Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kiedy siegac po napoje izotoniczne typu oshee ?? Czy tez moge to uzywac kiedy wyjotkowo nie chce mi sie isc na trening zeby dodalo energii ? Oshee to izotonik, glownie nawadnia
Nie mozemy tego napisać bo nie znamy twych braków, sam oszacuj ile i czego Ci brakuje, olimp iso to jest izotonik do popijania na treningu, do uzupełnienia węgli słabo.
kreatyna + beta alanina + bcaa (ale w "dobrej dawce" , nie czasem po 4-5g na porcje ;-) np.dla mnie dobra porcja to ok 2,5g bcaa na 10kg wagi podzielona na pół, czesc wypita przed/polowa popijana na silowni), przed treningami jak potrzeba kofeina, izotonik przy dłuzszych wysilkach
mnie sie dzis nie udalo odebrac, pan dostawca wczesniej robote skonczyl, ale jutro ma byc u mnie na 18:D ciekawe co mi przypadnie w udziele. na moj skromniutki dziennik na sfd (mam endo, nie chce mi sie wszytskiego przepisywac), to pewnie jedna puszka - ale dobre i to! dzis zabieram na trening izotonik Izostar
Wiem ,że żołądek to tylko jedna z pierwszych dróg w ,których zostaje trawione jedzenie i ,że posiłek nie trawi się 3 godziny EINSTEINIE. Izotoniki to wciąż woda. Izotonik=woda+elektrolity więc nie wiem co chciałeś osiągnąć swoją ironią %-) Próbujesz zgrywać wielkiego znawce ale coś Ci nie wychodzi, trochę pokory. Zmieniony przez - Cien w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html najpierw wypelnij :) Najlepiej to ulozyc zbilansowana diete i wtedy dorzucasz odzywki jako dopelnienie bilansu. Wiekszosc Twoich odzywek masz przed/po treningu, tran obojetnie kiedy, witaminy tez, izotonik na treningu. Zmieniony przez - raszta9999 w dniu 2014-09-03 11:27:26
Co to było, to nikt nie zgadnie :-D Np: Izotonik, BCAA, jakiś kompleks witaminowo/minerałowy, Carbo Sprecyzuj może czego oczekujesz od takiego napoju Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-09-24 23:47:40
minerałów i składników ? wrzuć w trakcie treningu jakiś izotonik i będzie ok jeśli chodzi o regeneracje to może być opcja Tomq lub jakieś BCAA np. FA Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2014-10-27 23:07:19
najlepszy izotonik jaki pilem! i to nie pod wzgledem smaku a dzialania, naprawde swietnie nawadnia, duzo lepsza wydolnosc na treningu niz przy samej wodzie, polecam z czystym sumieniem!
zamiast gainera w trakcie treningu daj lepiej jakis izotonik. Jak masz odpowiednia diete to bieganie w zadnym stopniu nie zaszkodzi w budowaniu masy miesniowej Przed bieganiem mozna by bylo dodac bcaa
[...] Jak widać zmiany już wprowadzone. Czyli 30g WW mniej i 10gT mniej co razem daje 210kcal. jeżeli chodzi o te okołotreningowe "suple" to z miodu + bcaa robię sobie taki domowy izotonik, żeby przy ciężkim treningu na wielostawach na czczo jakieś tam WW jednak dostarczyć. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bbf4f8b9e0d847f6a2ad350954eea49b.png [...]
Trener mi mówił ,że jeden chłopak stosował dany suplement nie wiem co to było dokładnie izotonik czy coś innego ale strasznie po tym tył i tutaj mnie zastanawiało jak z tym jest czyli nie da się tego określi poprzez badania odpowiednie krwi u dietetyka czy kogoś kto się tym zajmuje ?