jajecznica z kaszą

1. Kasza gryczana biała, fasolka szparagowa, mozzarella /SFD/2016/12/14/423804f79fc043e4ab52c789f1b52ed4.jpg 2. Omlet z masłem sezamowym, kakao i pestkami dyni /SFD/2016/12/14/f4613e507b694c3db8b47c652d46b27d.jpg 3.Kasza gryczana, ogórek, mięso z łopatki wieprzowej /SFD/2016/12/14/f65d07f4d748424e902749f9f5bc36a1.jpg 4. Jajecznica z cebulką [...]

Trochę podjedzone w weekend :) Sobota 1. Jaja z pomidorem https://images84.fotosik.pl/686/d4e42e5f065dfaf2med.jpg 2. Naleśniki orkiszowe z twarogiem, polane zblendowanymi czereśniami https://images82.fotosik.pl/686/c067b72d98e989fdmed.jpg 3. Zupa krem z ciecierzycy z pieczonymi ziemniakami https://images84.fotosik.pl/686/fb9c946bd245c416med.jpg [...]

Kilka zdjęć z weekendu, trochę potrwało zanim pościągałem wszystko z telefonów domowników, bo swoim raptem jedno robiłem :D Sobota 1. Jajka sadzone https://images81.fotosik.pl/589/a3e6fe2bd6c4ef0dmed.jpg 2. Kurczak, kasza, papryka https://images83.fotosik.pl/588/5e721b927ca4772amed.jpg 3. Naleśniki z twarogiem, WPC i masłem orzechowym [...]

posiłek 1. 6:10 jajecznica z 4 jajek 6 kromek chleba z masłem posiłek 2. 10:00 3 bułki z szynką, żółtym serem, rzodkiewką, pomidorem banan jabłko posiłek 3. 13:00 bułka z tym co wyżej 2 banany mały jogurt <tutaj 6W> posiłek 4. 15:00 filet z kurczaka/ryby ryż/kasza gryczana zupa (dużo makaronu) posiłek 5. 16:30 płatki owsiane na mleku [...]

[...] Suma -/ 24,6/ 10,04/ 9,55/ 248 Ogółem na dzień: 175,06/ 73,88/ 186,92/ 2142,9 Dieta dzień 3: I śniadanie Ilość/ B/ T/ W/ kcal jajecznica z boczkiem 150g/ 17,00/ 16,4/ 1,5/ 220 chleb żytni razowy 30g/ 2,46/ 1,53/ 11,64/ 70,2 chleb żytni razowy 30g/ 2,46/ 1,53/ 11,64/ 70,2 twaróg lekki 0% [...]

[...] I - Węglowodany złożone, białka , tłuszcze do 30% zapotrzebowania kcal różne kanapki (kanapka = chleb, mięso/ryba, warzywo, masło)/Śniadanie Francuskie/Śniadanie angielskie(jajecznica, bekon/szynka itp., sok, chleb). Omlety i podobne jajecznice Posiłek II - Białka tłuszcze Sałatki warzywne + dania rybne Posiłek IV - białka i tłuszcze Sałatki [...]

W ten weekend można było w końcu trochę się pobawić i nacieszyć truskawkami :D Sobota 1. Omlet owsiany z truskawkami, posmarowany WPC i polany polewą z karobu https://images82.fotosik.pl/646/f92db8e7aef747aemed.jpg 2. Potreningowy ryż z WPC i truskawkami https://images82.fotosik.pl/646/13f88f17e836efaemed.jpg 3. i 4. Kasza gryczana, filet z [...]

W weekend trochę podjedzone, bo walka była żeby nie pojechać do sklepu i nie wykupić całego działu ze słodyczami :-D Sobota 1. Jaja sadzone z pomidorami https://images81.fotosik.pl/783/7ad62a5b63b7fd01med.jpg 2. Szakszuka na "żywych" pomidorach :-) https://images82.fotosik.pl/784/60c8c3ae61392179med.jpg 3,4. Udka pieczone plus warzywka [...]

1. Kanapki z szynka i jajem 2. Feta, awokado, orzechy kasza 3. Jajecznica z tunczykiem,, mix salat z feta 4. Nalesniki z ugotowanej kaszy jaglanej, z kawa i kakao 5. Tosty z musem z awokado i jajem sadzonym :3 do tego domowy chlebek z cukinii i marchewki 6. Placki z twarogu https://zapodaj.net/images/f595274f4fce6.jpg 7. Jajo z tunczykiem [...]

