jajka

Musisz uzywac tabel , ja z tego co pamiętam bo jem 3-4 x w miesiacu to pierś 200g pochłaniała mi do panierki około 20g jajka + 10g mąki + 15 g bułki tartej i jakieś 10g smalcu ..

CZWARTEK 25/04/2019 3ci dzień na wyższych kaloriach, dziwne, bo czuje się pełna pod korek, ociężała, wręcz objedzona na amen ale z zewnątrz tego nie widać 88-O - już się nie mogę doczekać co w niedzielę powiedzą centymetry ;-) Z rana zaliczyłam depilacje laserową, mam bana do soboty rano (48 godzin) na sporty siłowe i szeroko pojęty wysiłek [...]

[...] testowy składał się ze 100 g białka jaja (tj. 11 g białka jaja kurzego) znakowanego 15N, 100 g białka jaja znakowanego za pomocą 1- leucyny i l- tyrozyny i żółtka 1 jajka. Do posiłku dodano znakowany glikol polietylenowy, jako radioaktywny marker tranzytowy. Wszystkie składniki posiłku testowego zmieszano przed spożyciem. Całkowita [...]

[...] dzień pierwszy udany. Dzisiaj dzień drugi. W diecie na pewno wczoraj i dzisiaj trochę więcej tłuszczy bo wczoraj zrobiłam sos pieczarkowy na śmietanie a dzisiaj na śniadanie jajka zapiekane z awokado. Jeszcze wyjadam jakieś resztki, czyt. Biały chleb i czekoladki. Na szczęście małe bo moja porcja czyli dwie sztuki to tylko 10 gr :p Dzisiaj znowu [...]

Chyba ze nie spozywasz białka to nawet jakieś jajka na kolacje :)

witam ile mogą lezeć rozbite jajka w misce?

Cześć, jestem na cyklu tren e + mix. Ostatnio obsypało mi skórę, pH organizmu zbyt kwaśne, stąd muszę tymczasowo ograniczyć mięso, jajka itd na rzecz warzyw. Przerywać cykl, czy tylko zejść z dawek? Czy niskie dawki HGH pomogą się zregenerować skórze?

[...] jescze na chwilke i obudzielm sie o 9.15. Czuje sie bardzo wypoczety i wyspany. Dieta wczoraj: 1. Kasza jaglana, truskawki, migdały płatki, jogurt naturalny 2, Kasza jaglana, piers z kurczaka, mizeria na jogurcie naturalnym, oliwa 3. Imieniny: Tatar, jajka, karkówka, duzo surówek Zmieniony przez - kris4real w dniu 4/28/2019 9:33:27 AM

SOBOTA 27/04/2019 Wstałam z bólem głowy, piątkowy stres z pracy odbił się mocno na dzisiejszym dniu. Nastrój od wczoraj ponury. Trening z rana wymęczony, bez energii, po nim zawroty głowy i drzemka (dosłownie mnie zmiotło w sekundzie). Miska też słaba i niedojedzona. Niestety takie dnie też się mi czasem zdarzają :-( ... DIETA 1. Jajka, [...]

Pozbywanie się tkanki tłuszczowej jest utrapieniem dla wielu osób. Środki, które mają „zapewnić sukces”, sprzedają się w dziesiątkach tysięcy opakowań. Najciekawsze jest w tym, iż wiele osób wcale nie szuka zwykłych suplementów diety. Wolą trucizny w rodzaju DNP (który zabił dziesiątki osób), środki, które mogą doprowadzić do hospitalizacji z [...]

[...] podstawkach z ciezarem na plecach 2x12 2x10 1xmax 7. Franus sztanga lamana lezac 5x12-10 8. Wytzuty hantli w opadzie 4x 20-10 Cardio 20min Micha 1. Platki owsiane, ryzowe, jajka 4+2bialka, wpc, owoce 2. Ryz kura mizeria Pre carbo bcaa glutamina aakg kretka Intra carbo amino x glutamina leucyna kretka Po: gainer izolat platki sniadaniowe 3. Ryz [...]

