jaką

Jaką partię można połączyć z treningiem nóg? Wiem, że z nogami najlepiej nic nie łączyć, ale jeśli już, to jaką partię najlepiej?

Dziewczyny jak mam w planie treningu z piłką martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami, a chodzę teraz na siłownię i mogę używać sztangi to myślicie żeby zamenić na zwykły martwy ciąg? wydaje mi się,że ten na prostych jest trudniejszy,bo nie odkłada się sztangi i ciężko mi wyrobić (ręce siadają) Nie wiem jaka jest różnica między tymi [...]

Anderson Silva vs. Chris Weidman - tj pisałem w skrócie: walka będzie zależeć od TDD Andersona w głównej mierze :-D Frankie Edgar vs. Charles Oliveira - Oliveira to dobry fighter, w parterze w ch** niebezpieczny, ma dużo lepsze warunki fizyczne + dobrą stójkę, ale Edgar ma lepszą w dodatku zaj**isty boks dużo lepszy niż Oliveiry i zapasy - nie ma [...]

Hej,też trenuję siłowo i też jeżdżę rowerem(ok 8tys w sezonie).Wszystko zależy jaki masz typ roweru,jakie ukształtowanie terenu i jaka prędkość średnia.Bo czym innym jest jazda kolarką po równinach a czym innym MTB po górach czy wyżynach.Jeśli chodzi o górne partie ciała,jedne mięsnie wymagają regeneracji inne nie ale wg mnie trening klaty [...]

Właśnie czemu prawie nikt Cro Copa nie nadmienił. Toż to legendarne kopnięcia i definicja haj kika. Poprzedzone kombinacjami nie wiadomo było na jaką część ciała trafią. Pięknie popatrzeć jak miażdżył nimi rywali i dzięki pewnej technice ich kopania nie tylko miały yebnięcie ale i nieźle odpychały

prz nie wiem, nie mam porownania %) ostatnia odzywke jaka jadlem to wlasnie ostrowia... z tym ze w worach 15 kg smak neutral... jakos 3 lata temu %) tak czy siak, zaj**ista odskocznia od watrobki Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-07-01 09:23:38

Jaką partię można połączyć z treningiem nóg? Wiem, że z nogami najlepiej nic nie łączyć, ale jeśli już, to jaką partię najlepiej?

Witam. Bez owijania w bawełne. Ważę 54~ kg przy 168 wzrostu. Chciałbym przytyc jakieś 5 kg w warunkach domowych. W skład wchodzi drążek, hantle (obicazenia 3x1.22kg 4x2kg 3x1kg 3x0.75kg 2x5kg ) takze kombinacje moga być rozne. Do tego jakaś prowizoryczna ławeczka. Planuje dietę, ale tez nie wiem jaka byłaby dla mnie odpowiednia. Posiadam również [...]

Witam , kolega mnie poprosił żebym mu ułożył dietę i więc dlatego tutaj piszę , żeby się zapytać o sprawy których do końca nie jestem pewien. Nie mam zdjęć kolegi , typ budowy ektomorfik , waga ok 90kg. CEL - JAK NAJLEPSZEJ JAKOŚCI MASA MIĘŚNIOWA Pytania : 1.Jeśli jest to ektomorfik to suplementacja po treningowa typu carbo/vitargo raczej mu nie [...]

Czy picie samej wody mineralnej nie zniszczy mi żołądka? nieeee. Woda poprawia trawienie i ogólnie ma dobry wpływ na zdrowie człowieka. (Pisałem referat o wodzie mineralnej i dostałem z niego 5 wymieniając tylko jedną wade wody jaką jest cena)

Nom,ale ciekawi mnie jaka prawda w tym jest;]

Witam Jaka progresja będzie najodpowiedniejsza przy treningu FBW trój-zestawowym trenowanym 3x w tygodniu?

panowie mam pytanko, mam 285g fileta z kury, jest to waga PO obróbce termicznej, orientuje się ktoś jaka mogła być przed obróbką żeby dać do dzienniczka żywieniowego ? 35-40% więcej

panowie mam pytanko, mam 285g fileta z kury, jest to waga PO obróbce termicznej, orientuje się ktoś jaka mogła być przed obróbką żeby dać do dzienniczka żywieniowego ?

Trzeba by zdeklarować co kto rozumie przez najlepszy styl walki ... Dla mnie taki styl to najefektywniejszy i najskuteczniejszy, to określenie pasuje do : Fedor Emelianenko - prócz dwóch pasujących powyżej określeń trzeba dodać, że z większością przeciwników bił się w ich najlepszej stronie i ich dominował. Zawsze miał na uwadze danie dobrej walki [...]

[...] słabe. Chciałbym przybyć na wadze i na mięśniach przez te wakacje, bo w klasie to każdy jest silniejszy ode mnie, najmniejszy już nie jestem, przez ostatni rok trochę urosłem i kilku przerosłem. Do siłowni dostępu nie mam, mieszkam w niedużym miasteczku, nie chcę brać jakichś odżywek, a do siłowni dostępu nie mam. Co polecacie? Jak dietę to jaką?

W zasadzie mam nadzieieje, ze nie byl to tylko "swietny zestaw" od sprzedajacego i wiesz co kupiles i co daje kazdy poszczegolny suplement a moze nawet co daje polaczenie ich:) na wszystko mozna powiedziec to zalezy... masz jakis konkretny cel? jaka przerwa miedzy cyklami. Ogolnie stosowanie jak powyzej powinno byc wystarczajace Zmieniony przez - [...]

AAKG dajesz jednymie przed treningiem, na jedych działa dwka 3g a na innych 6g, nie da się napisać jaka dla ciebie będzie ok.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:m WIEK:21 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:86-87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:63-64 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:na luzie 87 OBWÓD KLATKI [...]

Mam pytanie zgubila mi sie gdzieś sruba dociskająca modlitewnik w laweczce tryton moze mi ktos powiedziec jaka to sruba zebym mógł dokupic zwyklą w sklepie ?