jak wyglada

Wczoraj, zasugerowałem jednemu chłopakowi jak nie facetowi, ma około 30 na karku, ale strasznie młodo wygląda, żeby dołożył nieco ciężaru na płaskiej to go przyasekuruję, także dorzucił do tych 80 i zrobił 4 powtórzenia. Jeszcze dałem mu kilka wskazówek, bo wyciskał sztangę na barkach.

a na czym polega taki detox? bo nigdy sie nie interesowalem bo nawet w swieta bozego narodzenia gdzie lepsze zarcie ialem jakos dale rade a w te peklem xD? Czym sie wspomogacie? bo tak to roumiem ze tylko trzymacie sie mega scisle diety pplus areoby czy jak to wyglada?

[...] wkurza , nie tyle odpowiedzi co głupota odpowiedzi, np user pyta się o konkretną rzecz , a wyskakują małolaty i robią spam ile mam w kablu, nie ważne co w głowie , nie ważne jaki ma cel nie ważne nie tego dotyczył temat ale ile ma w kablu . Druga rzecz to schematy jak widzę rozpisywanie pct przez młodych ekspertów to wygląda podobnie odblok po 6 [...]

Podzeikowal chungi , teraz mam wiecej czasu to sie troszke rozpisze , a wiec , Panowie co za duzo to nie zdrowo czepiacie sie na kazdym kroku poczawszy od okularow , do jakosci zdjec , do jakis wuciec skory , fald itp rzeczy . Ale prawda jest taka ze na wszystki zarzuuty wam odpowiedzialem jedynie trafnie Pan masti doszukal sie ze pisalem w dziale [...]

[...] to oświeć mnie, co to za firma "SAN". Nie wiem, czy to skrót, czy pełna nazwa, ale szukałem i .....nie moge takiej znaleźć. Jeżeli mozesz, to podeślij mi linka do jakiejś stronki gdzie można obejrzeć i ewentualnie kupić ich produkciki. Ps. A tak nawiasem mowiąc, jak w przypadku redukcji powstałych juz warstw tluszczu sprawują się te [...]

[...] piszecie)-a osoby wierzące, ktore spotkałem-im mocniej wierzą, tym bardziej rozgraniczają wiare od tego czym sie zajmują. Juz wyjasniam-jesli ktoś jest wierzący a pracuje np jako fotograf-i musi zrobic fotkę kobiecie w bikini-to ją zrobi-bo taką ma prace. Osoba ktora lubi się wiarą popisywać-nie zrobi fotki, bo powie, że to grzech. Tak samo [...]

Jak nie masz czasu to lepiej cwiczyc juz 2x w tygodniu planem FBW niz byle jak szarpac sie 3 czy 4x w tygodniu. 1 trening zrobisz w weekend - chyba znajdzie sie czas? Drugi w tygodniu - nie wierze ze nie znajdziesz czasu jesli Ci zalezy :) Musisz cwiczyc cale cialo - nie ma innej drogi. Poza tym jak bedziesz wygladal bez dobrego brzucha czy nog ? [...]

[...] - lekkie (pierwszy raz od dłuższego czasu!8-)) brzuch - lekkie prostowniki - lekkie środek pleców - lekkie (wieczorem wpadły ze 3 serie podciągania, co by nie zapomnieć jak to się robi) Zmieniony (i rozszerzony) zestaw ćwiczeń robi swoje. Od rana jestem padnięty, ostatnio ogólnie zauważyłem, że chodzę zmęczony cały czas. Dlatego też za 2 [...]

[...] 2' na duże partie i bic/tric 1,5', a między ćw. nawet dłuższe 28 minut całość, lekko kręci się w głowie pod koniec. Zapomniałem się zważyć dzisiaj, jutro zobaczymy jak to wygląda. W sumie to miałem cały dzień ciężkiej pracy fizycznej 3 dni temu, a oprócz tego się obijałem. Czuć dzisiaj było, że organizm odzwyczaił się od wysiłku. Nie [...]

Nie pamiętam nicka, ale wydawało mi się, że masz więcej niż 14 lat, więc nie powinieneś się poczuć urażony. No ale... no to jak nie pamietsz nicka to po co piszesz cos bez sensu? ja urazony? nie, ale to wyglada tak jakby te slowa kierowal do mnie. Co tamtego postu to napisalem swoje zdanie nie podoba sie? malo mnie to interesuje. ACT=FBW? nie.

artficall k o c i e jedyną osobą która sie zna najlepiej na forum to jestes ty. Znalezc to mozesz sobie dece holldenderska oryg jak specialnie wyprodukuja dla ciebie k o c i e. Dece raczej powinno sie brac razem a ty chcesz brac pseudo dece po skonczonym cyklu na propie daj spokoj. Pisze w moich postach prawdę zeby koty takie jak ty uświadomic. [...]

mowilem ze jak bedziecie obok mnie to pomoge versicolor L5, ciekawie wyglada, mam ja w terra 10x10x10 ciezko bylo przelozyc bo s.u.k.a bardzo szybka, nie moglem rozwerwac jej gniazda bo taka mocna siec, ale poszlo ladnie czekam az yebany kedzior pokaze sie w L11, reduncus musi miec przesiadke do innego terra bo jest w naziemnym hie hie hie siora [...]

tzn terra 10x10x10? 8 zl na gieldzie bo byla teraz w sobote w poznaniu ma 4 bambusy grubosci kciuka, na gorze kawalek kokosa, wyglada to jak gniazdo na patykach w kokosa kawalku bedzie gniazdo tam miala bo ona tylko przy gorze siedziala siory versi latala na dole i do polowy, moja na gorze, na dol nie zlazila

no i kolejny dzien 100g owisnaych 30g bialka dzien wollny od karktowek i sprawdzianow zapomnialem jak juz taki dzien wygląda

TYy na dole i tak nie wypalisz go doszczętnie, koleszka był u mnie gruby i zalany, tłuszcz spalił ale taka fałdka skury została... u mnie póki co żołądek rozszerzony jest hehe i taki duży wygląda brzuch... ale kończe juz cykla wiec wróci do normy... na dniach sprawdze maxa jak coś a teraz spadam yooo

Dzis na trenie bica mi zyła pyerdolła... sie rozlało jak siniok wyglada. Znacie cos co mogłbym zapodac zebym nie miał juz takich niespodzianek?

Nie wiem jak edytować post. Zapomniałem jeszcze o diecie. Sprawa wygląda tak: Diety obecnie brak, za parę dni będę musiał siąść i pomęczyć chłopaków z innego działu ;) W chwili obecnej chcę ułożyć dobry plan.

2 filmiki z ostatniego treningu barkow, na pompie jakos to wyglada :-O 10min po z powrotem jak nalesnik z wyzej wstawionych fot 8-) https://www.youtube.com/watch?v=JlWpKC6mKEM https://www.youtube.com/watch?v=HGUAHy7SYE4 I fotka z dzisiaj, coś tam się pokazuje %-) oraz kumpel podesłał mi fotke z zeszłego roku, dokładnie końcówka grudnia, jak widać [...]

Siema :-D ! Wczoraj poszlo standartowo aero 30min, potem nogi - fajnie weszly, pompa ok, zmeczenie max jak to po nogach. Po treningu detka 8-) 1.Przysiady ze sztanga z tylu 60x20, 100x15, 140x15, 180x10, 220x10 <-- moze 1-2powt bym wydusil ale juz sie ciemno robilo przed oczami %-) 2. V - squat hammer 100x15, 180x10, 220x10, 220x9 3. Prostowanie [...]

no ale wyglada jak berni serio