no dalej ekipa - daj jakiąs sensowną odpowiedz, a nie takie mijanie. 320 na 8 tygodni to smiechu warta dawka na amino anabol. KLIMO - jak chcesz brac amino anabol to łykaj tego po 3-4 tablety/kapsy/czy w jakiej formie to masz rano, po treningu i wieczorem, swoją drogą nie warto tego brać samego bo działanie ma raczej długo terminowe i wymierne [...]
moim zdaniem węgli też (być może) masz za dużo - jak na okres adaptacji ;-), ale o tym będzie wiadomo za jakiś czas, natomiast powinnaś to brać pod uwagę
Bziu - dzięki. Aktywacja w tym planie już jest, wiec postęp zanotowany. Powoli też zaczynam czuć kiedy tyłek pracuje, a kiedy nie. Aktywności stricte spalających to jak tak dużo nie mam - była zaplanowana 1 sesja w tygodniu. Nie mam tej ciągłej walki o niski bf - fakt po świętach trzeba z 2kg zrzucić (bo zawiesiłam na kołku LCHF i w grudniu [...]
Ja popieram Kabo - jak do asfaltów, szutru i leśnych ubitych duktów na spokojne jeżdżenie, to nie ma sensu brać górala na grubych gumach, bo się więcej zmęczysz niż najeździsz. Spokojnie starczy zwykły rower turystyczny/trekkingowy - z polskich choćby Kross Evado albo Romet Orkan czy Wagant/Gazela. A poza tym polecam art o wyborze roweru na moim [...]
Paatik nawet dorosłe wyglądają jak misie i są miękkie w dotyku :-) A co do tych rozkmin - trzeba robić to co się lubi i co sprawia przyjemność :-) Może w końcu znajdziesz jakąś aktywność która Cię wciągnie? Wiek nie ma tu nic do rzeczy. Moja koleżanka z drużyny za chwilę będzie miała 6 z przodu a jest gorsze adhd niż ja. Chodzi po górach (ale [...]
Tam nic nie ma nie treningowego - zresztą po tym jak zobaczyłam rozbieżność na foto i w realu to bałabym się cokolwiek brać. Wrrr i tyle mi pozostało, ze mogę sobie na forum popyszczeć.
jezeli chodzi o to jak poczulem dzialanie glukozaminy, czy w ogole to poczulem to bazuje na tym ze w zeszlym roku mialem operacje na kolano (zerwalem wiazadlo ACL) i wiadomo ze z biegiem czasu jest coraz lepiej bo juz prawie rok od operacji, ale mialem okresy kiedy nie bralem glukozaminy (albo juz kompletnego jointa) i kiedy musialem brac czulem [...]
jak to nie ma stojaków? ZMIEŃ SIŁOWNIE!!! nie ma stojaków "do wyciskania na barki" ?? albo ustawiaj jak najwyżej stojaki od wyciskania leżąc i tak próbuj brać sztange na barki
Eclipse21 - nie mam zdania w tej materii. Generalnie jest tam trochęantyoksydantó wieć korzystniej byłoby brać z dala od treningu, trudno powiedzieć jednak jak długo trwa działąnie adaptogenne niektórych substancji. jopel5 - dla mnie hardkorowe cheat day na masie to jakieś nieporozumienie. Przecież podczas budowy masy mamy wypełnione rezerwy [...]
Chimera1 - Dziwi mnie to, że bierzesz bete po treningu :-? To jest raczej supl przedtreningowy. Jakie działanie ma na Ciebie takie stosowanie? BA jak i kreatyna nie działają na zasadzie 1 dawki to nie są typowe środki przed czy po treningowe na efekty trzeba poczekać,efekt w przypadku BA czuć wraz ze wzrostem karnozyny w mięśniach nawet możemy [...]
