jajecznica

[...] ściemy, no way! Płacisz 24,- i ŁADUJESZ! :)) a oprócz naleśników masz jeszcze placki, gofry, MAKARONY, jajka w koszulkach, parówki, frankfurterki, wędliny, czasem jajecznica, jakieś vege gulasze, owoce (...) także jest to idealne miejsce po treningu, żeby zjeść jak nie masz w domu %-) (ale tylko w weekendy) Chociaż w sumie trochę [...]

[...] skoro zapotrzebowanie Ci wyszło aż 3900. Jesteś tego pewien? Jeśli tak to 3900-->2750--> waga poleci jak z procy :) (co do żródeł białka - u mnie jest to na śniadanie omlet/jajecznica z 5 jaj (omlet z płatkami właśnie), a na resztę dnia opakowanie piersi z kurczaka około 500g + na kolację twaróg/tuńczyk) Zmieniony przez - SteveJoobs w dniu [...]

[...] chudo wyglądam). Zmniejszyłem porcję ryżu dwukrotnie. Na śniadanie szklanka płatków zmieszana w misce z garścią orzechów i dwoma szklankami mleka. Pycha!. Drugie śniadanie, jajecznica z pół szklanki owsianki, pół szklanki mleka, smażona na 2 łyżkach stołowych oliwy z oliwek + trzy kromki chleba razowego (z mąką żytnią i pszenną - w biedronce nie [...]

[...] rozruch FBW nr3 z regulaminu + jakieś lekkie bieganie bo kondycyjnie leżę i kwiczę. 12.08.2013 DT 25dc Dzisiaj micha jeszcze chaotyczna a wyglądało to mniej więcej tak: I - jajecznica na maśle z bobem, jabłko II - śledzie, bób, maliny, łyżka kokosa III - bogracz z jeleniem trening (koktajl malinowy po treningu) IV - bogracz z jeleniem V - [...]

13.08.2013 DNT 26dc napoje: woda 3l, zielona, bratek+pokrzywa, mała kawa warzywa: pomidor, papryka, kiszona, szparagowa suple: tran, drożdże, wiesiołek, kokosowy I - jajecznica na maśle, śliwki II - śledzie, twaróg ze śmietaną i jeżyny III i IV - bogracz z jeleniem (jakie dobre mi toto wyszło) V - soczewica, śmietana, maliny Dorwałam w tym moim [...]

[...] DT 27dc napoje: woda 3l, zielona, bratek+pokrzywa, kawa przed treningiem warzywa: pomidor, papryka, kiszona, szparagowa suple: tran, drożdże, wiesiołek, kokosowy I - jajecznica na maśle z dynią, śliwki II - twaróg ze śmietaną i jeżyny trening (koktajl malinowy po treningu) III - ziemniaki z dynią i halibutem IV - wół, ziemniaki, dynia, [...]

[...] z łopatki wieprzowej to dobry pomysł na CKD ? Mięso pani mi mieli na moich oczach , nie kupuje gotowego mielonego. 3.Czy jajka na twardo bardziej obciążają wątrobę niż jajecznica ? 4.Kupiłem olej kokosowy, czy on mniej obciaza wątrobę niż np. smalec ? 5.Czasami kluje mnie w okolicach wątroby, wiem ze to od tłuszczy od dużej ich podaży. [...]

jajecznica,kielon oleju,warzywa,kawa

jajecznica z ryżem i mozarella

[...] szybko nie działa. rybka tłusta na kolacje jak najbardziej, u mnie posiłek po treningowy ok godziny 20 jest ostatnim i jest to ryż z piersia, jak mam nietreningowy to jakaś jajecznica mozarella czy tatar i żyję. Pożywienie zawsze będzie lepszym wyjsciem niż odzywki, no chyba że nieraz nie ma czasu nie ma co to małą paczuszkę kazeiny czy blenda [...]

