Witam! Wiem, że obowiązuje zasada- każdy układa dieta a potem daje do sprawdzenia, ja absolutnie nie chce sobie pzypisywać autorstwa tej diety, którą zamieszczam poniżej( autorki podpisane na samym dole), ale bardzo bym chciała żebyście sie wypowiedzieli na jej temat. Próbowałam sama coś ułożyć i nie przypuszczałam, że jest to tak trudne. [...]
[...] odpowiedniego sklepu z szanującymi się odżywkami zobaczymy jak podziała Dieta: I Posiłek 8:00 -5g krety na czczo -Owsiane -2jajka gotowane od jutra myśle dorzucić jedno jajko Posiłek II 10:00 - 2 kromki chleba wieloziarnistego+4plastry sera żółtego+pół czerw.papryki jakoś przy tym posiłku nie mam siły jeść nic więcej Posiłek III 13:00 [...]
[...] woda niegazowana banan 2 mandarynki Widze dodatek, a gdzie ten posiłek? 3 posiłek 18:00 przed basenem puszka tunczyka w wodzie pare orzechów szklanka kefiru 1 jajko pół piersi 50g. z kury gotowana 3 pieczarki gotowane 1 marchweka 4 oliwki gotowane i ze 70g. brokuł goto. Brak posiłku 4 posiłek po basenie 21:00 50g brokuł 1 [...]
[...] Trening: Dzis beztreningowo Posiłki I sok warzywny, 2 jajka, lniany II jabłko III serca 200g, marchew, seler, oliwki IV serca 200g, kapusta kiszona, 1/4 awokado V omlet -jajko, białko kurze, synhta-6, tarte jablko VI jak bedzie cos miesnego to lekki cheat imieninowy ----------------------------------------------------------------- załatwiłam [...]