Adi, dzięki za 'ciepłe' słowa. A co do kreatyny... Prawdą jest, że mięśnie wysycają się po pewnym czasie kreatyną i jak już wysycą się w bardzo dużym stopniu, obniżeniu ulega poziom jej transporterów i zdolność mięśni do jeszcze większego jej magazynowania. Kreatyna posiada zdolność nadkompensacji, czyli magazynowania się w tkance mięśniowej w [...]
Jak zamierzasz brać stale, w kilkumiesięcznej suplementacji, to wtedy bierzesz 0,03 g na kilogram masy ciała - co daje dla 100 kg osoby 3 g kreatyny dziennie).
[...] wiem to po sobie , trenuje dla siebie , ambicji zawodniczych nigdy nie miałem a doskonale Cię rozumiem. Warto jednak czasem dac na wstrzymanie , zdrowie mamy tylko jedno jak raz je zepsujemy ciężko później je naprawić co nie znaczy że trzeba od razu że wszystkiego rezygnować. Trening w takiej sytuacji to np. w moim przypadku bardzo dobra [...]
[...] sarmy od Polskiej normalnie zarejstrowanej firmy. W pełni sie zgadzam , bo sam tak myslałem i zrobiłem kiedys resarch . Wychodzi na to że oprócz Wxn i Gym Warriors które są zarejestrowane w PL i w UK i płaca jakies podatki są oficialnie na rynku reszta tych piwnicznych firm nie istnieje nigdzie . Nie wiem jak wam ale mi to dało do myślenia
Umieram dzis, wiec prosze o wyrozumialosc! MK jest mimetykiem/analogiem greliny. Ma sie nijak do blokowania osi ukladu podwzgrzowo-przysadkowego! Nap*****lacie w kolko pytanie o to. Mysle, a nawet jestem przekonany, ze jak TYP XY nie ogarnia zasad funkcjonowania ukladu hormonalnego u mezczyzn, to nie powinien sie brac za srodki typu sarm. Lodziak [...]
Sam mam opakowanie Lgd i dwa opakowania mk oba z firmy wxn i chciałbym z początkiem kwietnia zacząć cykl masowy tylko się zastanawiam jak to brać? czy od razu dwa środki przyjmować czy np zacząć od lgd a po 2 tygodniach dorzucić mk ?? Może ktoś się wypowie podpowie!?!? Oba sarmy działają inaczej wiec spokojnie możesz zacząć od dwóch naraz,zacznij [...]
@thugnwk, zamowilem juz tego sr i tez bylem zdziwiony, gdzie mowia aby brac 6 x 5 mg, a tutaj po 20 mg tabsy. Jezeli bedzie i tak robic robote to cale opakowanie zrobie :). Za 6-8 tygodni zdam relacje z gw + sr ( czy jak to mowi thugnwk- lgd). Zmieniony przez - ckm65 w dniu 06/05/2019 15:32:22
[...] 6 tyg mk + rad 10mg potem 7 tyg sam rad 20mg. Proszę o pomoc z wynikami. Chyba tu bloku nie ma?! Głupota brać mk tylko przez 6 tyg . Pieniądze wyrzucone w błoto 6 tygodni jak 6 tygodni ale dawka 10mg? W badaniach zalecane optimum to 25mg. Te 6 tygodni w dawce 30mg dziennie coś by dało jeszcze ale 10 mg to imo za mało :/ Podobnie RAD - [...]
99% po MK-677. Dlatego zmniejszyłem dawkę, a w końcu przestałem brać. Dla mnie to był żaden interes, że mi podbiło IGF-1 o 30 parę oczek ponad normę, jak w nocy spać nie mogłem, bo w pewnym momencie to już łapy płonely. Na początku trochę pomogło przeniesienie dawki na rano i duże ilości argininy na noc. Podobno inj b-kompleks pomagają.
Siemanko panowie, pytanie planuje teraz leciec z delikatna redukcja/rekompem, myslalem nad polaczeniem spalacza plus lgd extreme z pro. Jak myslicie dawka 10mg wystarczy? Czy sie nie cackac i brac 20mg dziennie? Spalacz to burn z pureclinic. Czy jakos inaczej to widzicie?