[...] wąski, napewno bym dużo więcej powtórzeń zrobił, ale chwyt dla wszystkich taki samy. jest w sam raz, druga sprawa, nikt na zawodach nie będzie się podciągał tak idealnie jak Łukasz,dlatego trzeba dostosować się ogólnie do techniki prezetnowanej przez innych zawodników, a nie samemu sobie obostrzać. Chodzi mi szczególnie o tych co podciągają [...]
[...] ze swojego występu mimo iż na zawodach zrobiłem o 4 powtórzenia mniej niż robię w domu, ale kiedyś musi być ten pierwszy raz, teraz gdy zdobyłem trochę doświadczenia i wiem jak jest na takich zawodach liczę na poprawę mojego wyniku. A co do mojego występu w Pabianicach była to spontaniczna decyzja podjęta około miesiąca przed zawodami więc [...]
Tylko zastanawiam sie czy jak teraz sie podciagalem 27 razy tak powiem srednio to czysto silowo jak bd robil dojdzie mi do takiej samej liczby. Ciekawi mnie to czy bd progresja :) bo jakby nie patrzec to jest tak jakbym dolozyl obciazenie... bo jest duzo ciezej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] te ćwiczenia przy których odczuwam ból. Według rodzinnej rwa kulczowa i faktycznie idzie mi w pośladek i do uda. Nadal chodze z kijkami albo marsz. Tu mniej mnie bolą plecy jak chodze, wiec tez nie ma wiekszego problemu zeby iść. Dodatkowo spacery kilku km i duzo rowera. Dieta Rutkow wprowadził mi małe zmiany co do diety . Cos waga nie spadała [...]
[...] łączyć wiedzę..Wiedza świadomość to ogromny skarb...moje doświadczenia to 20 lat pracy na blokach operacyjnych.Ostatnie 10 spędziłem zagranicą w takich krajach jak Malta,WB,Francja,potem Algieria,Maroko,Libia,Egipt etc..każda nacja ludzi rożni się miedzy sobą.Dlatego przestrzegam przed gabinetami które swoim działaniem zrobią [...]
[...] w tym wieku xD uczcijmy to minuta ciszy okej nad HCG w sumie się nie zastanawiałem ale clomid tak i nawet leży jeszcze w szufladzie dwa blistry virtufen 50mg Podsumowując jak dla mnie proklatyna na poziomie 22 to nie śmierć gdzie Endo już stwierdził u mnie guza przysadki byłem już na rezonansie xD prawda taka czy prolatyne mam 22 czy 11 czy 4 [...]
[...] nie na sparing i awanture, tylko na trening. Trening probny nic nie kosztuje, wiec nikt nic nie traci Nie dyskutuje, ktora sztuka, czy sport walki jest lepsza, bo uwazam, jak to juz tu zostalo powiedziane, ze za to odpowiedzialni sa ludzie. Kazde techniki walki maja sens tylko wtedy, kiedy najpierw sie je dobrze opanuje. Jak w kazdym [...]
Co daje Capoeira? aż tak ogólnego pytania się nie spodziewałem:P no ale odpowiem na to pytanie z uwzględnieniem moich doświadczeń: - kondycję (jak większość sposobów aktywności fizycznej) - ogólny rozwój ciała, o jakim mógłbym tylko marzyć przy wielu innych sztukach/systemach walki (nie mówię wszystkich, bo wszystkich nie znam;]) Jest multum [...]
Raptorss kup 500g mono activlabu do tego wit b13 + glicerol i jest impreza na siłce tanio mocno skutecznie NMP mma dużo zbędnych węgli crea jak najbardziej OK
[...] już o zrzucaniu kg. dlatego nie tykam póki co. Po drugie i tak mam tak uodpornione receptory- brałam tego świństwa trochę kiedyś. a skoro ojciec kupił bo sobie zapamiętał jak gadałam, to przecież grzecznie podziękowałam i leży:D aha- i do zrzucenia nie jest parę kg a dużo więcej jeśli chciałabym ważyć tyle co normalnie przed chorobą:D [...]
nigdy nie mów, że nie będziesz miał rzeźby takiej jak sobie wymarzysz. Bo wszystko jest do zrealizowania:) kwestia poświęcenia, kasy, czasu, samozaparcia. Nawet jeśli nie całkiem perfect, to myślę, że można bardzo, bardzo dużo zrobić ze swoim ciałem.
