SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brac to

Czy chodziło Ci o: "jak brak to"?

  • Wielki problem z "klejnotami";

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam . Otóż posiadam dość krępujący i wstydliwy problem . Od pewnego czasu biorąc obojętnie jakie odżywki czy to kreatynę , gainer,białko po lekkim uderzeniu w jądra strasznie mnie one bolą przez prawie cały dzień i odczuwam również ból w brzuchu nad penisem. Nie wiem kompletnie czym to może być spowodowane. Jajka wtedy tak jakby "puchną" i jakby [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2011-10-10 20:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta? Co robić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej,zaczne może od tego że mam prawie 17 lat 182cm a waże niecałe 61 kg czyli mam niedowage ale nie widać tego wgl. Problem leży w tym że jestem szczupły ale na brzuchu jak prawie każdy mam tłuszcz. I nw za jaką diete sie brać bo chce wyżeźbić mięśnie ale wtedy chyba trzeba najpierw diete na masę a boje sie że przez tłuszcz na brzuchu tylko [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2016-06-20 21:07:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ok a że w domu miałem sustanon to zacząłem go brać i tak leciałem z nim 250 co 4 dni no i powiem szczerze że czułem większą siłe i power ale znów mi brzuch nie uciekał jak na propie na propie przez miesiąc zgubilem 7 kg. a w pasie to było widać no i po suscie to na wadze tyle samo ale czułem się jak beczka odstawilem i juz od dila mam propa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 227 Data: 2022-09-01 18:30:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Chciałbym uzyskać pomoc w pierwszym cyku. Mianowicie zostało mi z 3-4 tyg redukcji bardzo opornie już to idzie ( manipulowałem zarówno ww jak i tł ). Myślałem o teściu solo - cypio/enan. Prop odpada ponieważ nie chcę codziennie się kłuć. Zakładam że dopiero po około 3-4tyg teściu się rozbuja więc wszedłbym np na tydzień VLCD i potem zaczął [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2016-05-05 20:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Andractim - POMOCY

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema, mam 16 lat i od około 13 roku życia ( nie pamiętam dokładnie ) mam ginekomastie ( powiększone suty, takie guzki jakby pod nimi ), jak jest mi zimno albo podrażnie je to robią się normalne, takie jakie mają być... I problem jest taki: Brać Żel Andractim czy nie ? Mogą mi wypadać włosy po braniu go w tym wieku ? Bardzo mi zależy żeby sie tego [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3923 Data: 2007-04-30 13:32:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz vpx meltdown jak stosowac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam od poniedzialku zamierzam brac vpx meltdown md2 jak go stosowac czytalem ze nalezy go brac zdala od weglowodanow W diecie mam tylko weglowodany okolotreningowo czyli moj posilek przed treningiem to 50g ryzu 170 g kurczaka 2 lyzki oliwy z oliwek taki sam posilek mam po treningo o 13 jem posilek przed 14 zaczynam trening o 16 koncze i jem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2016-02-21 15:31:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Horse power +nitrix bsn

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 3g AAKG porcja HP 4g. nitrixa zalecaja brac 3 porcje dziennie co daje juz 9g AAKG a Hp 2 porcje czyli 8g co by lacznie dawało 17g AAKG dziennie nie za duzo?? i czy jest jakas szkodliwosc brania duzych ilosci No boosterow. Aha i jeszcze jedno- Hp mieszac z Carbo? przed treninngiem rzecz jasna. i czy mieszanie z Carbo to dobry pomysł (niby [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4037 Data: 2006-06-14 02:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciężki Trening czyli plan do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] gdy naprawde ostro grzeje :) Mam nadzieje ze wypowiecie sie co sadzicie o moim nowo ulozonym planie, pewnie niektorzy pomysla ze sie przetrenuje ale chce ostro grzac tak jak do tej pory a wiec oto on : PONIEDZIAŁEK KLATA + BICEPS Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x10 Wyciskanie sztangi na skosie 4x10 Rozpiętki 4x10 Przenoszenie sztangielki w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2007-08-07 21:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedziemy dalej

