jak brać olimp mega caps

[...] kg. Koleś w sklepie powiedział żebym najpierw wziął gajnera z większością białka no i tak zrobiłem. Teraz będę brał to drugie jeżeli chodzi o dawkowanie to powiedział ze tak jak na opakowaniu pisze. Kreatyny jeszcze nie zacząłem brać bo powiedział żebym poczekał trochę tylko nie wiem ile mam czekać (gajnera zjadłem w 10 dni. Chodzę tez do pracy [...]

Siema. Mam pytanie co do dwóch odżywek, mianowicie chciałbym brać Kreatynę OLIMP Creatine Mega Caps i Aminokwas OLIMP BCAA Mega Caps. A więc czy można to łączyć w ogóle :) Jeżeli tak to jak dawkować ? Z góry dziękuje i pozdrawiam Fleq

zakupiłem Olimp Knockout + creatine mega caps 1250 (90 caps) Jak najlepiej brać? moze 3 capsy rano (creatine mega caps 1250) a przed treningiem 1 porcja KNOCKOUTa i do tego biore dextroze prosze o pomoc

Witam chcę połączyć OLIMP BCAA MEGA CAPS + OLIMP KREATYNA CREATINE MEGA CAPS Chcę zrobić 5tyg cykl ilę będę potrzebował bcaa i jak je brać ?

[...] treningu 40 min. na rowerku stacjonarnym. Dzisiaj zakupiłem suple: OLIMP BCAA mega caps 1100mg OLIMP Omega-3 30% 1000mg. VITALAND lecytyna sojowa 1200mg. Prosze was o rade , jak dawkować te suplementy w dni treningowe , a jak w nietreningowe, dodatkowo mam jeszcze l karnityne forte plus, ale waham się czy ją brać... no i jakbyście mieli jakieś [...]

Witam. Właśnie mam zamiar rozpocząć cykl. Poradzcie jak i kiedy brać poszczególne suple. -Horse Power -Mutant Mass -Olimp Bcaa Mega Caps -Olimp Creatine Mega caps

[...] biegania (30-40minut) i w te same dni siłownia pod wieczór oraz 3 dni kickbox. Trening na przemian czyli dzień biegania i siłownia, dzień kick i tak na zmianę. Tu pytanie jak brać wyżej wymienione suple. Myślałem żeby w dni biegania z siłką brać kretke z dekstro rano przed bieganiem i tu nie wiem kiedy druga porcja czy przed siłownią czy po [...]

[...] sie brac do roboty na nowo. Trening Zalozylem dziennik na www.trener.pl Zobaczymy co ciekawego do powiedzenia ma ekspert w tej dziedzinie treningu, glownie zalezy mi na jakichs fachowym poradach, bo (niestety) za eksperta w dziedzinie treningu sie nie uwazam. Szczerze powiem, ze brakowalo mi troche samozaparcia do ostrego treningu. [...]

[...] bialkiem i bulem.Mam 185cm i 80kg. Masa ciezko mi idzie i musze sie pilnowac z weglami bo zaraz w brzuch idzie. Chcialbym zrobic pierwszy cykl kreatynowy. Wiec pytanie jaka kretka, nie chodzi mi o firme( olimp mi sluzy), ani o to ktora jest tansza o pare zlotych. Olimp ma 12 roznych. Zastanawiam sie nad: 1 x-pand DYMAMIZE 775 g ( czy on sam [...]

[...] roznych rodzajow. Teraz jestem na stalej suplementacji monohydratem ale pozniej planuje zrobic cykle cresterem, nastepnie jablczanem a pozniej cp i prosze was o rady w jakich ilosciach i kiedy to brac Cykle przewiduje na 6 tygodni i 4 tygodnie przerwy! Ester kreatyny (BIOGENIX CrEster 250 kap.): 1. dni treningowe: rano na czczo 4caps i [...]

[...] teraz też nie chcę wydziwiać biorę mono . 2. będę testował od X-POMPA zabaweczkę w której jest azotan kreatyny , czy nie przeszkadza to że po teście będę ładował się mono , jak to ogarnąć ? zabawki MONO - vitalmax - tanie , słyszałem dobre opinie , myślę że nie ma co cudować . BCAA - 2 puszki - SFD myślę że najlepiej wychodzą cenowo i [...]

