ja chce miec takie cialo

[...] - ktoś go zabił czy sam się autem rozwalił - to miał serce wielkie jak u krowy. Tak słyszałem. Widać serce też rośnie od sterydów, jak każdy mięsień. Odyniec ma maturę, chce zdawać na rolnictwo. Ma przejąć gospodarstwo po rodzicach. Na siłowni nie lubi przednówka, bo z pierwszymi promieniami słońca pojawiają się "sezonowcy, psia ich mać". [...]

[...] - ktoś go zabił czy sam się autem rozwalił - to miał serce wielkie jak u krowy. Tak słyszałem. Widać serce też rośnie od sterydów, jak każdy mięsień. Odyniec ma maturę, chce zdawać na rolnictwo. Ma przejąć gospodarstwo po rodzicach. Na siłowni nie lubi przednówka, bo z pierwszymi promieniami słońca pojawiają się “sezonowcy, psia ich mać". - [...]

DAN INOSANTO Strażnik sekretów JKD. Dan Inosanto rozpoczął swój romans ze sztukami walk jako dorastające dziecko w Stocktone, Kalifornia - jednakże nie było to wtedy poważne bo Inosanto był szczęśliwszy grając w piłkę nożną. Jako jeden z lepszych czarnych pasów w systemie Kenpo Eda Parkera, Inosanto był poproszony przez niego do eskortowania [...]

[...] portalu SFD na zasadzie, że dopóki tu jestem, ona jest. Ja znikam, post znika i przenosi się w miejsce do którego ja się udam. Z prostej przyczyny - temat mi się podoba i chce mieć nad nim kompletną piecze. WYMAGANIA PRZED TRENINGOWE Sprzęt - sprzęt zawarty w treningu jest podstawowy, uproszczony do minimum, bez bajerów i nabijania kabzy [...]

[...] rękaw, ogólnie używają kimona rywala. W zapasach musisz mieć klamrę, over-hooki, under-hooki, kontrola karku, inne mięśnie pracują, inaczej zachowujesz się w klinczu. Jeśli chcesz zdobyć złoto w zapasach klasycznych, to nie trenujesz judo, tylko cały czas ćwiczysz zapasy i odwrotnie. Wg mnie, jeśli chcesz być jak najlepszym zawodnikiem i mieć [...]

[...] kątem „rzeźby” chcą trenować młode osoby, ważące 50-70 kg, które przez najbliższe 2-3 lata powinny robić nieustającą „masę” - bo nie mają absolutnie czego „rzeźbić”! Jeśli chcesz wyglądać jak osobnicy z okładek prasy dla mężczyzn ... NAJPIERW zdobywasz masę mięśniową (TRENING SIŁOWY FBW 3x w tygodniu „NA MASĘ”, obciążenia 75-85% CM, 3-6 serii [...]

[...] i wytrzymałości. Jeśli widzisz trójboistę, kiepsko radzącego sobie na macie czy ringu, nie znaczy to że sztanga czy trening dużymi ciężarami nie nadają się dla kogoś kto chce walczyć. Trening trójboisty składa się tylko wokół rwania i podrzutu (?chyba dwuboisty?), a przecież jeśli myśli się o walce, nie można zapominać o innych elementach, [...]

[...] sam nie wiedziałem w czy ćwiczę na masę, siłę czy rzeźbę. Posłuchałem kumpli "po prostu ćwicz", teraz już wiem jakie są efekty zwykłęgo "po prostu ćwicz" bez ustalania czy chce osiągnąć siłę, masę czy rzeźbę. No i wracając do tych bicepsów, czułem najwięcej zmęczenia w zgięciach łokci i tej części bicepsa która jest właśnie przy łokciu. [...]

[...] 1,5kg, z obciążnikami na kostki 2,5 kg i kettballem 8kg. 7xtyg ćwiczenia- po 1-1,5h. Sił nie miałam już wcale,wyniszczona byłam do końca, ale nie poddawałam się- no co, chce mięśni! Teraz jak to czytam łapie się za głowę, co ja ze sobą robiłam. Wyłapałam swoje błędy i w misce i w treningach. Zaczęłam swoją przygodę z siłownia. I od razu [...]

[...] moi drodzy. Kto dzisiaj robi superserie, gigant serie, setki, trisety, dropy, plusy i inne? Przecież to są narzędzia do budowy masy. Dlaczego z nich nie korzystacie? Nie chcecie przyrostów? Oczywiście, ja wiem, że ciężki trening trwa dłużej, wiem że potrzeba więcej czasu na regenerację, ale czy chodzicie na siłownię po to, żeby mieć efekty, [...]