    Temat
    Doping

    [...] enan co 5 dni 30mg mety 3x po 1 tab dziennie Planuje metkę brac 5 tyg maks i tutaj zastanawiam się co dalej. Ogólnie chciałbym te 5 tyg jeszcze masować może nawet 8 tylko jak skończę metkę to myślę vo dołożyć. Chciałbym po tych 5/8tyg przeskoczyć na redukcje i redukować 10tyg. Myślałem nad propem+npp Badz enanem + masteronem. Tutaj [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2022-03-30 12:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -klata: 110kg -martwy ciąg: 160kg -przysiad: 150kg Witam. Moje pytanko. Jak się odblokować za pomocą HCH i Clomidu. Ile HCG mi wystarczy (powiedzmy ile ampułek) i jaką dawkę clomidu i przez jaki czas mam przyjmować . 10 Tygodni TESTOSTERON Tesctolic 100 mg/e2d. Aktualnie jestem w 4 tygodniu. Tutaj 2 pytanko mam także winko bałkana i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2013-04-14 16:15:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] "dodatkach". Chcę połączyc M-drola z Epithin-E w ten sposob: 1 tydz M-drol 10 mg 2-4 tydz M-drol 20 mg 3-6 Epithin 50 mg Co do michy to bede trzymal, witaminki z Olimpu, jakies bialko. Tyle o mnie teraz mam pytanie do Was. Troche sie naczytałem o odbloku róznie to dawkują tam. Mozecie mi przyblizyc kiedy zaczac i w jakich dawkach zastosowac [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 2011-08-28 17:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W jakich ilościach ?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć w jakich ilościach mam brać i kiedy trening mam w środku dnia. Jak i kiedy to brać ? - Olimp Creatine Mega Caps 1250 -Olimp TCM mega caps 1100 -Olimp HMBolon Jak i w jakich ilościach ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2010-11-20 10:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia i rower

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] teraz zasadnicze pytanie: co robić, żeby zminimalizować niekorzystny wpływ jazdy na rowerze na moją masę mięśniową ? Jakaś specjalna dieta ? Czy zaraz po rowerze opłaca się brać carbo ? A może zrezygnować z carbo w dni rowerowe, skoro głównym moim celem jest tutaj spalenie sadełka ? Jak macie jakieś pożyteczne sugestie to piszcie. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10156 Data: 2004-08-01 16:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spasiono? Oto moja dieta, ponizej wiecej szczegolow: Teraz tak, ilosc niektorych produktow podalem na oko, do tego dochodzi jeszcze oliwa oliwek ktora dodaje do piersi czy jakis salatek, wiec mysle ze ogolnie do 2000 kcal dojdzie. Co do mojej aktywnosci fizycznej - jezdze codziennie rano do szkoly (jakies 20 minut w jedna strone), mam dwa razy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2011-04-03 23:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 175cm... Dodam ze jestem chlopakiem. Co po nie ktorzy moga mowic ze to idealna waga, ale ja sie z tym nie zgadzam. Mam co nie co tluszczyku. Gdybym chcial musialbym schudnac jakies 5kg. zeby nie miec brzuszka, wtedy bym byl uwazany za szczuply. Brzuszek odstaje mi mniej wiecej jakies 2/3 cm:( Jak wiekszosc chlopakow w mlodym wieku - 18/19 lat [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2006-05-21 23:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko serwatkowe i co do tego?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na masie, ale też nie mają być to treningi na rzeźbę. Chcę się po prostu hmmm czymś wspomóc. Wiem, że to złe słowo, bo dieta to podstawa sukcesu przy treningu. Tylko jaką kreatynę i jak to się bierze? A może coś innego, bo zanim sam bym do czegoś doszedł to by minął miesiąc na wgłebianiu się w tematy na forum. Tak samo zastanawiam się co [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6409 Data: 2006-04-22 23:14:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to pogodzić??????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Biore przed i bezp. po treningu carbo i od tego tyg zamierzam brać również kreatyne.W jakiej kolejności to brać po treningu i jak połączyć z posiłkiem .Aha o jakiej porze najlepiej brać białko-ja biore około 35 gram codziennie koło wieczora. Z GÓRY DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2004-08-22 17:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy do diety

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] miesiącu zacząłem brać CARBO po treningu. Teraz moje pytanie, co mógłbym zacząć brać z suplementów aby poprawić wyniki i wspomóc przyrost masy. Na pewno zamierzam kupić jakiś Gainer, lecz jeśli chodzi o inne to jestem otwarty na rady i propozycje. DIete mam, lecz muszę zacząć uzupełniać ją Gainerem gdyż prawdopodobnie jem za mało kalorii.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 2012-09-04 18:19:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejność "łykania"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] -Amino Formula 2000+ 325 tabl. sports one -kreatyna 250 gram spotrs one -glutamina 500 gram advantage rx -HMB Hiteca w płynie 70ml. -białko Ovopol 5 kg mniej więcej wiem w jaki sposó to brać ,ale chciałbmy wiedzieć w jaki sposó proponujecie to brać ,jak to połaczyć aby dało jak najlepsze rezultaty ??? myśle ze kreatyna bez fazy nasycenia czyli [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 2002-10-19 21:15:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mass Freak - Potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam zamiar sobie w przyszłym tygodniu zakupić Mass Freaka i kieruję tutaj kilka pytań, do osób które już spożywali tą odżywkę lub do tych, którzy mają jakieś pojęcie na ten temat :) 1. Dawkowanie : Większość ludzi doradza by jeść wg. braków w diecie. Producent produktu napisał, że by uzyskać najlepsze efekty powinno się stosować rano na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2011-11-19 15:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)