[...] + sos + warzywa -> duża micha ---Koniec PRACY--- 16-17 Obiad w domu (to co mamusia ugotuje). ??-?? Zależny od treningu chciałem brać Biało + Gainera tylko pytanie kiedy i jaka dawka. 21-22 Porządna kolacja np: - Chleb + ser biały + tuńczyk + orzechy - Chleb + szynka z piersi kurczaka +ser żółty+ ser wiejski - Chleb + tuńczyk + jaja gotowane [...]

Tak jak w temacie. Posiadam Creatne mega caps 1250 Olipma + Xpand reactor i Profi whey mass Olimp i nie wiem jak dokladnie to mam brac w DT i DNT. trenuje 3 dni w tyg: wtorek, czwartek, sobota. Oczywiscie staram sie duzo pic, z dieta roznie bywa, ale stram sie spozywac duzo bialka i weglowodanow( jajka, kurczaki, ryz, ryby itp). Aha trenuje w celu [...]

Siemka i odrazu sorka za długi text :D A więc zgłaszam sie do was z pytaniem / opiniami na tamat diety i cyklu jaki planuje. Na poczatke kilka słów o sobie: nigdy mnie nei ciągneło do siłki (sam nie wiem czemu) moze poprostu jestem leń z natury xD Jednak teraz kiedy patrze w lustro myśle że już czas najwyzsze na inwestycje w siebie i dośc [...]

[...] partje zeby nie pospalac miesni 4) Ile razy w tyg isc na trening 5) Mam tez taki problem ze do konca nie czuje tzw. pompy miesni ktore cwicze a cwiczenia wykonuje identyczne jak kolega ktory nie ma tego problemu II. Odzywki 1) Jak brac te odzywki konkretnie przed/po posilku co kiedy i ile 2) Czy jedne z drugimy sie nie wykluczaja 3) Czy nic mi [...]

Cześć zakupiłem własnie Olimp TCM mega caps 1100 -jabłczan kreatyny :) i mam takie pytanie jak to brać zeby mi poszło dobrze na mase ?Bo mi bardzo zalezy na masie waze jakieś 71-73 kg Jakby co :D więc jak to brać ??

[...] kanapka z szynko i serem 3.kanapka z twarogiem(50g) 4.kanapka szynka i serem i banna 5 1h przed treningiem ryz (200g) tunczyk (130g) 6. po treningu (200g) piers z kurczaka jakas sałatka (100g) 7.platki owsiane (300g) 8. tunczyk (130g) waga 78kg wzrost 177 z diety wychodzi 220g białka I teraz mój problem nie wiem kiedy i ile brac tych odzywek [...]

Witam wszystkich proszę o jakies propozycje jak to brac mam Cell Pump Orange, Ostrowia WPC 80 4,5kg, OLIMP Creatine Mega Caps 394 kaps., Olimp - ćwiczyłem 1,5 roku systematycznie nastepnie prawie ponad rok przerwy i na początku tego roku ćwiczyłem 4 miesiace no i reszte roku w kratke. Zacząłem ponownie ćwiczyć od grudnia a od polowy stycznia lub [...]

[...] chcę rozpocząć nowy cykl. Będzie to mój drugi, wcześniejszy był gdzieś w październiku i oparty na mono z trec'a. Efekty były zadowalające! Do sedna. Moim celem jest dobrej jakości masa, a jednocześnie minimalnie zejście z bf, czyli dążę do swego rodzaju definicji. Chcę tego dokonać dzięki: 1. Diecie w której zastosuję węgle o niskim Ig [...]

[...] Stak (Storm 843g + Shock Therapy 1000g )///Olimp - Crea Fusion Mega Caps® - 360 kap. Wiek 17/ waga 92k/ wzrost 183cm...Cel masa co do diety stosuje ale jeśli ktos zna jaks latwa w przyżądzeniu,smaczna i skuteczną chętnie zastosuje. Jak to rozłożyć na 1 cykl czy 2? Czy można brać 2 caps halodrolu dziennie? Czy klei sie brac miesiąc [...]