13.08.2013 We wtorek wyjazd do Poznania. Pobudka o 4:30 rano zeby ogarnac wszystko, bo w poniedzialek nie bylo czasu. Zmagalem sie z problemami z autem. O 4:30 rano montowalem tez akumulator do auta, ktory ladowal sie w nocy %) Na szczescie odpalilem i dojechalem na miejsce. Na miejscu, jak pisalem wczesniej, spotkanie z Dawidem Damasikiem, foty [...]

[...] czy przez ubytek krwi, bo na codzien przechodzę obojętnie obok słodyczy :-? poza tym micha czysta nieliczona, wieczorem pozwoliłam sobie na białe winko -chleb z jajkiem -jajecznica z kiełbasa dom, chleb -lazania z cukinia i mięsem wołowym -owsiane z jogurtem naturalnym i bananem i żurawiną -ryż z karkówka z grila, kawałek boczku 15 sierpnia - [...]

[...] :) obiad: -mięso (kurczak, wieprzowe, wołowe) z gotowanymi ziemniakami (najczęściej) między posiłkami: -batonik (snikers, mars itp:) ) kolacja: -twaróg, jajka gotowane, jajecznica, mizeria z pomidorów i ogórków, itp. tu spożywam różne pokarmy, ale wszystko staram się zdrowe i w deseń diety :) przed spaniem podjadam 1-2 jogurty, jakiegoś [...]

[...] z grzbietem to nie wiem, ale takie domsy, że bóle mam nawet jak leże %-) reasumując wczoraj raczej pięknie w plecki weszło. Miska Widzę, że nawet cebule trzeba wliczać a całkiem sporo jej kiedyś dawałem np. do wątróbki. Dziś jedna cebulka i 160g ale od razu lepsza jajecznica :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5fac9ab8e2e4502b8dfe939c9fa8ee6.png

[...] placka owsianego z kurczakiem w pracy ze 2 plasterki sera żółtego i taki placek mozesz zjeść 1 tunczyka odlej i zjedz suchego, ale nie zaczesto ryby puszkowane jedz. 2 jajecznica jak najbardziej, zamiast parówki lepiej na boczku ją zrób. 3 najlepiej gdybys z kalkulatira kalorii skorzystał ale jak po 2 tygodniach się nic nie ruszy to dodasz [...]

Zanim podesłałeś kalkulator, chciałem napisać, że mimo iż wzrost mięśni się zatrzymał, to mój apetyt znacząco wzrósł. Przykładowy dzień: 8.00 - jajecznica z 5 jaj + 6 kromek chleba białego 12.00 - 3 kotlety z piersi kurczaka + 3-4 większe ziemniaki gotowane + jakaś surówka 15.00 - makaron (cała paczka) z białym serem 1op. + skwareczki 19.00 płatki [...]

jajecznica lepsza, ale codziennie jeść się nie da. Więc zamiennie kanapki z razowym i mięsem+warzywka lub owsianka+orzechy ew. rodzynki do tego.

Muesli sklepowe są niespecjalnym wyborem. Staraj się robić własne. Dlaczego na sniadanie jedyne opcje to jajecznica i muesli? W sklepie jest dostępnych nieco więcej produktów, z których można zrobic szybkie, smaczne i zdrowe śniadanie.

a co powiesz na temat mini diety ułożonej przez qazar: Dieta 1 Śniadanie - jajecznica z 4 jaj, masło, pomidor, sałata zielona, herbata zielona. Posiłek do pracy/szkoły łosoś/ - makrela , brokuły, oliwa z oliwek, jabłko Posiłek przed treningowy - pieczeń wołowa z ryżem brązowym, szpinak, orzechy włoskie Posiłek po treningu - pieczona pierś z [...]

git gitarka odpowiedz...carbo już leży na dnie historii... a co powiesz na mini dietkę od qazara: Śniadanie - jajecznica z 4 jaj, masło, pomidor, sałata zielona, herbata zielona. Posiłek do pracy/szkoły łosoś/ - makrela , brokuły, oliwa z oliwek, jabłko Posiłek przed treningowy - pieczeń wołowa z ryżem brązowym, szpinak, orzechy włoskie Posiłek po [...]