jak wyglada

Maju - nie omieszkam (jak wróci z pracy) Magdaleno - to wygląda raczej na konsolidację w branży (zdrowe mięsko ucieka od meduz :-)) )

jak sobie pomyślę, że na emeryturze, to już człowiek kredytu nie spłaca, to emerytura tak żle nie wygląda ;-)

jak sobie pomyślę, że na emeryturze, to już człowiek kredytu nie spłaca, to emerytura tak żle nie wygląda ;-) też prawda... i tak w temacie - mbank chce mnie w moim problemie poratować w 15 minut %-)

Aaaa... Dziewczyny - przypomniało mi się coś... Nie wiem jak to u Was wygląda.. Ale w naszym Intermarche jest dostępny indyczy cyc w obłąkanej cenie 14,99/kg.. Zakupiłam trzy kilo :-D Tak niskiej ceny to nigdy nie widziałam.

mama mnie pocieszyła mówiąc "wygląda okropnie i podłączony do wszystkiego jak robocop". Dziękuję mamo %-)

dziękuję :-) no właśnie nie wiem co robić jak wcisną... ale z drugiej strony katar wygląda na bakteryjny właśnie

no, najpierw pisze ze wygląda jak pro, a pózniej ze nie ma czym sie chwalić. Cipa!: D

Mam. Smacznie wyglada. Ciekawe jak smakuje /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a779557e4d414f53ab6d0308562b3dd2.jpg

Widać po sylwetce jak mała była jeszcze wiedza w tamtych czasach i kulturystyka była robiona amatorsko, ale jednak sylwetkę miał świetną To były czasy, początki kulturystyki. I w co to się przerodziło? Dla porównania i kontrastu zamieszczam zdjęcie dzisiejszego "kulturysty". I kto wygląda na silniejszego waszym zdaniem? Bo dla mnie ten [...]

Sprobuj Sobie warzyw na patelnie z biedronki - jednak te bez kawałkow ziemniakow. Jest jakas mieszanka z ktorej wychodzi tylko 4g ww na 100g przy czym z ziemniakami nawet do 8g. Sam kupowałem brokuły, ale stały sie dla mnie monotonne wiec teraz co tydzien zmieniam te mieszanki, zazwyczaj jest tego 700g w paczce 100g do posiłku i cacy :D w dodatku [...]

Heheh ok rozumiem :) Zbieram informacje i prawdopodobnie jeszcze przez jakiś rok będe czasem zadawał różne tego typu, dla niektórych pewnie głupie pytania żeby się dowiedzieć co i jak bo nie ukrywam że za kilka lat chciałbym spróbować coś. Ale nie myślcie sobie że tylko bezmyślnie pytam bo oprócz tego czytam też artykuły, opisy i inne rzeczy na [...]

Dzień 8 Dieta – Zgodnie z rozpiską, obiad; Makaron + gulasz z kurczaka. Mniam (Mięsko wygląda jak surowe raczej przez "biały sos" ) Suplementacja – Porcje GM, Carbo, Witaminki, ZMA – standartowo, wszystko OK. Przed treningiem dałem troszkę więcej niż ½ porcji XS’a i było również w [...]

na sniadanie omlet (mąka,płatki owsiane jajka+dżem brzosk) liczymy do BTW - białko z platków owsianych albo weglowodany z mąki (2łyżki 24g) albo dżemu? Bo przy liczeniu wszystkiego wyszło by mi sniadanie ktore zawiera 1050 kcal z czym mozna sie zgodzic i B-49,7g , T-35,5g W-142g ? Jak to wyglada dokladnie z liczeniem takich rzeczy.

na sniadanie omlet (mąka,płatki owsiane jajka+dżem brzosk) liczymy do BTW - białko z platków owsianych albo weglowodany z mąki (2łyżki 24g) albo dżemu? Bo przy liczeniu wszystkiego wyszło by mi sniadanie ktore zawiera 1050 kcal z czym mozna sie zgodzic i B-49,7g , T-35,5g W-142g ? Jak to wyglada dokladnie z liczeniem takich rzeczy. Wrzuc sobie do [...]

[...] do durum smakowo to ten jest napewno inny, tez trzeba pilnowac bo latwo sie rozgotowuje, a wiec nie wiem czy sie nadaje dalej. u mnie w biedronie nie zauwazylem pelnoziarnistego makaronu. Durum jest i go kupuje czesto , ale pelnoziarnisty?? Mozesz mi dac jakiegos linka jak on wyglada? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-10-09 14:25:24

[...] syty że już nawet nie mogę w Siebie to wszystko wpakować i później jem jeszcze ten twaróg z czymś tam i juz jestem tak pełen że pękam w ręcz... a chodzi mi że jest późna pora a nie chce żeby mi to w tłuszcz szło czasami.... jem tyle bo tyle mam obliczone zapotrzebowanie ... jest to masakrycznie duzo jedzenia az nie mam jak tego pomieścić

[...] ciała! Tłuszczy 1,3 gr T na 1kg MC. Pozostałe węgle: 2,9 gr W na 1kg MC Niestety nie raz mam problem z przygotowaniem(brak czasu) posiłku nr 1 i nr 4 i chciałbym porady, jak mogę zastąpić to? Mam białko z SFD i tu pytanie, z czym mógłbym połączyć to (zmiksować, dorzucić coś itp.) aby zastąpić w.w. posiłki aby w miarę zgadzały się? Z góry [...]

[...] w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,8g , Błonnik 20,6g i sód 0,53g) to jest firmy JustFit bo cenowo dobrze wychodzi.Czy poporstu zwykły chleb z piekarni razowy.Choć wiadomo jak w dzisiejszych czasach wygląda chleb razowy w piekarni hehe Wiecej chemi. chleb powodował zapychania a z pieczywem chrupkim moge zaszalec z nabiałem czy miesem bo wiecej [...]

[...] dzieje się coś nie miłego? :) Po co? A i jeszcze o dodawanie kalorii. Dużo osób mi mówiło że na masie dodawać kalorii z węglowodanów , dobra zgódźmy się z tym. To znaczy że jak jest np : 5.0g/kgmc i mamy dodać kalorię z węglowodanów to ma być 5.1g/1kgmc? W przypadku 70kg masy ciała, w taki sposob dodasz jakies 24kcal..nie szalej%-) Ważyliśmy [...]

Koniu btw wygląda tak na 100g : kcal 220. białko 21,9g węglowodany śladowe ilości, tłuszcze 14,9g Tak w ogóle chciałbym to zrobić w piekarniku elektrycznym. Na ile stopni go nastawić i ile czasu to miałbym piec? Na opakowaniu jest tylko opisane jak przyrządzić na patelni. Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-11-28 15:30:55