NO tak jest POzatym zawsze pierwsza Kreatyne sie najlepiej wspomina -- (przewaznie tak jest) i ktos ja chwali Ja za pierwszym zjadlem Fitmaxa w tabletkach i sila i waga poszla nie pamietam o ile bo to bylo dawno poxniej jadlem treca i tez dzialalo ale juz nie tak i poxniej juz caly czas na vitalu i tez dialalo oczywiscie nie tak jak za pierwszym [...]
[...] TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: Drążek ****DIETA************************************************* ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: jabłczan kreatyny CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: ***************************************************************
*Gienek - ja tez zaczalem brac kreatynkę po 2-3 miesiacach po treningu. Wiele pieniedzy nie wydalem (50 zł), ale wiesz jak sie zaczyna, nie ma pojecia o tym. Kazdy musi to przejsc. Pozniej sie czlowiek dowiaduje na wlasnej skorze, ze warto poczekac, ale sila reklamy robi swoje. Teraz jestem bogaty o doswiadczenia i mam przemyslane cykle. Tauryny [...]
mono napewno nie ale jakis jablczan nie zaszkodzi tez jesli chodzi o sama rzezbe nie pomoze ale przy rzezbieniu sie trzeba liczyc na spadki sily (wieksze lub mniejsze) a kreatyna tu napewno sie przyda bo spadki sily beda jak najmniejsze choc moze wcale nie byc a jak zaczynasz to jeszcze i sila moze pojsc w gore
a ja z gory polecam mono+jablczan no CellPump ;) kumpel bral jako pierwszy cykl i ladnie poszla masa i sila :) do tego jakis gainerek dobry ;) dobra dieta :) vitaminki i mineraly ;) jedz 6 duzych posilkow z duzymi przerwami.
Qubert: nie chcialbym sie rozpisywac, wiec moge pominac dowodzenie, a nawet porzadek wypowiedzi: -Cell Pump mial byc rozwiazaniem ekonomicznym -Clout vs KO: Knock Out (dla Clouta ). Jak juz pisalem o efektach zadecyduje trening, psycha i dodatkowo wyczucie formy. Jednak Biochemicznie rzecz ujmujac Clout ma sporo slabych skladnikow (szczegolnie [...]
ja bym nie kombinowal - na poczatek zwykle mono sila powinna ladnie isc - nadmienie ze na poczatek na sile to nie gra roli czy mono, jablczan czy inna forma.. Od razu dodam ze do tego zadnych wegli nie kupuj czy innego syfu - kup co Ci potrzebne w diecie tyle ps a kreatyna ? obojetne taka na jaka Cie stac
j/w TomQ ;-) Ja bym celował w Jabłczan (np.cm3) , bynajmniej u mnie na jabłku siła up idzie a nie robię zbytnio treningu siłowego więc chyba u Ciebie też powinno się sprawdzić.
[...] już jest Najczęściej efekt zbieranie a niezbieranie wody wynika z tego że każdy związek traktuje się jak odpowiednik jedności monohydratu A przecież w każdym związku czy to jabłczan kreatyny cytrynian glukonian itd są różne ilości kreatyny i to również warto przeliczyć i uwzględnić Pomocna może być w tym poniższa publikacja Jäger R. Analysis of [...]
[...] wiele skoro 4 x w tygodniu go meczysz po drugie-nie ma nic na hurra. podstawą jest dieta. suple narazie Ci nie sa potrzebne a jezeli koniecznie chcesz to monohydrat lub jabłczan kreatyny. po trzecie-powinienes trenowac wszystkie partie miesni wtedy ogolem Ci sila pojdzie w lapach tric bic plecy barki i klatka. tak jak jeden z poprzedników [...]
Dzięki za precyzyjną odpowiedź. Powiem Ci szczerze ze jestem miekka dupa jeśli chodzi o saa, dlatego pochopnie załatwiłem sobie te 100 tabs. Ale trzymając się tych moich 100 ma w ogóle coś takiego sens?? czy siła aż tak pójdzie zebym to odczul ??? i jak długo się utrzyma. Wiem że to zależy od organizmu, ale po prostu czy gra jest warta wogole [...]
kup cell pumpa lub TCM( jak mamsz mniej kasy). bralem nie raz jablczan i etyl i wiem po czym najszybciej sila idzie.etyl sie zbyt dlugo rozkreca- nie wyrobisz sie w 3 tyg. zaufaj mi. Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-06-22 09:25:25
12 kapsów = 13,2gram TCM to nie jest trochę za duża dawka, dla osób o masie 80-90kg?? a 2 pytanie to dlaczego CYTRYNIAN Kreatyny lub PIROGRYNIAN nie zrobiły kariery?? słaba promocja czy może słabe efakty??bo nigdy tego nie próbowałem i nie znam nikogo kto by to brał. Jak dla mnie nr 1 to KRE-ALKALYN najlepiej skacze po nim siła, potem ESTER a [...]
[...] się na przetrenowanie bądź co bądź spotkałem się z opiniami na siłowni. Grając w piłkę masy nie zrobisz... Chyba się mylili mimo intensywnych treningów piłkarskich, chodzę zawzięcie na siłownie i efekty są całkiem całkiem. Z siłą może nie jest najlepiej na płaskiej 15 kg a więc nie tak dużo ale cóż. Właśnie zamówiłem jabłczan może coś ruszy.
ogolnie przy robieniu wytrzymalosci mono moze troche dac dupy bo moga nogi spuchac nieprzyjemnie...napewno zainwestowal bym w kilogramy BCAA i wlasnie jakis body octane czy cos w tym rodzaju przed treningiem, pol porcji przed pierwszy i pol przed drugim np... po BO ponoc tez fajnie idzie sila ja osobiscie jesli juz kreatyne to bardziej sklanialbym [...]
1) będzie niebawem 2) 24 3) 70/178 4) ogólnie 3 lata, z przerwą ok 7 miesięcy, teraz już pół roku 4x / tydz. 5) cel cyklu - siła, masa 6) rozkładając w tych 3 latach: parę puszek kreatyny(mono) + 1x jablczan kreatyny + z 3 gainery(białko/węgiel 50/50) + niemiecki megga mass(7kg) - shit(nie polecam nikomu) + High Voltage(super pompka) 7) [...]