jak zmienić

[...] więc pytam Was. Rzadko coś komuś doradzam ale... moim zdaniem: Prawidłowo. Nie słuchaj złośliwego pieprzenia. Nie jesteś smarkaczem tylko goście po 30-stce i zrób cykl jak czujesz że jest potrzebny. Fachowców z doświadczeniem w pomaganiu początkującym jest na tym forum sporo, i na pewno będą Ci doradzać. Pewnie lepszy na początek prop niż [...]

[...] " Jak dla mnie to nie trzeba tego zmieniac-wszystko zalezy od indywidualnego podejścia...Jodełko ma oczywiście bardzo duża wiedze na temat treningu, ale to zalezy tak jak mówie-od własnego podejścia...Jezeli ktoś ma postępy na ramionach...i woli trenowac ramiona już wstępnie zmęczone po większych partiach, a znieco mniejszą ilością serii i [...]

bo to normalne:D:D:D w podpisie powinnam zmienić numery stron, bo zdjęcia jakieś pojawiły się też na innych haha:D zresztą to mało ważne, liczy się to co pisze a nie zdjęcia:D:D:D A jak ktoś nie śledzi od początku, to mu się nie chce czytać wszystkiego:D

znikaja? znikaly wczesniej ale potem znowy sie pojawialy teraz nie wiem czy znikaja dalej jakis problem informatycy mieli tym blonnikiem z makaronu sie nie przejmuj - ile tam bedzie 4g blonnika/100g? w ziemniakach masz 2g/100g wiec jedzac pincet spozywasz 10g wiesz - blonnik czy fat nie jest polecany po treningu w duzych ilosciach ale nie da sie [...]

Michaił, a poza tym wszystko w porządku, czy może jeszcze coś zmienić? A mógłbyś zaprpponowac jak brać suplementy? I jeszcze jedno jak będę ćwiczył klatkę, a po niej tricepsy , to nie wiem czy nie będą one zbyt osłabione.

raczej nie bardzo... getafe nie za bardzo ostatnio, chociaz majorka tez nie jest na fali. nie mogles zmienic kuponu jak zauwazyłes ?

obudzilem sie w takim punkcie, ze chce wszystko olac i zrobic ta klate na ile gen pozwoli, w sumie te cwiczenia co mowisz to robilem i to dosyc sporo ale zawsze bylo to w ramach tego 1xweek zwyklego splitu, teraz caly schemat treningu raczej bede probowal zmienic, 2-3 razy klata ale nie wiem jak poprawnie ugryzc taki priorytet

jak mnie grypa zaczyna łamać,to wieczorem jedno gorące piwo z sokiem dwie aspiryny,gorąca kąpiel i do łóźka w nocy kilka razy mozna posciel zmienić;-)a tak to j.w. czosnek,wit c

zgodze sie ze powinno sie manipulowac od stanu wyjsciowego, zmienic jakos posilkow,dodac lub odjac kcal jezeli to konieczne a nie bazowac na wyliczeniach ktore przewaznie pokazuja dzienna ilosc kcal na ktorej mozna zalac sie jak wieprz jednak w tym przypadku nie wiesz czy on juz tej diety nie zmodyfikowal pod masowanie i dodanie nastepnych 500 [...]

łodzianin jestem teraz na kupnie jakis bcaa bo juz od dlugiego czasu lece na bcaa600 gaspariego ale chcialem zmienic i te z alri dosc ciekawie wypadaja cenowo.Powiedz mi tylko pisze ze na porcje wypada 10g bcaa i jest w jednej puszce 90porcji.Wiec jak biore 2porcje,jedna przed druga po treningu i cwicze 4 razy w tyg to bede mial jedna puche na [...]

[...] mete wniesie to tyle co i zmiana np zmiana w diecie ryzu na makaron czyli tyle co nic ważniejsza bedzie juz np dawka %-) bo tu większą szale przejmuje ogół tego co robimy i jak do tego podchodzimy a nie waga estra czy ewentualna zmiana takie moje zdanie ;-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-01-20 14:15:15 Zmieniony przez - barano90 w dniu [...]

Przeliczyłem, wyszło mi gdzieś 300 kcal mniej niż z kalkulatora, bo ok 3000 kcal jako moje zero. Zejdę więc do zera a po paru dniach jeszcze obetnę kcal obserwując wagę. Tylko jeszcze taka kwestia że chcę zmienić trening na redukcji dodając interwały, a nie wiem jak je uwzględnij w wyliczeniach TEA. Tak jak trening siłowy, czy jeszcze jakoś [...]

kur.wa wiedziałem , że jak wejde rano na sfd zrobicie mi rozpiździel z postu A teraz na serio cykl był by juz dawno po reduckji a zmienić nie zmienie bo data ważności saunce 1-t jest do listopada 05 więc musze sie jak by nie patrzeć z nim śpieszyć więc ..? I kanarek idz na grzyby!

Łączy się partie, które podczas ćwiczenia współpracują ze sobą, a więc: klatka+barki+triceps biceps+plecy Dwu-, i trój-głowy można łączyć w jednym treningu ale tak jak tu powyżej czytam plecy z bicepsem niebardzo... I też zastanawiam się, czemu nie robisz ćwiczeń piramidalnie skoro cel to masa. Na plecy myślę, że powinieneś wiosłowanie dać na [...]

pytanko: jak można zmienić (jeśli można) tytuł dziennika?

pytanko: jak można zmienić (jeśli można) tytuł dziennika? Czeba siem ładnie uśmiechnąć do jednego z moderatorów albo doradców działu . Odbiór .

My Hubert tak, my Magdalena juz mniej. Ja nie mowie o doskonale zakonserwowanej skorze mojej twarzy i trampkach w czaszki, tylko o moim mentalnym stanie. Wszystko ma szanse sie zmienic jak sie skonczy ten horror egzaminacyjny

Proviron moze sie przydac jak spadna androgenny, dawaja w dawce 50mg ed przez 3 tygodnie a pozniej staraj sie zmienic na 25mg, troche to złagodzi spadek i poprawi samopoczucie. Proviron od roku leci na lepsze samopoczucie prawie codziennie rano po 25mg z Bioniche. Teraz chyba by się przydało z 50-75 mg chociaż żeby to odczuć? I proviron na 100% [...]

Kurcze - tyle wiedzy jest na wyciągnięcie ręki a Ty 2 lata "walczysz" takim planem?? Tak jak napisał apokalipsa - masz tutaj mnóstwo tematów ludzi z podobnym stażem, gdzie znajdziesz ułożone kompletne plany treningowe dające szansę na zadowalające przyrosty. Poczytaj zatem, wypełnij ankietę i wrzuć tutaj plan który ułożysz. Wiem że ludzie często [...]

Jodełko, Or łajt, zobię jak napisałeś, ale: Nogi: nie posiadam maszyny na nogi. Chyba, że można coś wykombinować z hantlami. Klatak: mógłbym spróbować to "HT" Plecy: może być trochę problem z 4 superserią. W tej chwili mam tylko jeden wyciąg i cieżko bedzie tak szybko zmienić drążek na linę i dodanie ciężaru , żeby zmieścić się w [...]