Masa a aeroby?

Trening mam typowo masowy. Dieta jest, kreatyna+tauryna takze.
Zalezy mi na czystej masie miesniowej.
Czy jak ok. dwa razy w tygodniu doloze sobie trenig aerobowy zle to wplynie na mase miesniowa ktora chce zbudowac? Czy nie bedzie sie to gryzlo z cyklem kreatynowym? Z gory dzieki.

Nikt nic nie odpisze?

zalezy jak by wygladal i ile by trwal ten trening aerobowy. Bo samo w sobie czemu nie

okolo godziny. Nie wiecej. Plus duzo wody zeby sie nie odwodnic. Nie chce sie poprostu otluscic.

okej , może być , rozumiem że aero w dni bez siłki ?
Dalej... od tego ile będzie przybywało tłuszczu zależy w dużej mierze od diety. Jak masz problemy z szybkim nabierania fatu to należało by zmniejszyć bądz wyrzucić węglowodany (z wyjątkiem warzyw i owoców o niskim IG) z posiłków wszystkich oprócz PRZED, PO treningowego + okresu od zakońćzenia treningu do 4h po nim, ewentualnie nieco z rana.