[...] do dyskusji na opisane tematy! ODCINEK 2(1): UMYSŁ I CIAŁO: Trzeba wiedzieć o tym, że na początku trenować musi umysł tak, jak ciało. Przde wszystkim umysł powoduje to, że chcemy trenować. Ponieważ umysł stwarza motywacje(zachęca)do trenowania ciała, więc powinniśmy trenować umysł jako pierwszy. Jeśłi umysł nie chce podnośić ciężarów, ciało [...]

Witam all. Na wstępie chce zaznaczyć, że nie mam jak zrobić aktualnych zdjęć, ale różnicy między tym co było 10 lat temu - nie ma. Takiej budowy ciała nie ujrzycie u 90% mężczyzn. Czemu? Bo zazwyczaj coś robią, lub mają dobre uwarunkowania genetyczne i rosną 'sami'. Ja tych uwankowan nie mam bo lat mam tyle ile wpisane, zarost jak ktos pamięta [...]

[...] Czy to jest trudne? Najtrudniejsze! Dzisiaj na przyklad boli mnie cale cialo. Jestem zmęczony i chciałbym iść do domu, pracowałem ciężko. Ale to jest wlaśnie to. Gdy ktoś chce mieć fanów i sławę, musi o to walczyć. Sherdog: Czy będziesz bronił swojego tytułu w tym roku? Wand: Być może w październiku, zależy co się stanie w GP. Myślę, że to [...]

[...] Nienawidzę się za to. Myślę, że i tak nieźle się trzymam po tych 8 latach. Wyniki morfologii mam dobre. Jednak potrzebuję pomocy w PROFESJONALNYM zgubieniu tłuszczu. Nie chce już sama eksperymentować, a nie chcę mieć tych oponek i galarety na brzuchu. Wiem, że sama dieta nie wystarczy tym bardziej po zaburzeniach odżywiania. Mam całkowicie [...]

[...] a ja uwielbiam jeść. Poza tym ja zawodowcem nie jestem i nie utrzymuje się z tego sportu a jest ono moim hobby. Chociaż jestem zapalonym hobbystą^^. Na pewno nie chce wyglądać jak typowy zalany miś chce mieć ładnie wyrzeźbione mięśnie i ważyć ok. 90 kg co do siły wiadomo każdy chce jak najwięcej ;] Z tego co poznałem swoje ciało wiem [...]

[...] takiej diecie i wysiłku fizycznym powinnam już być co najmniej 2 kg lżejsza przez te 2tyg. Proszę tylko nie wyśmiejcie mnie za bardzo%-, wiem że zrobiłam idiotycznie ale chce to naprawić i w końcu czuć się dobrze i dobrze wyglądać (marzy mi się takie ciało jak ma jedna z modelek Victoria's Secret- Doutzen Kroes). No i nie chce całe życie się [...]

[...] sie poswiecic powortowi do zdrowia. Chcialabym utrzymac swoj obecny wyglad, jesli to mozliwe. Jesli nie - jestem w stanie pogodzic sie z tym, ze troche przytyje, ale nie chce stracic nad tym kontroli i stanac przez kolejna dieta z obcietymi kaloriami. Moj pomysl jest taki, zeby teraz przy takiej formie aktywnosci fizycznej, jak opisalam, jesc [...]

cześć, już na wstępie chciałem podziękować za przybycie tu. Co myślę? Nie chce zostać kulturystą, aczkolwiek wierze że każdy jest w stanie doprowadzić swoje ciało do wyglądu greckiego boga, Adonisa. Przeszłość To że zacząłem kiedyś ćwiczyć robiłem dla swojej ex, teraz już jej nie ma i robie to da siebie. Teraźniejszość Jestem studentem zdrowo [...]

[...] zjazd, marzenie to +/- 10%) Staż na siłowni: około pół roku Rekordy: WL: 85kg MC: 120kg Przysiad: 80kg Zdjęcia sylwetki ogarnę na 2.01, kiedy to dokładnie ruszę z dietą (chce mieć dokładny pogląd, jak zmienia się moje ciało od startu diety). TRENING: Mam dostęp do płatnego Gymu, gdzie naprawdę chce się chodzić, rozpisałem sobie to na sześć [...]

Siostra cioteczna potrzebuje dobrych rad, a ja nie chcę jej wprowadzić w błąd więc wklejam notkę od niej ponieważ nie ma tutaj konta. Liczy na pomoc. No więc tak. Mam 22 lata, 170cm wzrostu, ważę 53-54kg, co samo przez się mówi, że jestem osobą szczupłą. Chciałabym osiągnąć dwie rzeczy- wzmocnić brzuch i ramiona, oraz rozbudować mięśnie pośladków [...]