[...] jeszcze takie pytanko ze strony bardziej praktycznej Co myslicie o tym, zeby jechac na ECA podczas wakacji. Wiadomo jest cieplo, czasami nawet bardzo i obawiam sie o to ze jak bede sobie lezal na plazy to serducho mi moze walnac Czy moje obawy sa uzasadnione? Thermy bralem 3 caps dziennie a herbaleana chyba trzeba brac 2 razy wiecej czyli ok [...]
[...] na tydzien za granice, pil duzo nie mam zamiaru,jadl raczej reguralnie bede ale supli ciezko bedzie mi zabrac, szczegolnie bialko dzienne i na noc ktore obecnie stosuje. A jak sadzisz jesli wzialbym ze soba kreatyne jest sens ja brac przez ten tydzien urlopu nie cwiczac?czy lepiej odpoczac od wszystkiego pozniej zorbic 4-5tyg przerwy i wskoczyc [...]
no mysle ze nie tylko ja dolozylem jak sie popatrzy na Ciebie to widac kolosalny rozwoj.... (to dla tych co pisza ze Kolodziej wiecznie wyglada tak samo) haha pamietam pamietam!!!! :) troche przybylo niestety teraz tak jakos opornie idzie mi budowanie masy miesniowej:) dzisiaj trening klatki bicepsow zrobilem troche lzej czuje jakies male [...]
[...] sadzisz, ze suple daja. Oczywiscie mozesz brac co chcesz, Twoje pieniadze :). Jednak moim zdaniem suplementy sluza glownie wyciaganiu kasy z naszych portfeli. Ladne dipy, jaki masz rekord? Xtras akurat większość supli mam z konkursów :-) Raczej nie odczuwam tego jako efekt placebo. Spadek siły i znużenie w trakcie treningu mam po odstawieniu. [...]
[...] jest tylko muszą sami na sobie je poznac . Oni myslą ze są sami dla siebie najlepszymi specjalistami ,a jesli do jego opini o dawkowaniu przyczyni sie jeszcze srodowisko w jakim sie obraca to wychodzi na to ze tylko ogromna dawka potrafi zdzialac cuda. Nie sztuką jest brac koks ,sztuką jest miec wlasciwe podejscie do dopingu. Co niektorzy [...]
[...] wiedze i maja kase i wala co popadnie albo co kumpel rozpisze z silki albo z forum wezme a inni kopia gleboko czytaja staraja sie doksztalcic i zanim zaczna cos brac maja jakies wieksze pojecie na temat pomijajac ze diete i trening . nie chce tutaj wychodzic na experta czy kogos bo tak naprawde sam uwazam ze jeszcze gowno wiem ale napewno [...]
jak sam widzisz w kwestii wypowiedzi jestem nowy, wiec nie moge sie wypowiadac na temat "kariery" na tutejszym forum innych osob :), ale chetnie poszukam wieczorkiem wypowiedzi "filozofa", bo to jego nick jak rozumiem?. a z mnie zaciekawilo co masz na mysli i jakie madrosci on sadzi hehe. Jesli chodzi o mnie to absolutnie nie [...]
[...] C - HI Tec C6 - BCAA - Nanox Recuplex koment: Kolejny dzień kolejna męka nie mam już sił , każdego słowo , każdy kęs jedzenia wywołuje u mnie łzy bólu i mdłości , ale tak jaki pisał Blue , co mnie nie zabije to mnie wzmocni . Muszę sobie jakoś poradzić i czekać na lepsze juiro . Najgorsze , że to jest niewyleczalne po prostu raz jest raz tego [...]
[...] że to kapitalizm, oni muszą dostosować się do poprawności politycznej. To nie Wasz biznes, to łatwo wam mówić różne rzeczy. UFC działa tak ja na to pozwala rynek, tak samo jak wszyscy mieli bekę z KSW za freak fighty, ale oni też posłuchali się rynku i dlatego się wybili. Tak działa wolna konkurencja i kapitalizm- trzeba brać pod uwagę [...]