Zaległe zdjęcia z weekendu Sobota 1. Szakszuka https://images83.fotosik.pl/999/1e66696ed02eeadamed.jpg 2. Gołąbki https://images84.fotosik.pl/1000/c446f5b7777e4488med.jpg 3. Makaron z gulaszem https://images84.fotosik.pl/1000/5604b4d87adaf2demed.jpg 4. Posiłek na przetrwanie w aucie - shake i orzechy laskowe [...]

Cholera nie poszło :/ I weekend Skyr z dodatkami :-) Jaja /SFD/2018/2/27/001a22c0bbc14f589297cff15babdcda.jpg /SFD/2018/2/27/05c180b9011f4d1c8242e673e88130ac.jpg II weekend Omlet orkiszowy Bezy z twarożkiem Na deser pieczone orkiszowe faworki :-) Kurczak z kaszą orkiszową Domowa kiełba + gluten Kruszonka z jabłkiem i WPC Kurczak z ziemniakami [...]

1.Jajecznica + wafle ryżowe z dżemem 2.Chleb żytni na zakwasie z kabanosami z kurczaka 3.Kurczak z kaszą jaglaną i orzechami nerkowca /SFD/2016/9/7/39e79b39a11641aaae1d5bc34a943ab1.jpg /SFD/2016/9/7/4e80ce414663430686bbe6b313781d94.jpg /SFD/2016/9/7/1bbc0fea5438464cb4e857cf2704c752.jpg

[...] składniki dokupione i robimy, a że nie u siebie robione to nie budziłem nikogo pytać o sprzęt i podczas robienia okazało się, że nie mam czym nakryć... końcowo wyszła jajecznica z passatą, ale w smaku nie odbiega szakszuce :D 1. Pomidory z jajkami :) /SFD/2017/4/2/fab7a59aa7494c55a72e31d26884e348.jpg 2. Omlet fasolowo jajeczny [...]

17/03/2018 Sobotnie jedzonko :-) 1. śniadanie: jajecznica, chleb razowy z serem wędzonym i wędliną 2. po treningu: budyń jaglany z wiśniami, odżywką i rodzynkami 3. obiad: zupa kukurydziana z kaszą jaglaną (biedronka) ryżem jaśminowym i mięsem mielonym 4. kolacja: naleśniki bananowe z chia, gruszką, wiśniami i odżywką [...]

Dzisiaj pojadlem elegancko Cześć moich posiłków Owsianka Owoce Jajecznica z serkiem wiejskim i stekiem Gulasz wołowy z kasza gryczana Tataki z tuńczyka z pistacjamj /SFD/2021/4/21/4605b078dfc44699b915ce13d7f32223.jpg /SFD/2021/4/21/0b8822815f724ff7be1a91d80ea16b77.jpg /SFD/2021/4/21/b2cb5a1191dd4d52b9614c8965ad69b4.jpg [...]

nadrabiamy zaległości :-) tortilla z jajecznicą /SFD/2021/7/23/21b697fbdd3b4cc2b86b2590cf800347.jpg kluski z twarogiem /SFD/2021/7/23/834509914073434f86570aca43b8cd98.jpg ruskie /SFD/2021/7/23/c2036cfcbfef4a349e89957d3750e419.jpg żurek /SFD/2021/7/23/9d9a6d342518414fb3f00e958a825a8c.jpg borówki /SFD/2021/7/23/a54a15c2060648d2843e550511f87623.jpg [...]

Weekendowe śniadania http://i.imgur.com/SDUDtoJ.jpg http://i.imgur.com/Hj1D9pp.jpg jajecznica z cebulką i kabanosem ;) http://i.imgur.com/GH5h0DM.jpg kasza gryczana zapiekana z warzywami i jajkiem sadzonym + kotlet mielony ;) http://i.imgur.com/MyPgI09.jpg

Śniadanie jajecznica z cebulą i obiad indyk z kaszą /SFD/2017/12/8/71394952705f4ae786b43e95d7806e4a.jpg /SFD/2017/12/8/f80e3f4707074ceeb1c2476841390149.jpg Zmieniony przez - Sylwek233 w dniu 2017-12-08 12:40:16

Sobota 30.12 1. Jajecznica https://images81.fotosik.pl/952/410f1242bee1182dmed.jpg 2. Parę mięs i seler naciowy https://images82.fotosik.pl/953/5ece78e3a86c9daemed.jpg 3. Pomidorowa https://images83.fotosik.pl/951/80d23b60d781697cmed.jpg 4. Deser proteinowy https://images84.fotosik.pl/951/0512342b1ba9a131med.jpg Niedziela 31.12 1. Jajka na [...]

Jajecznica Gołąbki bez zawijania z kaszą Owsianka z kwargiem i jabłkiem /SFD/2021/10/16/50f728aac37a4d729db0efcfd0ebfc05.jpg