to proste. sa dwa powody dlaczego nalezy zaczac od mono 1. niska cena 2. przy pierwszym i drugim cyklu nie odczujesz roznicy czy to mono czy jabol. A takie wynalazki jak jablczan/etyl trzeba zostawic sobie na pozniej tzw. jak mono juz nie bedzie na ciebie dzilac. pomysl sobie co bedzie jak wezmiesz jablczan /etyl na pierwszy cykl . zrobisz 3-4 [...]
wieć może bardziej obrazowo; mono to pierwszy bieg który pozwala ruszyć z miejsca najprędzej i najpewniej, jabłczan, ester to drugi, trzeci bieg, które to pozwalają na kontynuowanie jazdy na wystarczającej prędkości a staki, czy pewne kombinacje to czwarty i piąty bieg które to nadają maksymalną prędkość... to tak pokrótce i dzieje się tak zarówno [...]
u mnie rano mono vitalmaxa z b6i tauryna po treningu tcm najoptymalniej dla mnie z poczatku mialem wziąć cm3 treca ale wybiore raczej tcm do cyklu bo praktyczniejsze niz cm3(chodzi o blistry) a jablczan to jablczan i ten dobry i ten. Zmieniony przez - michal_ski w dniu 2008-03-24 17:03:59
swoja droga tez o wiele bardziej lubie mono od jablczanu. mono na mnie dziala o duzo lepiej niz jablczan, przy drobrej misce mozen zrobic kawalek dobrego miecha. co do trwalosci efektow? nigdy nie mialem problemow z tzw. spadkami po cyklu. wiadomo, ze po mono niektorzy ciagna wode (ja) i po odstawieniu kreatyny, od 1-2kg uchodzi z czlowieka samo, [...]
Wojtas cell pump to tez jablczan( 4 g w porcji) jest i akg wiec powinno byc dobrze, jezeli dopiero zaczynasz z kretka bierz jablczan, jezeli masz juz za oba pare cykli kilka m-cy stazu bierz cp. Cp to dosc prosty stack na poczatek w sam raz:) to jest moje zdanie na ten temat
Jablczan cytruliny ,a Jablczan kreatyny to nie to samo Powiedzmy tak ,masz kilka opcji w ktorych mozesz polaczyc CM3 z innymi suplami: -Weglowodany -Stacki kreatynowe -oraz jakies bialeczka. Uloz diete tak jak Nitroman mowi,a co do CM3 ,NAPEWNO spelni Twoje oczekiwania
Witam cie Karolu mam do ciebie pytanie? Mam 2 kreatyny jablczan i monochydrant,jak bys widzial polaczenie tych kreatyn ze soba ile dawkowac?Ewentualnie brac pierw np.jablczan a potem mono albo na odwrot?czy lepiej bedzie brac je razem czy osobno? za odpowiedz z gory dziekuje pozdrawiam
Witam cie Karolu mam do ciebie pytania? czy teraz w okresie upalow mozna robic mase,czy lepiej odstawic budowe masy od wrzesnia a zajac sie rzezba? na redukcji ile wykonywac seri na partie i ilosc powtorzen tak zeby nie popalic miesni?czy ilosc w przedziale od 30 pow do 15 moze byc? po treningu chcialbym ewentualnie krecic aeroby, jak suplementy [...]
rzezba po chuyu bo od gdzies 16 do 1 w nocy wczoraj czitowalem %-)%-) ale dzieki za mile slowa :D chyba ze ta rzezba przez to ze jablczan nie lapie wody a omega 3 sprzyjaja przyrost suchej tk miesniowej... Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-11-18 20:01:38 Pewnie jabłczan. Ja na mono jestem to trochę wody jednak ciągnie. : <
[...] ani rusz. I troszkę Crossfitu by nie zastygnąć. Kreatyna BCAA Białko + Węgle Co do odżywek, to dawkowanie tam widać. Kreatyna universal, bo podobno najlepsza. Mono a nie jabłczan, bo o mono mi się lepiej czytało "badania", niby skuteczniejsza, choć też dobre opinie zbiera 125cm z treca, ale to jednak jabłczan. BCAA -> Chyba też jedno z [...]