jak gif

[...] kasę wg mnie. Na bieżni co ma max 12kmh razcej hiita nie zrobisz - wyjdz w teren "w interwałach robisz 2 minuty na tętnie ~65%70% Hrmax, a jedną minute sprint na jakies 90-95% mozliwosci " minuta sprintu jest dla bardzo dobrych kondycyjnie, powiedziałbym nawet że mało kto to wytrzyma w 8 - 12 interwałach Jak Ci pasuje bieganie na [...]

sorki ale moim zdaniem to dlanich powinniscie wyslac jak najwięcej ALC i lecytyny bo zeby ****a nieroz***ac dwoch kolesi ktorzy niemieli drogi ucieszki - ehhh wystarczylby jeden celnie rzucony granat, pocisk, rakieta i niebylo by ofiar i zadnej rekonwalescencji niech polska policja wkoncu k***a nauczy sei myslec a nie zajmją sie sciganiem [...]

[...] małego busa green tea fatburnerow i l-karnityny bo polski policjant to przewaznie 175cm wzrostu i nieduzo mniej w pasie - stąd taka "wysoka skutecznosc" no bo jak taki "tucznik" na dogonic wysportowanego dresiarza ktory ucieka ze skradzionym radiem??? wogole dlamnei polska policja to porazka a taka wmiare niska [...]

[...] SEXtreme się wydaje, że jesteś taki mądry i wszechwiedny, to czemu nie startowałeś w wyborach do rady gminy? Byś zrobił w Ełku porządek, bo to miasto potrzebuje takich mędrców jak ty, zrobiłbyś porządek z żydami, oczyściłbyś Ełk z przestępczości niczym ukraiński batman. Knowledge is the weapon... ...Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

Napisz lepiej cala diete, bo ten chleb pszenny to troche nie pasuje.. Napisz swoja obecna diete, ogolnie napisz jaka masz aktywnosc fizyczna czy sporo sie ruszasz, duzo czasu poswiecasz na treningi? jak dlugo sypiasz? Wiecej szczegolow. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-11-14 17:39:42

P.S Ze spaniem jest problem, ostatnio cięzko mi sie sypia, ale tak to jest jak tesciowa męczy co 3s . Konkretna nerwica. 6 godz spie i w ciągu dnia ok. 2 po obiedzie.

Zamulony od weglowodanow ? Weglowodany to energia a wiec dziwne to troche uwazam, ze przyczyna tego jest zbyt ktrotka ilosc snu i poprostu dzienne zmeczenie, lub duzy sters. A co do diety, to tak jak napisał góra-forte, uloz konkretna i zwieksz podaz bialka do ok. 3g/kg masy ciala.

to kiedy wy ta mase pokazujecie jak ciagle jecie i spicie?

a cp + jakies bcaa albo hmb? odpada ? moze jakies aminofasy rogalezione ?hmm. ?niechce zabardzo mono a jak wtedy to 2x cp to brac tak rano 9 g prrzed i po treningu po 9 g ? ale wolalbym cos do cp niekoneczne mono ani drugi cp to bez sensu wolalbym z czym polaczyc w stylu bcaa albo tcm nieiwme wlasnie doradzci cos

co rozumiesz, ze wyglada inaczej?:) o kolor czy co? bo to smak naturalny :X kurcze, nikt nie probowal nigdy serwatki? no nie wierze hehejak ktos probowal to niech sie tu wypowie czy to to moze byc Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2010-04-07 22:24:41

No dobra będe robił jak mówisz jeżeli ktoś się nie zgadza prosze pisać a także jeżeli ktoś sie zgadza proszę uzasadnić

jak 50, to i obejdzie sie bez clomidu - wieksze ilosci sie bralo

A mi ludziska na silowni mowili ze najlepiej brac calosc mietka na raz.. np rano po sniadaniu a nie rozkladac... to jak to wkoncu jest ? Ja jeszcze nie probowalem, wiec nie mam zdania, ale pewnie tyle ile ludzi tyle jest opini

a wiesz jak sie odzywiac? masz ulozona diete? no to napisz

lol rumienia sie.. ja bym wam powiedzial jak to sie nazywa ale nie bede psool nastroju intymnosciiiii :) superka spoko stuff prop+supra+meta= i elegancko bedzie.

[...] po 6 tyg wiec chyba jednak ja sobie odpuszcze, to ma byc 4 tyg cykl w ktorym planowalem 20 shotow propa 5% (strzał z dwóch ampuł co 3 dzień) no i powiedzmy do tego 100-120 tab mietka z akrihin czyli jakos 15-20 mg ed, i tak sobie pomyslalem ze moze jeszcze do tego dorzuce Silabolin ale ile najlepiej by go bylo i jak czesto?? Hmmm sam nie wiem.

sprzedanie niewchodzi w gre bo bym niekupywał jak bym neichciał spróbować

kolo pisze że nie ma kasy a ty mu tutaj bierz 2 x crrevoultion jak słabo z siankiem połącz mono + cell pump i luz

Jak widać, Mirko jest rozchwytywany

Zvonimir(chyba tak ma na imie wyglada jak cinkciarz co na bazarze gra z ludzmi w 3 kubki.