jak zrobic

Jak koledzy z pracy Cię nie wyrzucą za makrele to ok, ale wolałbym zmielić sobie szynkę i burgerka do pracy zrobić.

a co sądzisz o tym http://allegro.pl/item1082313249_trec_thermo_fat_burner_90_tabl_najtaniej_gratis.html jest to reduktor tłuszczu , co proponujesz ? jak mam zrobić sobie ładną rzeźbe w krótki czas bo bez wspomagaczy to mi troche zajmie z pare lat , co myślisz o połączeniu hmb z karnityna ( reduktorem tłuszczu ) w małych dawkach ? Zmieniony przez [...]

Ja ćwiczyłem ( teraz mniej ćwicze ) bez diety bo nie mam na nią kasy. Schudnąć na bank można jak mówisz na naturalnym jedzeniu, byle nie było nadwyżki kcal. Ale gorzej z budowaniem masy mięśniowej, na samym początku idzie jakoś, ale potem to straaasznie ciężko jest zrobić cokolwiek bez diety.

dokładnie jak skowron. Jednak jest tez druga sprawa - z nogami bywa róznie..niektórzy kulturysi zbudowali swoje potężne nogi własnie na az 20/30 powtórzeniach...wiec to, ze Twój kumpel ćwiczył z iloscią 30 powt. wcale nie musialo oznaczac, ze to nie było akurat w jego przypadku cwiczenie na mase... to co moze zrobic - (oprócz porad skowrona) - [...]

[...] ja mam tatuaże, ćwiczę, rosnę, i dużo o nich wiem. Żeby tatuaż się zniekształcił musiałby na nim się zrobić rozstęp albo musiałbyś urosnąć jeszcze z 3 razy tak w obwodzie jak teraz. Jedyne co się może stać zakładając że nie będziesz mieć karku w przyszłości 60cm to że Ci się przesunie troszkę razem ze skórą oczywiście ale to bardziej występuje [...]

aha aha wiec powinienem dodac cos na rece czy jak??? moge ten trening wynywac co drugi dzien a nie przez ustalone 3 dni w tygodniu??? oge zastosowac na klatke wyciskanie na skosie??? mam jeszcze jedno pytanie - bede mial problem z robieniem negatywow bo cwicze sam i keiodys robilem hst bez negatywow ale teraz chce je zrobic wiec mam jakies dobre [...]

no robie to w jeden dzień hyh.. co do kolejności to chodzi mi o to, że jak robie 9 serii klaty to czy odrazu potym robić rozpiętki czy zrobić klate i inne ćwiczenia a później rozpiętki...

Wlasnie sam nie wiem co zrobic, zobaczymy jak sie wypowie wiecej ludzi, a troche tego brzucha zrzuce na masie? Czy to wszystko zostanie?

Dzisiejszy trening: - Zajęcia z podnoszenia ciężarów: dochodziliśmy do maxa w rwaniu i podrzutu :), Nie były to niestety życiówki ale w miarę jak na intensywność treningów które mam jestem zadowolony. Rwanie do ładnego siadu 80kg i podrzut 110kg :), przy mojej nędznej wadze 83kg -Team Workout 50-40-30-20-10, po każdej rundzie 30 KB Swing [...]

Jak dostępniej? co w logicznym czasie ? :D Workout był robiony w parach: Mamy razem zrobić to wszystko gdy jedna osoba z pary robi druga odpoczywa :) Zmieniony przez - Juniore92 w dniu 2013-08-22 10:00:37

smialo mozesz tak zrobic. ja bym bral scorcha na poczatek-spalacz moze nie kosa, ale ma potencjal i jest solidny. a pozniej zobaczysz jak to bedzie sie rozwijalo.

Nie specjalnie, ale po tym jak zaczne jakikolwiek wysiłek fizyczny nie moge nabrać tyle powietrza ile mi potrzeba przez co nawet po przedtreningówkach jestem w stanie zrobić 2-3 ćwiczenia na siłowni.

[...] się bardzo często czyli nawet 3-4 razy dziennie, minimum raz, insulinówką pod skórę w tkankę tłuszczową, rzadziej mięśniową, najbliżej miejsca docelowego i będzie działać jak towar bedzie legit i był prawidłowo rozpuszczany i przechowywany w odpowiednich warunkach. Osobiście nie uważam żeby pielęgniarka zrobiła by to lepiej, chyba że ktoś jest [...]

nie no moge robic wioslo jednoracz, na wyciagu zrobic sciaganie do brzucha karku klatki. martwy sobie odpuszczam, ale siady dlaczego? jak kolega wczesniej napisal to tak jakby cos podnosic z ziemii na ugietych nogach tylko z rekami za glowa;d

Dokładnie jak Tomqu quinoa - komowa ryżowa zawiera pełny amiongram nabiał + zboża = bardzo dobre uzupełnienie o lizynę np. Można zrobić formę bez mięsa w ogóle, owszem trudniej ale da się :)

to oznacza ze jak bede robil diete na mase, to bedzie mi jeszcze w pasie przybywac, i nieda sie z tym nic zrobic? Zmieniony przez - chudy999 w dniu 2009-08-04 12:20:55

[...] choc 10 wskazówek żywieniowych jedz regularnie i zwracaj uwage co jesz narazie naucz sie tego żeby ci w nawyk Nogi TO JEST MUS to nie tylko wiekrza masa chodzi o to że jak nie bedziesz ćwiczył nóg to kolana ci beda siadać i ja osobiscie ci proponuje JAKIES FBW poszukaj cos i sklej cos z mozliwosciami wlasnego sprzetu i wklej nie wkrecaj sie [...]

a jak dlugo mozna ciagnac cykl na tesciu bo za 8 tyg mam urlop a po urlopie chcialem jeszcze z dwa miech pociagac czy moge na czas wyjazdu zrobic mostek na 2 -3 tyg

własnie mozesz zrobic super serie jak przedmówca npisał

napewno nie piramida. clen jest środkiem do którego bardzo łatwo organizm się przyzwyczaja. jak wejdziesz na większa dawkę, organizm ją łyknie a potem zaczniesz schodzić możesz kompletnie przestać czuć działanie clenu. możesz zrobić wejście na dawke docelową a potem ją utrzymywać chociaż ja osobiście stosuje clen czy sally w stystemie 2/2 bo [...]