jaką

REAL FAN, wszystko zalezy co chcesz zrobic. jaka rotacje nadac piłce. genertalnie sa trzy rodzaje uderzenia, z prostego, zewnetrznego i wewnetrznego podbicia. najczesciej uzywa sie wewnetrznego(najłatwiejsze) jednak ma ono sporo wad, szczegolnie przy podawaniu, bardzi łatwo odczytacz kierunek zagrania. najlepiej uzywac zewnetrznego podbicia, albo [...]

ok to wiem tylko mi chodzi o to czy mam jesc codziennie(jak tak to jaką ilosc bo chyba nie cały woreczek ryzu) czy np moge rozłozyc co 2 dni jeden dzien ryz za dwa dni makaron i znów za dwa dni kasza i tak na przemian.

Hugo słuchaj chłopie. Jeżeli marzysz o profesjonalnej karierze to nawet nie masz prawa myśleć o jednym piwie. Nasza Polska piłka jest taka jaka jest bo każdy myśli tak samo "a jedno piwko nie zaszkodzi" Kropla alkoholu dochodzi tam gdzie powinna. Jeśli chcesz być w życiowej formie to się lepiej zastanów czy wypić z kumplami piwko, którzy [...]

Trenuj technike z piłką... A ja hm...przetrenowałem się i złapałem najgorszą kontuzje jaka istnieje ,boli mnie częsc lędzwiowa kregosłupa ,nie moge biec sprintem bo ,boli... Ale za to z wytzymałością jest dobrze ,teraz mam zamiar trenować ostro przez kolejne dwa tygodnie szybkość oraz raz w tygodniu beztlen i raz - dwa tlen ,oczywiscie jak nie [...]

jaką piłke najlepiej podbijać 1 czy większą?

jutro mamy ważny mecz ... 7 w polu plus 1 bramkarz jaka taktykę zastosować ? 3-3-1 ? dobrze podajemy, i mamy jednego świetnego dryblera i on tez pięknie strzela 3-3-1 będzie dobrą taktyką ? A i jeszcze, co zjeść by mieć siłę na meczu ? wiem głupie pytanie ;(

[...] Brakuje mi dosłownie wszystkiego: siły, kondycji, czucia piłki, szybkości. To co teraz prezentuje strasznie mnie irytuje i chciałbym się poprawić i powrócić do formy, jaką prezentowałem za młodzieńczych lat, kiedy grałem regularnie w piłke (codziennie). Na chwile obecną chodze na siłownie, od piątku zacząłem na basen. Od poniedziałku [...]

Kulinho93 nie jestem specjalistą w tej dziedzinie ale postaram ci pomuc według mnie jazda na rowarze poprawi twoją wytrzymałośc ona daje chyba takie sam efekty. A jeśli chodzi o siłe to jaką chcesz kształtowac??? Czy ma ktoś jakiś trening na technike pisać.

Jestem w trakcie leczenia kontuzji min.3 miechy i chcę trochę wzmocnić górne partie ale nie chcę za dużo przy pakować i pytanie takie jaka by była optymalna waga przy moim wzroście 169 cm waga 60 kg czy jest to sprawa indywidualna . Zmieniony przez - guzik22 w dniu 2007-08-23 21:16:46

dzięki za odpowiedź, nurtuje mnie jeszcze jedno pytanie, jaką piłką grać? z "poduszka" czy bez? napompowana na maksa czy z lekki marginesem? a może to nie ma znaczenia?

bodymaker mam do ciebie jeszcze jedno pytanie. Czy istnieje jakiś sposób żeby sprawdzić jaką ma się technike????

A i jescze jedno niedawno mialem zlamana reke dosc powaznie,wiadomo jaka potem jest reka po 6 tygodniach w gipsie chyda...strzasznie,jak to zmienic ?? i jesli chodzi o to bialko mam 181 cm wzrostu i waze 70 kg a widac mi wzystkie kosci na klatce piersiowe itp. noi wlasnie jak dziala to bialko i jak to stosowac?? z gory thx

Pytanie skierowane do bodymakera.Trenuje piłke nożną od 5 lat i staram sie sumiennie trenowac przy tym poza treningami klubowymi biegam samemu cwicze na siłowni od niedawna i chciałbym sie dowiedziec cos.Bo jak tak czytam to wszyscy niemal chwalą sobie kreatyne jako wspomagacz.Ale ja nie jestem cały czas do tego przekonany a mam zamiar nie konczyc [...]

dobra, tylko nie rozumiem tego 55-65% maksymalnego tempa, tzn. nie wiem z jaka predkocia mam jechac, 90%-100% to rozumiem, ze na maxa ale co z tamtym? pomocy!

[...] od prawej, ale prawą mogę bardziej technicznie uderzać. Którą nogę ćwiczyć. Aha i mam jeszcze problem ze strzałami, nie potrafię mocno uderzyć. Z miejsca jeszcze jakoś mi się uda, ale jak prowadzę piłkę i w biegu uderzam to to jest po prostu szmata. Jak poćwiczyć uderzenie, oraz szybkość. Mam 14 lat, 183 cm i 69 kg. Nie wiem jaką dietę stosować.

Witam. Panowie przypuszczam ze podobne pytania juz padlo, ale zrozumcie ze przeczytanie tylu stron jest dosc meczace. A znajac zycie i tak w 100% ta odpowiedz by mnie nie zadowalala. Otoz mam takie pytanko. Mam 21 lat, 169cm wzrosttu i waze 61kg. Trenuje pilke nozna w "A" klasie. Obecnie treningi mamy 2 razy w tygodniu i do tego 2 [...]

Ćwiczenia na to chyba nie ma, wydaje mi się że u nich po prostu w Psychice siedzi żeby grać luźno, znają dobrze swoje umiejętności i wiedzą na jaką grę mogą sobie pozwolić. Mówiąc swoim przykładem zdarzają się mecze że jest bardzo zestresowany i gram bardzo sztywno i twardo, ale zdarzają się mecze w których czuje się rozluźniony, czuję że inaczej [...]

Trening ten wykonuj 3 x w tyg pon sroda piatek , intensywnosc zmieniaj co kazdy trening ale pamietaj aby robic to stopniowo tak abys wytrzymal caly trening. Kazda przebierzka musi byc przebiegnieta z odpowiednia intensywnoscia , wiesz nie moge ci dokladnie powiedziec jaka bedzie dla ciebie odpowiednia intensywnosc poniewaz np ZAWODNIK A biega na [...]

Byłby to twój największy błąd jeśli byś zakończył karierę, grunt by sie nie poddawać może naprawdę miałeś zły dzień i wtedy nic na to nie poradzisz. Żeby grać zawodowo owszem talent dużo daje, ale mając zapał który widzę masz, bez problemu powinien ci pomóc w odniesieniu wymarzonego celu. Widzę atmosfera fatalna, drużyna ma tworzyć rodzinę, na [...]

pawlosssss a nie podałeś ile masz lat i do jakiego klubu się zapisałeś (jaka liga). Zmieniony przez - Adriano7 w dniu 2008-06-03 00:24:15