[...] tłuszcze i wysoko węglowodany) Po ostatnich trzech dniach treningowych poniedziałek odpoczywam. Może polecę zrobić lekkie mobility bo w tej kwestii mocno kuleję. Na śniadanie : - 400 porzeczek mrożonych - 250g kefiru - 40g orzechów - 20g mrożonego ananasa - 2 jajka - 100g piersi - warzywa /SFD/2019/4/29/9194ac43aab845a0a2c1d21c1c5e84a3.jpg

Propozycja na śniadanie low carb, high fat / protein - 400 porzeczek mrożonych - 250g kefiru - 40g orzechów - 20g mrożonego ananasa - 2 jajka - 100g piersi - warzywa /SFD/2019/4/29/bf08aa1547224a6ea34e85c792f8984d.jpg

Hej Mam 184 cm wzrostu i 76kg wagi chciałbym zróbcie kaloryfer do wakacji a Czy taka dieta będzie dobra ?! Śniadanie : Płatki owsiane górskie 30 gramów Banan Jogurt naturalny 180 gramów Obiad : Brokuły 200 gramów Piers z kurczaka 150 gramów Ziemniaki 150 gramów Kolacja : 2 jajka Pomidor

[...] bez zmian. Dietka - jedzonko w pudełku, zapomniałam zrobić zdjęcie, chociaż u mnie w większości wszystko się powtarza. Ze względu na późną porę treningu zjadłam koktail i niedługo później kolację. Wepchałam jajka a teraz mi niedobrze.@-| /SFD/2019/4/30/17f2387478ad4bc1834a170d676bc625.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-04-30 01:25:22

[...] cholesterol z diety. Wiesz co jest dziwne, że przynajmniej w teorii bo jeśli nie dieta to co? Ja kiedyś rozmawiałem z Tadeuszem Sowińskim o tym na jednym ze szkoleń i u mnie jajka tak działają. Jak jem ich 6-8 tygodniowo jest spoko. Jak przez 2 miesiące jadłem ich więcej czyli 15-20 to jak robiłem badania to cholesterol miałem podwyższony. I [...]

[...] cholesterol z diety. Wiesz co jest dziwne, że przynajmniej w teorii bo jeśli nie dieta to co? Ja kiedyś rozmawiałem z Tadeuszem Sowińskim o tym na jednym ze szkoleń i u mnie jajka tak działają. Jak jem ich 6-8 tygodniowo jest spoko. Jak przez 2 miesiące jadłem ich więcej czyli 15-20 to jak robiłem badania to cholesterol miałem podwyższony. I [...]

No tak pewne mechanizmy są zrozumiałe, tylko właśnie skoro z pokarmu nie wpływa to dlaczego jajka podbijają? W większości problemy z cholesterolem mają osoby nie tracące na wadze tylko mające nadwagę większą bądź mniejszą i raczej patrząc na to, że dziś wiele osób ma nadwagę nie wszyscy są predysponowani genetycznie do podwyższonego cholesterolu.

Keto zapiekanka 100g kielbasa zywiecka 100g boczku wedzonego 100g kielbasy slaskiej 200g schabu 150g sera zoltego 4 ogorki kiszone 1 srednia cebula 2 jajka 20g smalcu pusta brytwanne ze smalcem wrzucasz do piekarnika 200 st. az smalec sie rozplynie i wyjmujesz. Zalewasz rozmieszanymi jajami az sie calosc zetnie (robisz taki spod pod ciasto) i z [...]

Keto zapiekanka str. 39 100g kielbasa zywiecka 100g boczku wedzonego 100g kielbasy slaskiej 200g schabu 150g sera zoltego 4 ogorki kiszone 1 srednia cebula 2 jajka 20g smalcu pusta brytwanne ze smalcem wrzucasz do piekarnika 200 st. az smalec sie rozplynie i wyjmujesz. Zalewasz rozmieszanymi jajami az sie calosc zetnie (robisz taki spod pod [...]