jaja

[...] do pieczenia Pół łyżeczki sody oczyszczonej Skórka i sok z jednej cytryny 100 ml oleju kokosowego rozpuszczonego 50 g ksylitolu 300 gram cukinii Pół łyżeczki imbiru 2 jaja 120 g kwaśnej śmietany 12% Suche składniki wymieszać w misce. Jaja roztrzepać w drugiej misce, dodać olej, śmietanę, otarta skórką z cytryny i jej sokiem w drugiej [...]

Białko pozyskuje z Jaja, nabiał, koncentrat WPC, ryż - prawie w ogóle nie jadam kurczaka i innego mięsa, bo u mnie w domu tego nie ma. lecz zawsze jest te 1.9g białka/kg czy przez to mogę mieć problem z budową mięśni? Jaja, nabiał, koncentrat WPC to przecież także białko zwierzęce?

[...] więc nie mam problemu żeby trzymać michę. Makroskładniki: Białko: ok 28-30% na dość dużym poziomie, żeby podczas redukcji jak najwięcej mięcha zostało :D głownie mięso, jaja, ryby, twaróg na samym końcu odżywka białkowa (u mnie odżywki stanowią minimum) Tłuszcz ok 40% głównie tłuste ryby, jaja, półtłusty twaróg, mięso, orzechy oliwa z [...]

[...] dnia treningowego. Chciałbym by jadła 5 posilkow lecz uwględniłem też prace i ułożyłem na wszelki wypadek jadłospis składający się z 4 posiłków. 1) omlet: 3 całe jaja+200g jabłka+10 g oleju kokosowego 2)200g pumperniklu + 100 g chudego mięsa (pierś/chuda ryba)+10 g oliwy+warzywa 3) 75 ryżu/ kaszy jaglanej+100g piersi+10 g [...]

[...] , a mięśnie starej dojrzałości. Jak jem? Ile treningów wykonuje? Jak wyglądają moje treningi? Jakie mam plany? Miska (rotacja) : Wysokie dni : Nogi / Plecy 1 4 jaja + 200g pieczywa 2 100g ryżu* + 250g kurczaka* 3 100g ryżu* + 250g kurczaka* 4 100g ryżu* + 250g kurczaka* 5 100g ryżu* + 250g kurczaka* 6 100g ryżu* + 250g kurczaka + [...]

Witam, mam pytanie mianowicie prędzej jadłem przez jakiś czas placki owsiane (2 jaja, 100g płatków owsianych, migdały etc.), ale niestety to mi się przejadło i nie chcę na ten moment normalnie placka widzieć na oczy. Zamiar mam płatki owsiane gotowane jesć z jogurtem naturalnym na słodko (tzn. banan, suszone owoce). Niestety nie mam pomysłu czym [...]

[...] z tym, co jem/piję. Objawia się czerwonymi wypryskami w okolicach nosa i brwi/czoła. W związku z tym całkowicie wyrzuciłem z diety cukier, nabiał (oprócz sera żółtego) i jaja. Zauważyłem też ostatnio, że wypryski na twarzy pojawiają się po zjedzeniu kilku torebek ryżu i kaszy (strasznie mnie to zdziwiło, bo wcześniej nie było z tym [...]

[...] p 2. Skos hantle: 4s x 8-10p 3. Rozpietki 3s x 10-12 p 4. OHP hantla siedząc 4sx 5-7p 5. Wznosy bokiem hantli: 3s x12-15p 6. Francuz sztangą za głową: 3s x 8-10p 7. "Bawole jaja" triceps 2s x10p Trening Pull A - Wtorek 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4s x5p 2. Wiosłowanie hantlem 4s x8p 3. Podciąganie nachwytem 4s x 5-7p 4. Facepull 3s [...]

Witam. Chciałbym poprosić o analizę mojej diety redukcyjnej. wiek - 25 lat wzrost - 173 cm waga - 95 kg Treningi: pon-śr-pt siłownia (dostęp do profesionalnej siłowni) wt-czw kickboxing niedziela - 2 godziny piłka nożna I posiłek: 7:00 (868 kcal, 53b, 45t, 62w) Płatki owsiane 70g (273 kcal, 8b, 5t, 48w) Mleko 250ml (145 kcal, 7,5b, 8t, 11w) Jaja [...]

