jak odmierzyc 30g

[...] Białko – ok. 5 g Węglowodany – 65 g Tłuszcz – 1 g Kalorie - 300 kcal Koktajl 3 (zastępnik pełnowartościowego posiłku, idealnie nadaje się jako posiłek po treningowy, wskazane jest podzielenie go na 2 porcje). - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - [...]

[...] Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 5 g Węglowodany - 65 g Tłuszcz - 1 g Kalorie - 300 kcal Koktajl 3 (zastępnik pełnowartościowego posiłku, idealnie nadaje się jako posiłek po treningowy, wskazane jest podzielenie go na 2 porcje). - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - [...]

kup sobie wagę, przynajmniej jubilerską za kilka zł (jeśli sam proch masz ważyć, a nie jedzenie). ja to się zdziwiłem jak po zakupie zważyłem porozsypywane do pojemniczków dzienne porcje, zamiast 50g carbo sypałem ok 22, zamiast 30g "wpc" abnexenu 65g }:-( potem zważyłem białko hi-teca, "trzy miarki" i wychodziło od 20 kilku do 40g, a co dopiero [...]

Ja ważę nawet jak jest napisane ile miarki trzeba wsypać. Tym bardziej, że jeśli pisze użyj 1,5 miarki to nie jesteś w stanie na oko odmierzyć przykładowo 30g :P Kupuj wagę...

Ja ważę nawet jak jest napisane ile miarki trzeba wsypać. Tym bardziej, że jeśli pisze użyj 1,5 miarki to nie jesteś w stanie na oko odmierzyć przykładowo 30g :P Kupuj wagę... Też zawsze ważę, inaczej jest kiepsko

Ja właśnie kupiłem sobie takie białko tylko mam problem z dawkowaniem. Tam nie ma miarki Na opakowaniu jest napisane żeby przyjmować 25g-30g (2-3 łyżki stołowe). Tylko jakie te łyżki? Płaskie, czubate? Ja chciałbym brać po 50g i zastanawiam się jak to odmierzyć.