jak być szybkim

Witam mam pytanie dotychczas robiłem 4s 12,10,8,6 Martwy ciąg i schodki ciezarow byly 85,90,95,100 i nadal mam jechac czy zmienic jakos inaczej np co 10 kg? 80,90,100,110 ? założmy, ze Twój wynik wzrosłby w szybkim tempie do 200 czy 300kg8-o to też trzymałbyś tego ciasnego schematu czterech seryjek i "drobienia" po 5, 10kg w dodawaniu obciążeń; [...]

a np. taki kulturysta jak akop szostak bierze i proste i bcaa ;d więc musi w tym coś być ;] tylko chodzi chyba o to że aminokwasy proste i bcaa dobrze brać po treningu bo są szybkim źródłem tzn. szybko organizm je wykorzystuje ;p mam rację ??

[...] wlewam wodę, to nawet mała różnica jest dla mnie wielką. Po trzecie i najważniejsze - po Olimpie nie widziałem wymiernych efektów, fakt że zmęczenie było mniejsze niż jak bym nic nie wziął, ale żeby mi masa przybywała to nie zauważyłem. XXL treca podziałał na mnie innaczej niż wszystkie gainery (próbowałem Hi-teca, Megabol i Mlo). W [...]

[...] ćwiczeń i powiem ci że gdyby nie to to pewnie siegnoł bym po koks bo byłem chudy i bardzo mi się to niepodobało.Byłem młody i też zależało mi na szybkim efekcie ,dopiero jak zobaczyłem że można coś zbudować bez koksu rozpisałem sobie diete ,nabrałem chęci do ćwiczeń itd.Dlatego jeśli taki powiedzmy 50 kg szesnastolatek chce się tylko lekko [...]

to chyba jakies wkrecanie musi byc, tzn jakas autosugestia ze po trenie sie kaszle. mowie o przypadkach kaszlu podczas zastrzyku. bo jak moze wywolac kaszel w tak szybkim czasie. przeciez to co wstrzykniemy do miesnia zanim dojdzie do miejsca ktora moze wywolac kaszel nie moze trwac tak szybko

Nadochodzi era gigantów, już za dzieciaka lub w płodzie będą "modyfykowani" by przy 200-230 cm być krępkim i szybkim jak kolesie o 170-185 cm. Podejrzewm że pierwsze takie mutanty pojawia się w okolicach 2010-2015, bo podejrzewam że już teraz choduje się w Chinach i innych stajniach chłopaszków by za 10 lat rzadzili czy to na bieżniach, [...]

Hehehe... tak i to jakie OGROMNE!!! Jasne ze lepiej brac metke polska i prolke. bo to apteka i tutaj nie ma co gadac... Tylko najlepsze jest to ze 9 na 10 underow robione jest w Polsce a jak to polacy patrza na hajs szybkim tempem malym wkladem... wiec co moze byc w ampach tych underow polskich ktorzy wszyscy na forum tak zachwalaja.... [...]

[...] mięśnie w bardzo szybkim tempie... znam takie przypadki. Koleś w rok z 60 kg na 75 wskoczył przy czym bf powyżej 12 na pewno nie miał. Więc ta budowa to jest tylko z ciekawości sprawdzana. Do wakacji co możesz zrobić? Niewiele jak dla mnie, chyba, że do wakacji 2014. Wtedy masz szersze horyzonty. Przeczytaj mój art, wielu ludziom pomógł ;-)

[...] który wkleiłes: Repertuar Punks'a w ringu to upodobnienie do styli walki których się nauczył podróżując po świecie. W swoim debiucie w WWE(pokazywanym w formie pay per view) jako członek drużyny DX na Survivor Serie 2006, Punk wygrał przy przytłaczajacej aprobacie widowni w Filadelfii gdzie fani okazali respekt dla jego talentu. No i gdzie tu [...]

[...] pozbyć się boczków i tłuszczyku na brzuchu :) mam pytanie o to czy dobrze planuje swoja diete... naczytalam sie ostatnio mase artykułów na ten temat... ale nie am to jak ktos obiektywnie jeszcze rzuci na to okiem Na wstępie... to mam 22 lata, 165cm wzrostu, waga 56 kg, niby ok... ale zalezy mi na poprawie sylwetki, dlatego tez chciałąbym [...]

okej , może być , rozumiem że aero w dni bez siłki ? Dalej... od tego ile będzie przybywało tłuszczu zależy w dużej mierze od diety. Jak masz problemy z szybkim nabierania fatu to należało by zmniejszyć bądz wyrzucić węglowodany (z wyjątkiem warzyw i owoców o niskim IG) z posiłków wszystkich oprócz PRZED, PO treningowego + okresu od zakońćzenia [...]

[...] spotkałem się z panem Fillebornem Pawłem, który powiedział mi, że dysponuje informacją (opartą na rozmowach przeprowadzonych z kulturystami amerykańskimi), w jaki sposób można w szybkim czasie osiągnąć duży przyrost masy mięśniowej. Zaproponował mi zdradzenie tej tajemnicy za 1500 USD od osoby (która miała być dopuszczona do [...]

widze że zależy Ci na szybkim przyroscie masy mieśniowej która niekoniecznie musi być dobrej jakości. Dopiero zacżłeś ćwiczyć wiec nie wiesz jak Twoje mieśnie zareagóją na trening diete czy odżywki.. Może doping nie bedzie potrzebny a wiadomo ze ma wpływ na zdrowie. Jednak czuje że i tak coś sobie zapodasz wiec moze na pierwszy cykl metanabol juz [...]

Jako początkujący powinieneś w szybkim czasie odnotować postępy nawet na przeciętnym odżywianiu, aczkolwiek być może u Ciebie to leży po całości. Należałoby również trening wziąć pod lupę. Jak przedmówcy wspomnieli.

[...] czy zrobić sobie gofry, czy lody. Nie musisz się martwić, że sok spowoduje powstanie w gainerze niekorzystnych reakcji chemicznych. Będą to podobne cukry przetworzone jak i w gainerach. Polecam uważać z ich podażą. Odżywki białkowo-węglowodanowe mogą być przydatne, ale dla bardzo wąskiej grupy osób, z szybkim metabolizmem i niskim poziomem [...]