jaja

phex spokojnie tylko pytam czy ci sie nie nudzi codziennie rano to samo steve owsiane,banan,jaja,kakao,cynamon

Ja tam jadę ostro z dietą do świąt Wczoraj kolacja: Serek truskawkowy150g Ser biały 100g Mg+B6 + 4 rutinoscorbin Śniadanie: 80g owsianych 2 łyżki miodu białko Przed treningowy (aktualnie) Jajecznica ryżowa, czyli: 100g ryżu paraboiled 3 jaja pomidor I JAZDA

21:00 2 jaja na twardo 22:00 200g wiejskiego zapite 30g extensor izolate 97 20g Extensor izolate Placek owsiany Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-01 08:22:06

potreningowy ryz,duzo miesa,sos,brokul a teraz kawa Egon owsiane,jajca,maka pelnoziarnista,cynamon,banan,wbijaj jaja do miseczki roztrzepujesz dodajesz owsiane,make banana,cynamon mieszasz i na teflon

a czemu nie :P ja już zrobilem :D i wiem, że jak dlugo nie zrobie tego to mi zanika chęć, jakby jaja zardzewiały :D raz koleżanka chciala mi loda zrobic i mialem problem bo nie chcial mi wstać nawet ;/ od tamtego czasu nie pozwolę na taki dlugi czas nieużyteczności :P a teraz co kilka dni i wsyzstko jak należy. im cześciej tym sprawniej działa [...]

normalnie, nie mialem okazji przez dluższy czas załadować i zacząłem sie dziwnie czuć, jakby mi jaja zdrętwiały, wiec postanowiłem sobie przeczyścić kanały :D, niestety musialem sobie sam poradzic hehe, wtedy poczułem się lepiej i nastepnego dnia akurat dostałem zaproszenie, pojechalem do "koleżanki" i tam się działo swoje ;D wczoraj od [...]

[...] chyba mózg na śmietniku znalazłeś bo nawet czytać nie potrafisz !! A ty ziomek co masz problem z ruchaniem bo ci sie nie chce to nie moja sprawa, jak masz zaje-bane mułem jaja i brakuje ci siły bo Twoja panna jest silniejsza i barziej wytrzymala to raczej Ty powinieneś mieć ci-pke a ona ciebie dymać ;) Gdzie Twoja męskość? powinieneś dymać [...]

powiem tak ;) jaja kurze, pomidor, oliwa z oliwek, twarog, mleka troche, orzechy, fasola, szpinak, brokuly, a w najwiekszych ilosciach ryz + piersi albo wolowina ;)

50g owsianych 2 jaja serek wiejski banan

100g owsianych 2 jaja 50g orzechow oliwa z oliwek

owsiana i jaja :P

[...] tłuszczu. Białko i warzywa. W swojej diecie zawrzyj 5 posiłków w którym dostarczysz węglowodanów złożonych i zdrowych tłuszczów. Np. Na śniadanie płatki owsiane, mleko jaja. Potem mięso, chleb razowy masło, kasza gryczana z rybą i oliwą. Itd itp. Uległeś po bigosie a więc wyjątkowo kiepskim posiłku z punktu dietetycznego. Moim zdaniem [...]

Śniadanie: Omlet - 15g orzechów, jedno żółtko , 3 białka, 100g jogurt nat, 5g miód, 40g owsianych B:28 T:21 W:36 Kcal:445 DAWAJ CAŁE JAJA NIE BÓJ SIĘ ! II Śniadanie: 60g chleb pełnoziarnisty 100g mięso SER WYWALAMY DAJEMY OLIWĘ NAJLEPIEJ LUB ORZECHY 100g ogóreK B:30 T:7 W:29 Kcal:310 Obiad: 250g kartofle/50g makaron 200g pierś z kuraka/200g ryby [...]

Śniadanie: Omlet - 15g orzechów, 2 żółtka , 100g jogurt nat, 5g miód, 40g owsianych dawaj całe jaja do omletu B:29 T:25 W:36 Kcal:486 II Śniadanie: 60g chleb pełnoziarnisty 100g mięso 10g masło (może być ? ) 100g ogóreK może być masło B:27 T:12 W:28 Kcal:329 Obiad: 250g kartofle/50g makaron 200g pierś z kuraka/200g ryby 60g jogurt naturalny 300g [...]

siema koles jaja z karkówą i oliwkami. wieśniaczek i sałatka vinegrette :) vinegrette to sos, a nie sałatka zdr

Po bieganiu: Powerade Banan 3 Jaja chleb z maslem i szczypiorkiem zielona herbata

jadlem jajecznice z jaja strusia, ale wtedy jeszcze nie interesowalem sie dieta itp, w smaku nie czulem roznicy miedzy jajem kurzym, chociaz jadlem do piwa a wtedy mi wszystko smakuje i wydaje sie lepsze niz naprawde jest ;d

Jajo strusia to ok 20-25 jaj kurzych. cena jaja strusiego 1szt - 60-70zł cena jaj kurzych 25szt - 8,75-10zł cena olimp egg protein 80 1kg - 70zł Jako, że skład obu jest podobny to jajo strusia zawiera ok 180-190g białka. Więc za kilogram białka przy jajach kurzych zapłacisz 50zł,przy odżywce olimpu 87zł, a przy strusich 350zł. Jeśli [...]

Mój nowy szybki element kaloryczny czyli szejker jajeczny . 4 całe jaja z cynamonem i odżywką białkową polaną olejem z oliwek .

4 jaja pomidor oliwa zielona herbata