jak nie

Nie wiem jak ją wstawić w tej tabeli, więc wstawiam tak, następnym razem już będę pamiętał ;) Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : [...]

W rampie nie określamy z góry ilości serii. Przecież istnieje coś takiego jak rampa zamknięta, prawda ? :)

banany jak najbardziej ale przynajmniej 2, szklaneczka soku tez moze byc, natomiast odrazu po treningu przydalo by sie min 15 g bialka, ale nie z mleka czy z mleka w proszku! Poniewaz zawieraja duzo tluszczu! Niezastąpione jest czyste bialko serwatkowe. "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

Na poczatku nie zrozumialem o co chosi a teraz jzu wiem ze chodzi o hmb .... teraz jak juz wiem o co chosi to mam gotowa odpowiedz : daruj sobie hmb. i nie wierz w te bzdury. pozdrawiam

Hmm... Ktoś nie wie jak robić strzały a ma znawcę??

Nie bedzie to sie juz zwało HST ale jak dobrze to rozłozysz to ma to sens jesli dobrze Cie zrozumiałem. Napisz wszystko przejzyscie dla pewnosci.

jak w ogole tam wystartuje to i tak poki sie nie zmienia konkurencj nie bedzie mial szans

jako alternatywe polecam napo o ile masz pewny kontakt...dory stuff za przystepna cene, no i nie wysyfi Cie tak jak po scanie napewno

[...] najmadrzejszy na SFD i musi pokazac kto tu jest górą, aby wszyscy widzieli ze Ci co maja swoje zdanie zostaną "wyproszeni"... ....albo nie zdaje sobie sprawy ze cos moze dzialac inaczej na kogos niz na niego (??) ciekawe czy bedzie sie tlumaczyl czy zachowa sie jak dres z dyskoteki i bez slowa zarzadzi "kick'a" pozdro Asd

to jak taki cykl bedzie dobry?? prolka 20 amp 200 mg e5d meta 20 mg ed czy nie bedzie za malo prolki??

byc moze w tym 1 a w tym drugim cyklu z meta brales inny srodek jeszcze:)) poza tym na to wszystko nie ma zasady do konca.Ja uzywalem cynku i roznych sposobow na cyklu jakims i tak mi strasznie ich wyskoczylo to zalezy od organizmu jak ktos jest podatny

Ja jadę na GB już 4 miesiąc i nie narzekam. Najlepiej smakuje mi truskawka. Tylko zacząłem kupować w foli po 1kg, żeby mieć różne smaki, bo jak kupowałem po 4 kg to szybko się nudziło, a tak sobie mieszam A jaki waszym zdaniem jest najlepszy gainerek z zawartością białka poniżej 20%?

zawody osiedlowe- jak najbardziej, szkolne- rowniez. O szerszym zakresie raczej nie mysl

Stary - ale w wynikach czego ? Zawodów szkolnych, osiedlowych, regionalnych, mistrzostwach świata ? Poczytaj o zawodach i zobacz na jakim poziomie jesteś. Jak na taką wagę wynik masz całkiem niezły - ale na każdych zawodach startują ludzie na innym poziomie, więc nie da się tego streścić jednym zdaniem.

[...] jednak sie okazało że tak żle nie jest ze mną w kategorji do lat 18 zdobyłem 5 miejśće wycisnołem 110 kg ponieważ trzeba było z przytrzymaniem a w kategorji do 67,5 kilo zdobyłem 3 miejsće z wynikiem 110 kg więć sie opłacało pojechać były to moje pierwsze zawody więć jak pierwsze to chyba dobrze wruciłem do domu z dwoma pucharami i dyplomami

aha, zapomniałem dodać ze od białka dostajesz czystą beztłuszczową mase mieśniową. od tego czy zalejesz sie tłuszczem w tym wypadku będzie zależeć ilośc węglowodanów w decie itp. ani od nitroprogenu ani od nitrobolonu nie zalejesz sie tłuszczem. (jak nitrobolon to "nitrobolon 2 powder")

owszem, może ocenić tylko on. chodzilo mi o to ,że jak by bral zgodnie z zaleceniem na opakowaniu to 2.5kg starczylo by na tylko połowe cyklu.(potrzebną ilość rzuciłem tak orientacyjnie) Ale jeśli masz dobrą diete, to sie zgodze ze zadne białko nie jest Ci wogole potrzebne.

nie o dece, ale kozystajac z okazji: jak boldek z axio?

to jak dopracujesz diety to nic więcej Ci nie będzie potrzebne pozdro

bo skoro meta ma ok 4-6h godzin półtrwania to jak będe jadł: 8 rano 14 po poludniu 20 wieczorem to będzie git trening po dawce południowej ok 4h bo o 17 to nie za małe stężenie będzie??