no to tym bardzej...... w jednej kapsułce mono jest 800 mg mono kretki a w jednej kaps jabłczanu jest 1100 mg jabłczanu , jeśli wyliczymy to przez cenę to wyjdzie że jabłczan jest jeszcze tańszy
dzieki wielki:) tylko z ta kreatyna to mono czy jabłczan? i jak ja dawkowac? tzn jesli pisze dziennie od 1-4 to jak lepiej? zeby dłuzej utrzymywała sie w organizmie? czy krócej ale było jej wiecej?
jak K_PS kreatyna to kreatyna, zmiana formy nie spowoduje, ze odpoczniesz od mono a mozesz stosowac jablczan:-) tutaj roznica wynika tylko z dodatku polaczonego z czasteczka
Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 176 Staż treningowy: 1.5 Obwód pasa 77 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): TYLKO SIŁOWNIA Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK Stan zdrowia: DOBRY Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, basen, bieganie. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
brakow duzych to nie mam...chodzi mi o trwale zbudowanie masy miesniowej a sam jabłczan hyba mi w tym nie pomoze wiec moze jakies bialeczko albo co...procz zwyklego jedzenia (staram sie trzymac diety)
no to ja juz nie wiem...dieta jak powiedzialem jest a czasem nie ma (staram sie ja trzymac) Sam jablczan to mi nic nie da a chce zeby cos z nim wspolgralo..cos do dobrze z nim laczyc i idzie na mase..
Saw przed treningiem, jabłczan 4kapsy po treningu w dnt : porcja (4kapsy) w ciągu dnia. Białko wedle brakow w diecie którą oczywiście masz:) BCAA nie kupuj tych, bierz BCAA XTRA Activlab
Aspargin , i witaminy sa oczywiscie na porzadku dziennym .. Chodzi mi tutaj bardziej o podppowiedz czy dodac do cyklu jablczan + xpand , by podtrzymac mase , chociaz i tak jestem i bede na diecie CKD gdzie bialka jest dosc duzo ~ 250 kcal na dzien
nom jest okej, tylko pasuje żebyś miał dobrą dietę bo jak jej nie trzymałem to średnio czułem a jak przy końcu juz dodałem diete do dosyć spoko, ale lepiej weź sobie jabłczan tam masz suchą masę mieśniową nie napompuje cie tak wodą, ;p
Jasne że Możesz Mieszać. Dzień Treningowy: Rano lub Przed Treningiem : Jabłczan Po Treningu: Creatine Powder Dzień Nietreningowy: Rano: Creatine Powder
shock ma jeszcze 2 lata gwarancji, pilem go dzisiaj smakuje normalnie. 1 puszka clouta starczY? na wiecej nie mam moglby do tego jakis jablczan dorzucic albo cos. tak zeby bylo gdzies na 6 tygodni