorsko budząc podziw [...]
[...] miałeś kontakt z lekarzem specjalistą, który wykonywał rekonstrukcję więzadła krzyżowego. Jego należało o to spytać, a nie ludzi przez internet. Będziesz miał konsultacje za jakiś czas, to pytaj. Poz tym, każdy przypadek jest inny. Nie da się tutaj generalizować. Są osoby, które wracają szybko, a są też takie które nie wracają do aktywności [...]
Tych odmian przysiadów i ogólnie ćwiczeń na nogi jest cała masa. Zercher squat też jest fajną opcją, ale tak jak piszesz jakieś zabezpieczenie na sztangę Ci się przyda bo jednak przy ciężarach ten gryf uwiera w zgięciu. Ale nie trzeba się trzymać tylko przysiadów ze sztangą może robić też wykroki w różnych wariantach, przysiad bułgarski, tych [...]
[...] z praca, ktora mam. Dlatego tez nadal cwicze tak, by wygladac dobrze i muskularnie, ale nie az tak by startowac w zawodach. Poza tym odkrylem, ze mam wiekszy potencjal jako dobry sedzia niz jako dobry atleta. Lubie tez pomagac mlodszym atletom i wspierac ich w ich karierze. 40 lat i kończyć hmmmm wiesz ilu jest sportowców w różnych [...]
Witam czy mógłby ktoś rozpisać mi testosteron prolongatum ? Co i jak i kiedy i po ile ? Mam 20 ampułek po 1 ml 4 paczki z Jelfy Ile ml bić tygodniowo ?
No każdy ma swoje podejście do diety. Ja niestety diety niskowęglowodanowe źle toleruję, nawet po tym pierwszym okresie adaptacji po jakimś czasie jednak odczuwam pewne słabości takiej diety. Po prostu treningi już tak nie wchodzą i samopoczucie słabsze. A najdłużej na takiej diecie z eglami ok 50g byłem kilka/kilkanaście miesięcy. Poza tym jak [...]
[...] mi na wyniku. Większy problem to ogarnięcie jedzenia bo do 15 to pasowałoby zjeść coś porządnego, ale też nie można przesadzić żeby nie było problemów z żołądkiem. Przy zawodach rano jedzenie mam ogarnięte a tu w sumie nie wiem. Nie lubię jak jestem głodna podczas startu, nie lubię jeść "lekkiego" dla żołądka syfu. Nie wiem jak to rozplanować.
[...] po swoim przypadku .. przez swoją pewną dolegliwość lądowali we mnie sildenafil ( głównie dlatego bo rozszerza naczynia ps nie chodzi o dynanie ) ale po sildenafilu/ viagrze jak kto woli robila mi sie czerwona twarz jak burak no i sam zacząłem szukać i na ruskich% wschodnich stronkach znalalem lek i tam opisane ze jest stsowany w mojej [...]
Ale wiesz, że nie da się wyłączyć pracy najszerszych grzbietu w jakimkolwiek ćwiczeniu, które wymieniłeś? Do treningu grzbietu podejść trzeba globalnie dać ćwiczenie w płaszczyźnie horyzontalnej, wertykalnej, martwy ciąg, a jak proporcje poszczególnych ćwiczeń dobrać zależy w dużej mierze od braków w umięśnieniu naszego grzbietu. Ale taka [...]
[...] Do tego niestety startowanie w konkursach jest slabo kompatybilne z praca, ktora mam. Dlatego tez nadal cwicze tak, by wygladac dobrze i muskularnie, ale nie az tak by startowac w zawodach. Poza tym odkrylem, ze mam wiekszy potencjal jako dobry sedzia niz jako dobry atleta. Lubie tez pomagac mlodszym atletom i wspierac ich w ich karierze.
/SFD/2024/2/22/5ac794383c9e4ac1ae56ac3d2c195885.jpg Wiesz co szczerze mówiąc to nie wiem czy to jest jakiś wycinek planu treningowego czy jak, ale dla mnie plan jest fatalny. Nie za bardzo rozumiem założenie tego planu treningowego, ale w tym planie nie ma żadnego złożonego ćwiczenia. Nie masz podciągania na drążku, nie masz przysiadów, martwego [...]
[...] i nie ma sensu działać wg zasady 'zamienił stryjek siekierkę na kijek'. Być może to nie samo białko a laktoza i zamiana odżywki na inny rodzaj poprawi sytuację. Nie wiem jaką stosujesz suplementację, ale przy trądziku warto dbać o wątrobę. Sylimarol czy kurkumina, może wypróbować enzymy trawienne (solo lub w odżywce)... Ogólnie to poczytaj [...]
[...] krótkim czasie. Większość nie odczuwa żadnych skutków ubocznych a często jest to właśnie jedynie rozwiązanie długoterminowe. Tutaj chłopy testują różne rzeczy, farmakologie jak np telmisartan ale tak naprawdę na ten moment prócz upustów chyba drugim skutecznym sposobem jest całkowite odstawienie środków jeśli nawet małe dawki tak źle wpływają na [...]
Działa bo to lek, z tym że Ty/Wy doszukujecie sie w nim rakiety jak 500mg tsta INJ, a to nie tak. Subtelne działanie terapeutyczne poprawiające stan zdrowia + stan psychiczny chorego człowieka jak najbardziej osiągalny. Bomba o której myślicie rzecz jasna nie. O żadnej bombie tu nie piszę , a o zwykłym leczeniu, gdyby działał nie było by ogromnej [...]
[...] ok 2 g białka / kg masy, więc u mnie około 150 dziennie. Byłem ostatnio o lekarza, który mnie uświadomił, że trądzik na plecach może być przez białko właśnie. Nie wiem, od jak dawna to występuje, bo mocno zauważyłem to dopiero gdzieś od niecałego roku, teraz zdiagnozowałem, są leki i wielomiesięczne leczenie. No, ale jeśli problemem jest [...]
[...] Mam ich na dobre 4 cykle. Zelów obecnie mam na 4 miesiące po 100mg/dziennie z możliwością wykupienia więcej. Mogę również załatwić sobie testo w zastrzykach. Pytanie wtedy jak to rozłożyć w jakich dawkach i czy muszę myśleć o odbloku i kiedy go zastosować? Zmieniony przez - reki w dniu 22.02.2024 10:35:39 Podst pyt, Ty się chcesz leczyć pod [...]
Działa bo to lek, z tym że Ty/Wy doszukujecie sie w nim rakiety jak 500mg tsta INJ, a to nie tak. Subtelne działanie terapeutyczne poprawiające stan zdrowia + stan psychiczny chorego człowieka jak najbardziej osiągalny. Bomba o której myślicie rzecz jasna nie.
Panowie mniemam że wszyscy mieliście zabieg w selmedic przecież nie mieliście zabiegu tego samego dnia to nie pisaliście wcześniej zaraz po zabiegu jak u was to wyglądała? przecież jak bym przeczytał że ktoś przede mną miał skopane to tego specjalistę omijał bym szerokim łukiem .
Jestem czlonkiem federacji IFBB na poziomie krajowym. Dopiero niedawno zostalem czlonkiem Prezydium belgijskiego IFBB i w tym roku zaczne odkrywac europejski poziom IFBB. Tak wiec jak na razie nie znam odpowiedzi na pytanie dotyczace Arnold Classic.
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
