Zwracam się z prośbą do ludzi którzy brali, lub wiedzą jak brać CELL-TECH i NITRO-TECH. Napiszcie kiedy to brać, i w jakich ilościach, i z jaką ilością wody to mieszać. Mam jeszcze do tego witaminki z GNC "Mega Men" i jak to wszytko połączyć ze sobą. Z góry bardzo dziękuje
Jak to w koncu jest ?? Mozna mieszac wino z propem do jednej strzykawy czy niebardzo ?? Tylko prosze o glosy z uzasdnieniem, bo takie cos jak : "nie, bo nie" to
No siema a mianowicie kumpel mnie poprosił o to zebym zadał to pytanie ( nie ma netu) jak poradzic sobie z wagrami szczegolnie na twarzy , dodam ze sam mam ich troche wokolicy nosa i na czole , jest to dosc uciazliwe... podobnie na krosty , stosowałem wiele preparatow i co ? i nic i nadal sa ... a pozatym nie długo zaczynam sykl saa/ph (pierwszy) [...]
[...] zapytać was doświadczonych ^^ od czego mam zacząć troche fatu mam przyznaje ale tylko klatka i brzuch ale ramiona , przedramiona , nogi chude .. ;) Ile powinienem przytyć i jak ćwiczyć?? (wiem nie ma układania planu dla kogoś) aby osiągnąć odpowiednią mase mięsniową (czyli po prostu wyglądać dobrze do mojego wzrostu) Aby potem móc wyrzeźbić [...]
[...] jajek (mam tu na mysli jajka na twardo), bo to grozi plodnosci. Ze do 7 jajek tygodniowo mozna jesc a czytam tutaj ze niektorzy jedza po 3 sztuki dziennie, w dietach mają. To jak z tym wkoncu jest? Podobno jajka sa bardzo dobre przed treningiem, jezeli nie szkodzą mocno to bede jesc 4 sztuki przed plus jakas bułka z mlekiem. To bedzie moja dieta
Temat do dyskusji, jak powinna wyglądać zdrowa dieta. Zakładamy, że osoba X nie jest sportowcem wyczynowym, natomiast prowadzi aktywny tryb życia, praca + różne hobby, siłownia (rekreacyjnie), do pracy i na inne zajęcia jeździ na rowerze, od czasu do czasu wybierze się na aerobik, czy na bieżnię, skakanka w domu nie jest jej obca. [...]
[...] prawda moj tata jest praktycznie prawie lysy...no ale ja licze ze mam geny bo babciach(haha-maja mase wlosow).Raz sprobowalem z farbowaniem i wygdladalem dosc nienaturalnie..moze wina farby...macie jakies rady,jak zapobiec wiem ze raczej trudno cos wymyslec ale co zrobic by byly mniej widoczne.Ostatnio czytalem o masazu wlosow,ale to na wypadanie
czy spozywanie carbo w ilosciach 3x w tygodniu po treningu po 50g moze miec wplyw na tradzik? tzn czy moga wychodzic syfy. jak dotad bylem zwolennikiem spozywania po treningu posilku, teraz jednak sie to zmienilo i nie mam na to za bardzo czasu wiec zarzucam 50g carbo+ostrowia 30g. zauwazylem ze kilka pryszczy mi wyskoczylo na twarzy... Bo np. po [...]
Witam. Na wstępie chciałbym zaznaczyć że czytałem dużo tutejszych tematów o kreatynie jak i szukałem w wyszukiwarce jednak nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi na pytanie. Dowiedziałem sie wszystkich podstawowych rzeczy o kreatynie, i teraz mam 2 pytania: 1. Czy jeśli moim celem jest tylko sportowa sylwetka( bez żadnych ogromnych rozmiarów) to [...]
[...] mój pierwszy post na tym forum więc proszę o wyrozumiałość oraz oczekuję fachowej podpowiedzi kolegów z doświadczeniem. Sporo juz poczytałem na Naszym forum oraz innych i jakąś tam już wiedzę posiadłem. Wiem, że przede wszystkim dieta a do tego później "ulepszacze" wyników. Mój staż na siłowni jest niewielki bo raptem 5 mieś ale ciało już jak [...]