"Poza tym jak czasem na ulicy widze wielkiego faceta, nawet klasycznego kulturyste, to osobiscie nie mam do niego zadnego respektu, w ogole mi nie imponuje" No comment . Powiem ci tak, koks to nie jest rozwiązanie sprawy , to nie jest takie łatwe jak ci sie wydaje;]. Dobry koks trzeba dobrze wykorzystać , koks to nie jest baza dla [...]
[...] po pół godziny jem ww + białko. W nie treningowe Bcaa 10 gram przed śniadaniem. Kreatyna 5 g po treningu piłki nożnej. pytania: Czy hot sport drink opłaca się pić tak jak jest zalecane? Czyli 500 ml (37g) 1h przed Treningiem 1000 ml na każdą h treningu (Pije 700ml bo tyle mieści mi się w szejkerze) I 1000 ml po 2h od siłowni? Czy [...]
[...] po pół godziny jem ww + białko. W nie treningowe Bcaa 10 gram przed śniadaniem. Kreatyna 5 g po treningu piłki nożnej. pytania: Czy hot sport drink opłaca się pić tak jak jest zalecane? Czyli 500 ml (37g) 1h przed Treningiem 1000 ml na każdą h treningu (Pije 700ml bo tyle mieści mi się w szejkerze) I 1000 ml po 2h od siłowni? Czy [...]
wiem, że każdy ma inna budowę i nie będę wyglądać tak jak wam zaraz pokaże, ale chodzi mi o to, że do takiej figury dążyć bym chciała, nie chcę być większa niż ta dziewczyna, nie chcę być grubsza ani bardziej umięśniona. 1. Nie zmienisz budowy anatomicznej. 2. Jedyne co pozostaje to ćwiczyć i w ten sposób spróbować mankamenty (dość wymaiginowane [...]
[...] przekombinowany...ale ten towar trochę po promocji był co wziąłem. Jesli chodzi o orale to są najwiękzą wadą cyklu. Jest ich za dużo to wiem. Chyba zdecyduję się na klasykę jaką radzisz scorpio enan+meta /// prop+wino. A dlaczego mówisz ,że meta jest na końcu jak po odst. mety jest jeszcze 4-5 tyg. propa.?? ogólnie to cykl jest tak zrobiony [...]
[...] nie napisałem czegoś takiego, bo wiem doskonale, że tak jest.. próbujecie chyba na siłe ze mnie d****a zrobić albo nie wiem sam. Ja po prostu wyciągam wnioski z walk.. a jak Reem koksował w ch** już nie mówie w Pride, bo mi zaraz j**niecie kontrargument w postaci "wtedy Ali ciął dużo kg" to czemu nie miał cardio z Werdumem!? No pytam się!? [...]
[...] o tym pisałem. "A nie było tak w pewnym momencie że Shogun bronił obaleń Hendersona? Zresztą co Sonnen może Shogunowi zrobić z góry" no w 5 rundzie :-D w 4 może też.. czyli jak Hendo się wygazował wgl to prawde mówiąc nie wiem czy wgl te próby oprócz tego gifa co sobie Hendo rzucił Shogunem były.. Hendo chciał walczyć w stójce.. Pytasz co może [...]
[...] miesniowych znalazlem kiedys w jednych z propozycji michaila a on sie raczej nie myli : ) Jakis czas pozniej czytalem ksiazke natural bodybouilding i tam byl plan juz taki jak podalem,ale ja nieco go zmodyfikowalem sam i z pomoca sfd ogolnie robie na plecy i klatke 9 -10 seri uda 12 a reszta 6. powtorzenia robilem klasycznie progresje w kazdej [...]
[...] fizycznego w dużym stopniu zależą od jego rodzaju. Niektóre osoby uprawiają sport dla zdrowia i szczupłej sylwetki, inne traktują go wyczynowo i ich celem jest osiągnięcie jak najwyższej formy sportowej. Stwierdzono, że umiarkowany wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca, dzięki zwiększeniu [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
