jak fajnie

Fajnie się czytało! Jak relacja z urlopu trochę...

[...] na marsz, pierwsza podyktowana koniecznością ściągnięcia kurtki, bo ciepło było. Co ciekawe na odcinku z betonowymi płytami tempo miałam 6:30-6:40 więc praktycznie takie jak przed ciążą a wcale jakoś szybko czy męcząco nie było @@-) Będzie się trzeba porządnie zabrać za szybsze bieganie w przyszłym roku. Wrzucam też wykresiki, strefy bo to [...]

[...] Tętno 160 może się wydawać wysokie, ale dla mnie to bieg spokojny (zresztą podobnie wyszło na badaniach wydolnościowych). Oczywiście przez cały dzień ładna pogoda, ale jak wysłam biegać to zaczeło padać %-) /SFD/2020/5/27/1f720545d85e42bdbe880346eb90b2b8.jpg /SFD/2020/5/27/d006f9c653384199856877107cca53a7.jpg [...]

Viki chyba ma trochę inne spojrzenie na "bycie w ciąży". Po czasie negatywy się zacierają i fajnie się wspomina wielki brzuch i małego berbecia, ale ogólnie wcale nie jest kolorowo, szczególnie, jak się lubi aktywny tryb życia i nie chce z niego rezygnować.

[...] herbatkę :-) W stresie to mam taki ścisk w żołądku i w gardle, że nic nie mogę przełknąć, nie tylko jeść ciężko ale czasem nawet picie w gardle staje. Zdarza się że dopiero jak mi słabo i mam zawroty głowy to wmuszam coś na siłę :-( Wypiske z dziś wrzucę jutro, ale już teraz się pochwalę że byłam na placu z drążkami, poćwiczyłam trochę chwyt a [...]

Akurat z drążkiem nie mam problemu, podobnie jak z monkey barem, tu nawet co kilka szczebli moge iść. Tak samo ringi, gdzie chwyt jest podobny do drążka. Na ringach sobie wczoraj fajnie polatałam :-) Gorzej jest właśnie z chwytem pionowym na śliskich nunczakach. Na linach dużo łatwiej, bo tam się ręka tak nie ślizga. Jeszcze kulki są [...]

[...] (deszcz, wiatr i zimno) a na tarasie mnóstwo wody i w efekcie walka z zimnem i wychłodzeniem. Spartan zazwyczaj robi biegi w wakacje i wody na trasie nie ma, chyba że jakiś górski strumyk dla schłodzenia nóg ;-) I taka ciekawostka - dłuższe dystanse 20km-25km na biegach OCR są raczej rzadko spotykane, głównie organizuje je Runmageddon (3x [...]

Zawsze jeszcze mogę pożyczyć od męża mojego Polara ;-) Relacji nie będzie bo klauzula poufności podpisana. Ale na żywo robi jeszcze większe wrażenie, fajnie tak zobaczyć jak to wygląda od drugiej strony, ciekawe doświadczenie :-) chętnie bym pojechała jeszcze raz. Jedyny minus taki, że skończyło się o północy, o drugiej byłam w domu a o 6 pobudka. [...]

[...] jednostki a reszta to spokojne jednostki. Z drugiej strony sama dorzuciłam ostatnio dodatkowy spokojny bieg, tyle że krótki i fajnie wspomógł regenerację. Więc takie biegi jak nie są przesadnie długie to moga dac wiele korzyści. Inna kwestia że wśród róznych autorów można znaleźć rózne zalecenia co do tych biegów spokojnych i długich wybiegań. [...]

Jak to fajnie się ogląda...

Fajnie jest tak z dzieciakami gdzieś sie wybrać, ale u nas mały jak był niemowlakiem to podróż nie mogła trwać dłużej niż 15 minut bo później była akcja na całego, w ogóle wszystko go parzyło w tyłek wózek, chusta, fotelik samochodowy %-)

Czytałem. Fajna książka. Zastanawia mnie jak wyglądała naprawdę potyczka między Arnulfo i Jurkiem. Bo kto wygrał to wiemy ;-) I było mi szkoda Caballo Blanco kiedy dowiedziałem się że nie żyje. Fajna ekipa, fajnie opisane i rzeczywiście nic nachalnego. Nie pamietam nazwiska gościa który biegał bez butów, ale widać bardzo mu to służyło i pomogło. [...]

[...] i nogi, ale czasu i sił brakowało, więc nogi dzisiaj. Z jednej strony fajnie tak podzielić, bo treningi krótkie, ale z drugiej miałabym 5 treningów pod rząd %-) zobaczymy jak to się poukłada. 3x obwód - wiosło talerzem 10kg x10p - podchwyt 1x - wznosy kolan w zwisie 6x - pompki 5x - podchwyt 1x - brzuszki 10kg x12p - wyciskanie talerza stojąc [...]

[...] więc pewnie mi to zajmie trochę. Póki co podoba mi się styl autora i poczucie humoru ;-) Czytałam, generalnie na plus i wg mnie warto, fajnie pokazany zupełnie inny świat biegania po górach. Chociaż mam też do tej pozycji kilka ale... Ale to już napiszę jak skończysz (pewnie dasz znać razem z opinią), żeby nie podrzucać swoich sugestii. ;-)

Paatik w zimie też się fajnie biega :-) szczególnie jak jest śnieg i świeci słońce :-D

Teraz to zaczynam się denerwować. A miało być tak fajnie... Burzy się boję tak samo jak wiatru. Gdyby ten bieg nie liczył się do pucharu to bym chyba odpuściła. Mam tylko nadzieję że najgorsza pogoda będzie w nocy a w dzień zostanie "tylko" wiatr. /SFD/2022/1/28/d7a7bde11a1847448be7a8cd7495c074.jpg

Jak powoli wejdziesz na taką codzienną objętość, to jest naprawdę fajnie. Ale niedojadanie wtedy bardzo szybko czuć.

[...] zabawy i ćwiczeń na górę. Najpierw rozgrzewka, później próby ćwiczeń do konkursu KNL. Następnie zabawa na kółkach i próby do skin the cat. Fajnie wyszło bo nie lecę do tyłu jak kłoda i nie wyrywa mi rąk ze stawów, kontroluję ten ruch do tyłu :-) Następnie 3x obwód - podciąganie na linach 2x + unoszenie kolan w zwisie na linach 5x + podciągnie [...]

[...] zasnąć %-) Jeszcze bym trochę pociągnęła redukcję, ale na takich kcal nie dam rady i teraz mam dylemat, czy dorzucić trochę kcal do każdego dnia, czy zostawić kilka dni tak jak teraz a w pozostałe dorzucić więcej. Bilans tygodniowy w obu przypadku byłby taki sam, kwestia tego na którym rozwiązaniu byłoby lepsze samopoczucie i lepsze efekty :-? [...]

[...] w koncu w tym zyciu :-) Viki, ja wiem o co ci chodzi, ale nie ma nigdy rownych szans, kazdy ma gdzies lepiej gdzies gorzej, trzeba po prostu robic swoje i starac sie dzialac jak sie tylko da na swoich warunkach i na swoje mozliwosci :-) kazdy ma swoja historie i ja kazdemu z pasja kibicuje :-) Dawaj jakas rozpiske z treningu :-) Zmieniony przez - [...]