jak wyglada

hmmm to mój pierwszy post i nie wiem czy jak sie dopisuje do takich starych to ktoś tu zajrzy:) no ale spróbuje:) a więc znalałam u siebie guzek w okolicach pachwiny, który okazał sie być przepukliną ale nie boli i ogólnie nie sprawia kłopotu - poza takim że głupio wygląda- wychodzi mi to w pozycji stojącej, podczas chodzenia (a nie leżąc na [...]

Bodyline/Giaurnemo/Wodyn dziękuje za wskazówki,nigdy nie robiłem bica w ten sposób więc chyba pora to wypróbować,wygląda całkiem ciekawie.Na sucho jak teraz próbuje wykonywać ten ruch to faktycznie wydaje mi się,że można niezły skurcz odczuć BodyLine Twoim zdaniem warto dołączyć to ćwiczenie w trakcie mojej redukcji,czy raczej bardziej nadawać się [...]

[...] mnie Julkę z animala. A forma powoli do przodu, dziękuję :) wracam do sił i wyglądu :D Pozdrowiłem ! o! podziekuj ukochanej ode mnie za info :-) Podziękowałem :D No Panda jak mowi Szmexy niby wielki ale tez jakosci , twardosci i wypelnienia miesni nie ma co porownywac przy osbie na srodkachlub bez :-P Taki czerniewicz czy jeff seid tez wcale [...]

09.09.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 54 Dieta: Owsianka z wheyem i sosem karmelowym AN: https://i.imgur.com/lRSkNqWl.jpg Pojemniki- bo w pracy, ale jaka zawartość! Kurak, basmati i leczo;-D https://i.imgur.com/jz8gKCal.jpg Przy kawce przed treningiem, do smaku, na połowę z Kubą%-) https://i.imgur.com/bnCwsz4l.jpg Po treningu- wiadomo co%-) [...]

[...] lat. I co do diety stwierdzil prosto. Od 20 lat do godziny 13 je tylko i wylacznie owoce. I to mu calkowicie wystarcza. Pozniej duzo warzyw, troszke gotowanego mieska oraz jakies tam kasze badz ryz. Nie przezera sie jak za dawnych lat (budujac mase itd). Wyglada niesamowicie :) Co prawda nie ma juz 50cm w lapie itd. Kiedys gdy startowal warzyl [...]

[...] PITT: Chodziło mi o formę-nie o treść!!! Są forumowicze, których wypowiedź w tym temacie(poruszanym wielokrotnie) własnie tak wygląda. I ich obecność tutaj zarówno dla mnie jak i dla nich mija się z celem-pyskować można gdzie indziej. Jeśli ktoś jak niwix ma swoje zdanie ORAZ argumenty-super, chętnie poczytam co ma do powiedzenia. Ale jeśli ktoś [...]

[...] wrocisz do punktu wyjscia , zredukujesz to co zbudowales. Moim zdaniem test bardzo slaby i nie ma zadnego usprawiedliwienia dla testera , sam prowadzilem kiedys testy i wiem jak to wyglada ;) Porownaj sobie Twoj test do moich i bedziesz wiedzial o co mi chodzi , to ze miales mature tez w niczym Cie nie usprawiedliwia bo sam wiedziales na co sie [...]

[...] kozystac z solarium...Niestety jednak po przerwie letniej (skożystałam z solarium tak juz gdzies od 3 tyg po 15 min na super turbo) zauważyłam ze kurde cały tył mam jakis mocno wysmazony tzn jak stane bokiem to mam jedna połówke ciemniejsza(tył a dokładnei od pupci w dół:)) a przód mam jaśniejszy.ale chodzi mi dokładnei o to ze własnei [...]

[...] i przygotowuje do pigmentacji, przez co można osiągnąc lepsze efekty, przy żadszej ilości wizyt, ale to nie tak, ze po bronzerze i 3 wizytach na solarium, będziesz wyglądał, jak ktoś, kto opala się min 1x w tyg!!! Po trzecie z bronerazmi sytuacja wyglada tak, że jak nazwa wskazuje zawierają substancje barwiące skóre, i to nie wzmaga opalania, [...]

[...] 5x11p 2 sekundy przytrzymania Spokojny trening,przerwy trochę dłuższe - szczególnie przy wiosłowaniu,a poza tym to bułka z masłem :-) Jak na początek systemu jest tak jak powinno być - nie za lekko,nie za ciężko.Wygląda na to,że to był naprawdę dobry moment żeby odejść od 5/3/1,bo zdecydowanie brakowało świeżości w tym co robiłem na [...]

[...] chwili nie bo masę robię 8-12powt. }:-( Stracił masę bo akurat przeszedł grypę żołądkową }:-( Wyglada pare dni w roku ale w których nie da rady się z nimi dogadać }:-( A jak sie da dogadac to wygląda jak by nigdy sie nie spocił }:-( To jest totalna anty reklama sportów siłowych a także wytrzymałościowo- siłowych. Z drugiej strony mogę [...]

Mam wrażenie, że w górnej fazie blokujesz łokcie? Chyba,że to tylko tak wygląda. w ćwiczeniach siłowych jest to zasadne - szczególnie jak odpoczywa się chwilę żeby dołożyć kolejne powtórzenie wyprost jest mocno negowany głównie przez kulturystów - wszystkie sporty siłowe wymagają wyprostu - choćby dla zaliczenia boju ja bym jednak nie siał paniki [...]

Kto jak kto ale zapewne wiesz co robisz więc myślę, że taka dokładka Ci nie straszna choć kaloryczność i tak już ładnie wygląda ;-) A micha oczywiście świetna, fotki robią wrażenie. :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2015-09-29 09:38:43

solaros - raczej tak ;-) W pon pocisnę temat Banan - przejazdem %-))) Cayek - ;-) Bilon2011 - te filmy poszły do montowania,będą pewnie emitowane co jakiśczas przez SFD-POWER, ale nie wiem kiedy- ja z a to nie odpowiadam. Nakręcę niebawem swoje ;-) NO i po wyjeździe - szkoleniu z IIFYM i udziale w konferencji PTDS (mega wydarzenie, jak miałęm [...]

piszecie cały czas ten sok z buraków ale jak to wygląda? taki normalny kupujecie skoncentrowany sok czy sokowirówka,buraki świeże i ogień?

To mowicie ze te minimum 1h odstepu byc winno? Ja czesto zjem jakies wegle na slodko 1h przed treningiem, tam wrzuce w/w i nie dostrzegam zadnej roznicy. Po prostu zaczynaja dzialac delikatnie pozniej Jedzenie i tak zalega na zoladku o wiele dluzej,wiec nawet jesli zrobimy odstep 1godziny to nadal to fizycznie wyglada tak jak bysmy zjedli to razem [...]

[...] (18zł / kg), ale w kolejne dni już nie będzie takich rarytasów. ;-) ;-) Trening za to bardzo udany. W overhedach poszło 80kg x 2, w zasadzie mogłem zawalczyć o 3 powt, ale nie bardzo miałbym gdzie sztangą rzucić więc odpuściłem. Jutro DNT. Rano zabawa w paleo, jak się uda to zdradzę na czym ów zabawa polega ;-) To tyle w telegraficznym skrócie

Niestety muszę przyznać Wojtkowi rację, kiepsko jak na Twoje standardy ten Kurczak z ogórkiem i pomidorem wygląda. Do kurczaka z.brokulem już niedaleka droga

u Ciebie nawet ser wyglada jak żelki haribo ;)))

jak przygotowujesz wołowinke tadziu ;) ? bo wyglada smacznie.