[...] NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko:2-2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,tura,prop, 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa, delikatne podciecie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: około 25%..raczej nie wiecej 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] czy moge włączyć na cyklu bisoratio 5 aby obniżyć to kołatanie pikawy ? profilaktycznie pół tabletki, rozmawiałem z osobą która to bierze i tak mi zaleciła. Lekarz jej przepisal ten lek jak będzie odczuwać silniejsze kołatanie serca. Pozdrawiam Zmieniony przez - emras w dniu 2011-02-27 19:40:27 Zmieniony przez - emras w dniu 2011-02-27 19:40:57
[...] przed treningiem mialem podwyzszone cisnienie do 190/90. nigdy nie mialem z tym problemow, moja norma to 120/80 ale to nic dziwnego bo jade 6 tydzien prolo+deca. co zrobic? jak moge je obnizyc? lekarz raczej nie wchodzi w gre, jestem z malego miasteczka a tutejszy doktor juz raz dal mi skierowanie kiedy powiedzialem mu ze biore saa i potrzebuje [...]
Wiele osób zadaje sobie pytanie jak obniżyć nadciśnienie i od razu sięga po leki i tabletki... A ciśnienie można zbić np. poprzez aktywność fizyczną czy zmianę diety na zdrową... Zdrowe odżywianie na prawdę potrafi zdziałać cuda ;). Zresztą jeśli ktoś już koniecznie nie chce zmieniać diety, to można do nie po prostu prowiadzić dodatkowe suplementy [...]
[...] skoczyło :/ Wcześniej byłem fajnie blady, a teraz wyjdę spod prysznica, to cały czerwony, nawet już staram się dawać chłodną wodę i dalej to samo :/ Nie chcę rezygnować z siłowni, bo masa mi ładnie idzie. Dodam, że nigdy nie brałem koksów, więc to nie jest przez to. Znacie jakiś sposób, żeby obniżyć ciśnienie, ale bez tabletek na nadcisnienie?
Zadajesz dziecinne pytania,w internecie masz mase informacji jak obnizyc cisnienie.Ja sam moge ci zaproponowac aeroby i czosnek,ale najpierw zmierz to cisnienie byc moze bedzie potrzebna farmakologia
leczeniem nadciśnienia to się zajmuje zazwyczaj lekarz rodzinny, a nie sportowy. sportowy mógł jedynie w trakcie badania stwierdzić zwyżkę ciśnienia. jak obniżyć ciśnienie bez farmakologii szukaj w dziale "zdrowie".
[...] Wynika to z tego, że wpływa ona na spowolnienie opróżniania żołądka. Zjawisko to spowalnia wchłanianie węglowodanów i transport glukozy. Dzięki zawartości takich substancji, jak: fosfolipidy, sitosterol, cholina i betaina, kozieradka działa przeciwmiażdżycowo i lipotropowo. Dzięki obecności w jej składzie błonnika i 4-hydroksyizoleucyny jest w [...]
[...] sztywnienia ścianek tętnic to często albo fatalna dieta, w której jest za dużo niektórych rzeczy, albo niedobory żywieniowe. Warto tu zainteresować się takimi rzeczami jak inozytol, witamina K w bardzo dużych dawkach, witamina C w bardzo dużych dawkach (5-10 gram dziennie), witamina E w bardzo dużych dawkach (2-4 tysiące procent [...]
maniek z tego co widze na avatarze jak to ty .to rewelacyjne plecki ,fakt że mogły by byc pewnie jeszcze potężniejsze zapewne dzasz rade ale szczerze to masz tyle mięcha i pewnie tak ubite że ja bym na twoim miejscu uważał z cinieniem ,brzuch pewnie tez skała i podejżęwam żę im bardzioej ubijesz mięso tym bardziej wzrośnie ciśnienie..dobrz mówie? [...]
[...] 100 gramach. Pizza pepperoni (kiełbasa pepperoni, ser żółty) dostarcza około 420 kcal. Jeden kawałek dużej pizzy waży około 150g. Średnio dostarcza 300-400kcal. Z pizzą jest jak ze wszystkim - co za dużo, to niezdrowo. Jednak gdy zachowamy umiar, pizza może się okazać się nie najgorszym wyborem. Zamiast wybierać mrożonki czy też pizze z pizzerii [...]
[...] ze sobą pośrednio współpracują i wymieniają się władzą, czy jednak na serio ze sobą rywalizują Wprawdzie w aferach taśmowych ludzie od sld i po obgadywali pis i kombinowali jakby tu przejąć władzę, ale może specjalnie to wyciekło? Nie wiem. W każdym razie nie głosowałem na nikogo, pluję na pis i po A teraz luźna myśl - zauważyłem że trening [...]
Pomaga min obniżyć ciśnienie jesli ktoś ma z tym problem Dokładnie. Ja od 2 lat codziennie aeroby codziennie 30 minut (5km biegu) i już któryś raz jak jestem u lekarza to dokładnie 120/80. Aktualnie mam 30 lat - gdy byłem nastolatkiem oraz +20 miałem zwykle podwyższone (~135/90). Jeżeli chodzi o efekty związane z sylwetką - to bardzo słabo. [...]
Chodziło mi o takie które nie są typowymi przeciwbólowymi jak Ibuprom itd, bo nie biorę takich rzeczy, bo nigdy nie potrzebowałem i nie chciałem brać tego syfu :) Nie wiem, kombinuje bo nie chce się truc }:-( painkillerami %-) a jest może inny sposób, np złapać się za ucho, obkrecic się 3 razy dookoła, podskoczyc i już po bólu %-) A tak serio [...]
[...] trening około 2-3 h w zupełności wystarczy:) TPK też jest dobrym pomysłem, ale nie wiem, czy moja "torpeda" poradzi sobie w grubym śniegu. To jeszcze 2 pytania. 1. Kupujecie jakieś specjalne oponki na zimę? 2. Jakie ciśnienie powinno być w oponach? Pompuję tak, żebym z trudem mógł ścisnąć oponę w palcach. Nie wiem, czy nie za mało - jak jeżdżę, [...]
Czesc, jezeli chodzi o MS to skopiuje swoja wypowiedz z innego forum gdzie opisalem jak to wygladalo w moim przypadku : " Witam , wlasnie jestem po egzaminie psychologicznym zwanym potocznie MS. Postaram sie dokladnie opisac swoje spostrzezenia i wrazenia. Zaczynamy od testu na komputerze gdzie mamy odpowiedziec na 292 pytania. Pani [...]