jak

Dobra przekonałes mnie !! masz songa !! ale jeszcze jedno !! poruwnoujac biorąc pod uwage ze to moj drugi cykl (wiesz jaki był pierwszy) nie brałem nigdy mety i nie brałem superanabolona !! poruwnywalnie do 100metki ile powinienem wziasc superki zeby przyszło tak samo albo ile zawiera np 1 tab mety subsrancji androgennej..czy jak to sie nazywa :/ [...]

witam, mam pytanie jak wy jecie płatki owsiane tzn jak je przyżądzacie bo ja zalewam wrzatkiem i nie moge ich zjesc bo sa ochydne moze wy macie jakies przepisy i sie z nimi podzielicie :)) za odp dzieki

Sonbaty ty jak zawsze taki elokwentny ....:)przecierz wiesz o co chodzi w reklamie (co nie ujmuje nic temu bardzo dobremu suplementowi). Od jakiegos czasu zauwazyłem ,ze cały czas masz jakis repost przy produktach tej firmy:)zachowujesz sie tak jakbys angielskiego nie znał(i nie czytał amerykanskich reklam):::)))-zresztą nie trzeba znac jezyka aby [...]

chloapki a co myslicie o tym: poniedzialek: box wtorek: box sroda: odpoczynek czwartek: box piatek: box sobota: silownia (klatka, barki, triceps) niedziela: silownia (grzbiet, biceps, przedramie) ... cwiczenia na mase ma to sens? jak nie to doradzcie jak rozplanowac to sobie Pozdrawiam. Fulor

Nie mam zamiaru się wykłócać, ale jak się mają 3 łyżki do 9? Tak jak pisałem wcześniej, biorąc pod uwagę różną wagę odżywki do zajmowanej objętości - to według mnie 3 łyzki, a 9, i jedno i drugie ma się = 30g - coś tu jest nie tak . Doradca w dziale suplementacja

[...] i na co mogę sobie pozowlic.Zrobilam przerwe jednodniowa od thermy po 6 dniu jej przyjmowania i troche niespodobał mi sie moj wilczy apetyt no ale teraz jest super! ja jescze z tydzien pociągnę i mi wystarczy.martwię się tylko tym jak to bedzie jak odstawie therme po calym cyklu..... "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

[...] dopuki mam czas, i checi to w miare mozliwosci fizycznych chcialbym sporbowac dodatkwo cos w wikendy cwiczyc. I tu kieruje prosbe do was wszystkich. Jezeli wiecie cos o jakis treningach odbywajacych sie na trenie 3miasta(im blizej gdyni tym lepiej) to bylbym wdzieczny za wszelkie mozliwe informacje. Dodatkowo przydalyby sie jakis rady czym [...]

[...] moc wykonas szpagat (od pazdziernika powinienem miec 5 razy w tyg. treningi) Przechodzac do setna sprawy ile czasu zajmuje srobienie szpagatu? Zdaje sobie sprawe z pytania jakie zadaje, i z tego jak trudno jest na nie odpowiedziec. Rozumiem tez ze to sprawa indywidualna, i dla jednych to kilka miesiecy, a dla innych to dlugei lata. Mam 17 lat [...]

Ja już łapie się obreczy wiec chyba mój nauczyciel W-Fu nie wie jak się robi skok dosięzny. A ile masz teraz wzrostu HANS ??

[...] daje lepsze efekty - tylko jest bardzo rygorystyczna. TP to raczej dla takich, co diety nie mogą upilnować i efekty też - choć są bardzo dobre - raczej nie będą aż takie jak na tłustym. No a druga sprawa, to musisz niestety usunąć link z podpisu, bo to sprzeczne z regulaminem i mogą Ci skasować wypowiedzi. Osmiornica; podaj mi swój mail, ale [...]

Wlasnie chce sie zapytac z czym laczycie trening klatki . Ja lacze z bicepsem i mi dobrze wchodzi . Widze ze sa dwie szkoly. U mnie na silce wiekszosc ;aczy z tricem za to prawie wszyscy odemnie z bloku z bicem . Jak to jest . Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to zanim ci sie odechce .

[...] T'ai chi. I sadze, ze to calkowicie wystarczy, jesli ma czlowiek zamiar cwiczyc 24h to moze odrazu wyjechac do Wu- Tang albo shaolin. Zreszta zbyt intensywne treningi sztuk jak KK Kung- fu i boksow ( tai, kick itd.) potwornie obciazaja organizm i zamiast mistrzem czlowiek staje sie po pewnym czasie mercedesem po 450 tys. km, ladny dobry tylko w [...]

takie dywagacje nie maja najmniejszego sensu... a jak ten chwytacz na dzien dobry zarobi piekne soczyste uderzenie na szczeke to co wtedy? niczego nie mozna wykluczyc...

[...] nie znam na rodzajach gazów,wiem tylko że nie są najskuteczniejsza samoobroną i dosć łatwo zrobić unik jeśli zaczniesz wypuszczać to na przeciwnika ,nie zawsze to dziąła tak jak powiedział DZIK ,a faktem jest że jak komuś pryśniesz tym w opczy i to nie zadział to ten ktos pewnie sie tak wścieknie że cię połknie razem z tym gazem wiec musisz być [...]

mam wielkiego problema!!! mimo ze cwiecze to fitness i takie tam to mam problem z tluszczykiem... ;-( doradzice mi prosze jak mam zbic tluszczyk z bioder i ud!!! ostatnio szefowa agencji powiedziala mi zebym nie chodzila na zaden fitness ani na step itp bo ona nie chce miec dziewczyn ktore maja jakies tam miesnie. eh to co ja mam robic? wogole nie [...]

[...] 3 cykl tzn po 5 powtórzeń. Wydaje mi się że nie jest źle.Trohce źle poustawiałem maxy ale spox. Czuje że mi siłka podskoczyła ale to się okaże. Przejd do sedna.Nie mam jak zrobić 4cyklu nnegatywnego. Zastanawiam się zamiast 4 robić 3cykl bez zmian, czy może jednak dodać ciężaru, lub ewentualnie nierobić i zrobić sobie tydzień przerwy i od [...]

KOSA KK: No w sumie to tak Ale jakby nie patrzył i tu i tu kopią się, padaja lowkicki, walą się po... buziach. Możesz powiedzieć, że zapasy w stylu klasycznym i wolnym są podobne do siebie pod względem wizualnym, co nie znaczy, że takie same. Są tylko podobne i laik miałby problemy z rozróżnieniem Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i [...]

nie wiem jak inni, ale ja czekam... vitajus

[...] się różnią. Jest w nich grappling i uderzenia na twarz, czego nie ma w sportowym Kyokushin. Inna jest także taktyka, garda, praca nóg. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Wszystko zależy od tego jak masz ułożone pozostałe dni-co kiedy i z czym?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"