[...] może mi doradzić czy dobrze ułożone Pracuje od 7-do 17 więc inaczej nie da rady przestawiać godzin posilkow Poniedziałek 1- 5:00 platki i mleko ile w miche się zmieści 2 jaja gotowane odrzywka 2-9:00 torebka ryżu pierś z kurczaka sałatka z pomidora i ogórka z dodatkiem oliwy 3-13:00 torebka kaszy udko z kurczaka sałatka 4-17:45 płatki [...]

Proteinowe tosty Bardzo szybka i prosta opcja do zrobienia. Składniki: jaja - 5 sztuk ser piórko - 80g szynka wieprzowa - 100g papryka, cebula, czosnek, kolendra - wedle uzniania przyprawy: pieprz, sól, ostra papryka, natka Jaja mieszamy mikserem, dodajemy tarty ser, pokrojone w kostkę: paprykę, cebulę, szynkę. Czosnek przeciśnięty przez praskę [...]

[...] puli z dnia) LC: 200g bialka ; 130g tluszczy ; 150g wegli = 2600 kcal (tutaj weglowodany 25% przed treningowo; 50% po treningowo; 25% przed snem) produkty w diecie: bialko: jaja, schab wieprzowy, karkowka wieprzowa, lopatka wieprzowa, poledwiczki wieprzowe, baranina, twarog poltlusty, mleko, jogurt naturalny, wpc weglowodany: ziemniaki, kasza: [...]

Muffiny - na bogato SKLADNIKI: - 2 jaja L - 100g twarogu chudego - 75g banana - 50g awokado - 100g jogurtu naturalnego - 20g wiorek kokosowych - 10g siemienia lnianego - 15g kakao - 35g proszku budyniowego (czekoladowy) - 20g maki kokosowej - 50g zmielonych na drobno platkow owsianych - 40g maki gryczanej - slodzik wedle uznania WYKONANIE: jaja, [...]

[...] moich przygód z siłownią. Śmiało ponad setkę miesięcznie... Nigdy nie miałem takich akcji... Eliminowałem poszczególne produkty diety kolejno i okazało się że winne są jaja. Wiatry nie do zniesienia jeśli chodzi o częstotliowść i aromat %-) Planuję przed jajami wrzucić jakiś kminek, łyżeczkę do przegryzienia przed konsumpcją, mądry głupi [...]

Witam. Co sądzicie o firmie formotiva? System protein 80 to klasyk, kiedyś było w nim 70% wpc i 30% jaja, teraz jest wpc, wpi i jajo(wpi na drugim miejscu wymienione, więc teoretycznie jest go więcej niż jaja w składzie). Piłem długo izolat po treningu + leucyna, natomiast znalazłem ciekawą promocję i myślę które wybrać po treningu.

[...] 3dni po 100 mg potem 50 mg ed i nadal 25 mg provironu wlecialo 1,5 paczki czyli 30 tabletek niestety przy tak szybkim zejsciu spanikowalem bo wydawalo mi sie ze po 2-3 tyg jaja przestaly mi pracowac za duzo syntetyka jeszcze bylo :/ wiec przybilem 2 razy po 500 jednostek hcg bedac juz na clomidzie.. badania te drugie sa z 09.09.2019 a ostatnie [...]

Co wy ??? Ten proszek to albumina, czyli białko jaja, a nie pasza!! Ma od 83 do 98% białka. Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

Robicie sobie jaja czy jestescie ciemni?(za przeproszeniem oczywiscie)Slyszeliscie o czyms takim jak gestosc? 25mg to jest waga a 1ml to objetosc.Czym wieksza gestosc w 1 ml tym wiekszy jego ciezar.Oman tez ma 1 ml a jest w nim 250 mg tesciow i co?Czyli wedlug rozumowania niektorych Oman powinien miec 10 ml. :)))

Obrona przen nozem to powazna sprawa i zginac mozna, wiec moja rada: Jak widzisz noz to uciekaj. Przedtem mozesz kopnac kolesia w noge (udo, kolano) najlepiej z glana albo w jaja. Dobry jest tez trik zeby rzucic kompus cos w twarz, np. garsc drobniakow i dopiero mu przywalic i w nogi... Walki na noze nie polecam PHCthulhu

[...] z drugiej strony to zebys nie wiem jak techniczny byl to duuuzo silniejszemu balachy nie wyciagniesz, bo nie wyprostujesz mu reki, chocbys nie wiem co zrobil. Na silaczy w dystansie, nie ma mocnych na kopa w jaja ;-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."