[...] sam przy pomocy innych medykamentów. Niestety na te inne leki wydałem ... 190 zł K.O. Dieta: 1. Dwie kromki razowego, 2 duże plastry sera białego śmietankowego z ziołami, 2 jajka na miękko, kilka rzodkiewek. 2. 120 gr twarogu półtłustego z jogurtem naturalnym, garść migdałów. 3. Wołowina gotowana (nie jadłem chyba z pół roku), 450 gr szpinaku [...]
[...] poprzedniego posta (zapomniałem, że jeśli ktoś na niego odpowie to jest zablokowany ) Dieta: 1. Dwie kromki razowego, 2 duże plastry sera białego śmietankowego z ziołami, 2 jajka na miękko, kilka rzodkiewek. 2. 120 gr twarogu półtłustego z jogurtem naturalnym, garść migdałów. 3. Wołowina gotowana (nie jadłem chyba z pół roku), 450 gr szpinaku [...]
[...] z jogurtem naturalnym 6. Połowa makreli wędzonej Czemu placki owsiane smakują mi jak płatki z jajecznicą? No i ciągle mi się rozwalają a skład jest skromny -> 2 jajka i owsiane Trening: - brak, kurowanie się. Zarys dnia: Dzisiaj od rana czuję ogromne osłabienie. Temperatura w granicach 35 i 6 więc jak nie źle to niedobrze, choć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] obliczyłem na 1929 - czy obcięcie go o 400-600 będzie ok ? Węglowodany dobić do poziomu tych 134, czy ok. 100 wystarczy ? Co do białek to moim głównym źródłem są Kurczaki, jajka, ryby, ser twargowy chudy.Tłuszcze z jajek, oliwy, mięsa i ryb. Węglowodany spożywam pod postacią chleba orkiszowego, warzyw, ryżu brązowego (cukierków i innych takich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] obliczyłem na 1929 - czy obcięcie go o 400-600 będzie ok ? Węglowodany dobić do poziomu tych 134, czy ok. 100 wystarczy ? Co do białek to moim głównym źródłem są Kurczaki, jajka, ryby, ser twargowy chudy.Tłuszcze z jajek, oliwy, mięsa i ryb. Węglowodany spożywam pod postacią chleba orkiszowego, warzyw, ryżu brązowego (cukierków i innych takich [...]
[...] sek przerwy Instruktorka chciała dać 5 obwodów, wytargowałam 4 bo za długo, dziś jako ze pierwszy raz chciałam zrobić trzy a dałam radę tylko dwa :)) Słabizna }:-( Miska 1-jajka sadzone, masło, papryka 2-kiełbaski drobiowe bez syfów, sałatka ze swojskich pomidorów ze śmietaną i cebulką, nektarynka, brzoskwinia 3-serduszka, kasza jaglana, [...]
dziś nie będzie wypiski miski ani treningu :( sponiewierało mnie po południowym posiłku (ryż, tuńczyk, jajka, warzywa) kurde, prawie żołądek z płucami wyplułam :/ do tej pory zwracam nawet wodę próbowałam mniszek pić, bo wątroba gniecie, nic z tego, na razie nie przyjmuję :(
[...] pozytywne, choć musiałam się przestawić na koktajle, szybko po nich głodna byłam - brakowało mi chlebowych śniadań. A i jeszcze jedno - rodzina mnie pyta, czy na wielkanoc jajka i pieczone mięso będę mogła jeść - nie ukrywam, że mnie ta kwestia też interesuje ;-D Ostatnie - w weekend wyślę Ci na maila zdjęcia, aparat wyjechał i wraca w weekend
[...] bo kuźwa tym razem głowa mnie bolała dziś do obręczy ściskającej łeb doszły mroczki przed oczami i mdłości, wprost uroczo #-P w misce dziś niewiele było, rano koktajl i jajka i to wsio mąż mi niespodziankę zrobił i w ramach prezentu jedzie do mnie 30 kg ( 22 kg obciążeń i ośmiokilowa sztanga) - wiem, że miało być wcześniej, ale nie było [...]
dzięki };-) dziś zdecydowałam się na szaleństwo ;) zjadłam jajka i wieprzowinę, żyję, nic nie wylazło i nie swędzi - dawka leku zmniejszona a i wypiłam pokrzywę, rany jak mi to dobrze zrobiło, chyba na płukaniu nerek rzadziej do toalety biegałam ale mam jeszcze jedno podejrzenie co do jedzenia: wkładałam masło do lodówki, upaprałam sobie rękę i [...]
anister, średnio przytomna jestem - zmarnowałam wiejskie jajka na śniadanie - robiłam jajecznicę i dopijałam kawę, chciałam sobie dolać do kubka, włałam do jajek na patelnię }:-(((
dziś DNT, za dużo innych zajęć niestety, za to jutro wolne :-) w misce: quinoa, wołowina, kapusta kiszona i biała, burak, sok warzywny, ocet i kombucha jutro spróbuję rano jajka zjeść
[...] połączoną z akupunkturą same zastrzyki to koszt 88 euro z groszami, więc na razie i tak nie mam tej kasy - najszybciej w styczniu. Zastanowię się. jem cały czas wg rozpiski eliminacyjnej plus dodane jajka, ale bardzo brakuje mi rano węglowodanów. Iza mogę coś rano ww jeść? chociaż ryż, bo owsiane z jagodowymi pewnie w grę (na razie) nie wchodzą?
protokół robalowy - dzień piąty miska czysta niedoliczona - jajka, indyk, mieszanka sałat, trochę pęczaku i oliwa. Nadal nie mogę wejść w dżinsy }:-((( Może to przez koniec cyklu, dziś 27 dzień, piję pokrzywę i soki warzywne. Kupiłam dziś sobie w Lidlu gadżet - poduszkę do balansowania i prawie sobie wszystkie zęby wybiłam. To na razie będę na [...]
[...] przyszłam życzyć co prawda rodzina jutro przyjeżdża (obie mamy), ale właśnie dzwonili znajomi którzy przez pół Europy do Polski wracają, czy mogliby spontanicznie wpaść :-) w sumie czemu nie, dawno się nie widzieliśmy, najwyżej razem pasztet kręcić będziemy /-)_ lubię te Swięta - jajka, pasztet i inne mięsa. Z chrzanem. :-D do zobaczenia :)
Nowa zasada wdrożona dziś w życie - śniadanie wzbogacone o 3 jajka :-)) Dzisiejsza aktywność: Body Pump - 1h zajęcia ze sztangami, wszystkie partie mięśniowe ruszone - squaty, martwy ciąg, wyciskanie na ławeczce, francuskie wyciskanie, wiosłowanie sztangą w opadzie, biceps curl, itd. I jeszcze jedna, ważna wydaje mi się, informacja. Odstawiłam [...]
[...] pocieszać tym, że jeśli bolą to znaczy, że rosną :-D Wczoraj wieczorem krew poszła z nosa. Hmm... dawno tak nie miałam. i coś mnie pobolewa przy łopatce, bliżej kręgosłupa. Zobaczymy, może przejdzie@-) A na dodatek skończyły mi się jajka wiejskie, od sąsiadki i muszę kupić zwykłe. Eh. Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-02-01 19:12:16