Witam jak w temacie mam własna opcje na to ale chiałbym znac Wasze opinie... obecnie jestem na 260g bialka 20g wegli ok 50g tluszczy waga ok 80-85 naturalnie chemii troche laduje i zamierzam jeszcze przez tydzien ostro pojechac:] moje pytanie dotyczy tego ze po odchudzaniu mam zamiar pojesc wmiare normalnie całe lato, czyli ani diet masowa ani [...]
[...] carb cycling 2700 kcal w HC dla 80 kg wagi i waga niestety nie spada. Wręcz przeciwnie, podskoczyło nawet do 80,5 kg Ten trening jest katorżniczy, chodzę po nim zmęczony jak zombie niekiedy iii? I nic właśnie, faktem jest że mierząc się w pasie straciłem ok 3 cm, ale myślę że to przez zmniejszenie objętości żołądka a nie zejście z fatu. [...]
Witam! Właśnie przymierzam się do cyklu meta 10mg+ teść enanhate , planuje do tego zakupić witaminy , omege3 i oczywiście białko i jakiegoś gajnerka , co jeszcze dokupić ? jak brać ? Tutaj informacje : 1.WIEK: 18 2.WAGA: 65 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 111 UDO: 50 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA - narazie nie posiadam [...]
[...] że zrobiłem błąd wziąłem to mając 17 lat tak czy siak dobry produkt Od tygodnia off jestem i teraz clomid chce wziąć 12 tabletek na noc przez 12 dni wystarczy? i pytanie z innej beczki mogę się spodziewać jakiś skutków ubocznych np. jak gino? czy raczej nie. btw jestem teraz na redukcji jak będę brał ze schorem to nic się nie stanie ? scorchem*
[...] normalnej jest wiecej go o 17 razy do lekarza prowadzacego wybieram sie za ok. 2 tyg, wiec dlatego wolalbym sie upewnic tutaj ludzi w TEMACIE wczesniej. dlatego pytam. nie chcialbym przesadzic. dodam, ze nie jestem jakims lamusem co nie wie jak sie zabrac za cokolwiek. waga 95 kg, bf ok 11-12. biceps 49, pas 87. pozdro, dziekuje za wypowiedzi!
Wpadłem na pomysł założenia takiego tematu , jako że w sumie nie ma tu żadnego takiego w miarę luźnego żeby można było podzielić się jakimiś pomysłami, sugestiami, innowacjami dotyczącymi treningu (bądź wątpliwościami), albo zadać jakieś pojedyncze pytania (bez potrzeby zakładania nowego tematu). Dodatkowo można by tu wrzucać linki do jakiś [...]
witam! jak widac na zalaczonym obrazku mam problem z kośćmi, a mianowicie "wystają" ponad normę. niewiem czym jest to spowodowane i czy jest to jakies uposledzenie, bo wychudzony nie jestem, a przez te kosci tak wlasnie to wygląda :-/ oglądalem nawet fotki anorektykow (nie zeby nie to krecilo)i u nich nie widac tych kosci tak bardzo. powiedzcie [...]
[...] o wyrozumiałość. Chce wziąć się za siebie i zrobić sobie trening na rzeźbę i mam konkretnie dwa pytania: 1. Wiem z tąd http://www.sfd.pl/Co_na_Rze%C5%BAbe_-t270307.html jak taki cykl treningowy wyglądać powinien, Sporo też ( tak mi się wydaje )Czytałem o diecie Low Carb. I chyba przeczytałem nie wystarczająco bo nie umiem sobie jej rozpisać. [...]
http://www.sheruclassic.com/competitors.aspx za 4 dni :D wie ktos czy bedzie mozna gdzies obejrzec? jak obstawiacie? wydaje mi się że nie było takiego tematu :P
[...] za nazwe tematu, ale nie moglem sie powstrzymac Jak się pewnie niektórzy domyslają - Kyokushin trenuję. I mam taki problem - czy jeśli w kimonie skrócę sobie rękawy tak jak miał Andy Hug (noo, takie krótkie do połowy ramienia, jak T-shirt) to czy nikt mi nie zrobi problemu jak pojade na zawody ze nie moge w takim kimonie startowac? :D [...]
SHERU CLASSIC 2011