[...] w innym dziale). Przepraszam, że jestem strasznie upierdliwy, ale taka jest moja natura. Po kolei: 1. Glutaminy mam trochę w Bcaa z sfd, co przy dawkach 40-50 gam daje już jakieś ilości, dlatego nie wiem czy sens jest kupować ten aminokwas. 2. Co do kortyzolu: tu rzeczywiście fajnie by było go obniżyć. Bcaa mają jakiś tam efekt (Solaros [...]
jeszcze jako ciekawostka dla bartialla to z tego co pamietam dsdamian mial przygode z saa, ale jak widac nawrócił się chłopak i obecnie woli odbudowywac forme na suplach tobie rowniez proponuje sie nawrocic, bo brac sie za doping tylko po to zeby "w bicepsie przyroslo" i nie bedac zawodnikiem zadnej dyscypliny sportowej to moim zdaniem [...]
[...] to okres przejsciowy , a ja mam 17 lat i cwicze i pozatym mam dosc spora wage , na dzien dzisiejszy 101 kiloi bardzo potezna budowe i lekarz wlasnie mowil , by wiesolka brac jak na mnie dziala , ze nie mam skokow cisnienia bo to one najgorsze sa , trzyma mi sie ciagle na jednym poziomie , podwyzszone bo podwyzszone , ale za to jedno pozdrawiam [...]
Czy ja wiem, wszystko skonsultowane było z lekarzem, a w razie czego to w każdej chwili mogłęm przestać, dlatego też badania ciśnienia robiłem 3 razy dziennie i obserwowałem reakcje organizmu. Jak robię doświadczenia to muszę mieć pewność że wszystko gra, dlatego tak wszystko sprawdzam , zeby się nic nie stało. a mój podpis częściowo tłumaczy [...]
"eska-ja właśnie tak robie przez 8 tyg mam zamiar brać krete " nie o to mi chodzi - krete mozesz brac caly czas w dawce 0,03g/kg masy ciala a nie tylko 8 tyg. Zrob jak mowilem: - 20g dziennie przez 5 dni max. ( dawki dzielone ) - po tych 5 dniach 0,03g/kg do konca swiata jesli chodzi o to kiedy brac kretke to nie ma to roznicy mozesz [...]
[...] 27,5 kg, 6 x 27,5 kg Sznurek 3 serie - 10 x 30 kg, 8 x 30 kg, 6 x 30 kg Klata przemiazga, ładnie poszło 5 x 80, następnym razem mam nadzieje na 6 powtórzeń. Skos to już łapy jak z waty, pompa niesamowita. Power jest, tylko łapy jak z waty za tydzień powalczymy o lepsze ciężary. Triceps tak samo miazga, po prostu cud malina. Spróbowałem Gaspari [...]
Ok. Takie pytanko jeszcze, bo dzisiaj mija 10 czy tam 11 dzień na cypio (4 strzały) i waga +2kg.. Badania mam robić niby dopiero w środę, ale do tego czasu jak tak dalej pójdzie może być już +4kg. Czy to możliwe żeby tak już mi estradiol wyj**al że waga idzie w górę? Narazie wziąłem przez ten czas 2x po pół ari. Brać więcej tego ari tak jak radził [...]
oj Night, Ty tyranem?:-P przecież Ty jesteś łagodny jak baranek i do tego bardzo pomocny};-) hm...może źle to ujęłam. Jako tako z nikim sie nie pokłóciłam, ale byl taki okres, gdzie znów doszło do jakichś zgrzytów i po prostu nie chcialam w tym brac udział. ale już nawet nie pamiętam co to było, także to chyba nie jest istotne:-P zaglądaj, [...]
myślisz że jak będe (raczej)nawlony to będzie mnie obchodziło ale w sumie brać czy nie brać ps nie musi się podobać nie będe z nią chodził chodzi o studniówkę
[...] jeszce jeden dylemat pisze w rozpisce ze propolis pollen i apvit brac 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 a co jesli sniadanie zjadam o 10.30 a trening mam o 12.00 ?? jak to pogodzic..? bo wychodzi na to ze musialbym wowczas zjesc 4 tbl przed treningiem.. inaczej niestety nie dam przeniesc treningu i sniadania ze wzgledu na szkole i [...]
wiec jak to jest z tym naczczo ?? czy 20 min wystarczy.. przed sniadaniem..?? i czy jedzac sniadanie ok 10.00 muszac odczekac 2 h i muszac wziasc tbl pred treningiem mam brac 4 naraz i czy to wowczas da takie same efekty ..? ax
dziennik treningowy Tomka P. powrót do treningów i przygotowania do wiosny 2012
