izotoniczny

Ja miałem podobą sytuacje , piłem napój izotoniczny podczas treningu z dużą ilością kofeiny (bleee) było duszno na siłce.Myślałem ze ducha wyzione... .Instruktor powiedział mi że woda mineralna niegazowana jest najlepsza na trening. Bic44 ić nc ;]

nom ja wiem ale na razie kupilem sobie to jako taki napoj izotoniczny a carbo kupie jak bede kupowal bialko ;] / ale jak z ta 1 porcja jest ile mam lyzek stolowych proszku wsypac

[...] treningu, bo przed zmniejsza wydolność tlenową i gorzej się ćwiczy aeroby - 1g (2 kapsy) wystarczy. WPC zażyłbym przed aerobami dla lepszej ochrony mięśni - 35g wystarczy. W czasie aerobów uzupełniaj straty wody (napój izotoniczny może być ). Bezpośrednio po aerobach odżywka typu Carbo i 1g tauryny. A później śniedanko mistrza Pozdro Dareckyy

[...] tyle, że aby ułatwić organizmowi spalanie tłuszczu, należy w czasie wysiłków tlenowych popijać wodę z sokiem "z kartonika" zmieszaną w stosunku 1:1, aby napój był izotoniczny, dostarczał węglowodanów i wody potrzebnych do fosforylacji oksydacyjnej. A na przyszłość z takimi banałami, proszę się zwracać do swoich nauczycieli. Oni biorą [...]

Ok kupiłem carbo i teraz pytanie.. Jak je rozrabiac? tzn czy to ma być Hipertoniczny, Izotoniczny czy Hipotoniczny sposób przygotowania?

Zwiększ kaloryczność diety. Daruj sobie dziurawiec. Lepiej podziała napój izotoniczny oraz energetyzer typu Redbull. Jeśli chodzi o samopoczucie to niektórym pomaga solarium oraz intensywne oświetlenie w domu. Powodzenia!

najtańsze białko i najtańszy napój izotoniczny kiedy mam 2 treningi dziennie (z tego jedne np na siłce), przed drugim łykam napój energetyczny, który, jak łatwo się domyśleć, też nie jest z tych najdroższych

Napój izotoniczny raczej trudno "podrobić" gdyż nie zawiera zywkłego cukru - sacharozy lecz wielocukier - maltodekstrynę. Dzięki temu nie powoduje skoków insulinowych. Istnieje taka możliwość, że maltodekstryna po pewnym czasie hydrolizuje do cukru prostego, dlatego najlepiej pić zaraz po przyrządzeniu/otwarciu. Gdy brakuje nam kasy [...]

[...] wody w komórkach. Kiedy ćwiczysz staraj się stawiać właśnie na nią. Dopiero wtedy gdy Twoja aktywność w siłowni trwa ponad godzinę i jest naprawdę intensywna, warto postawić, np. na napój izotoniczny. Tu jednak pojawia się wiele możliwości, które przynoszą różne efekty. Podczas zwykłego godzinnego treningu butelka wody w zupełności wystarczy

[...] Kiedy ćwiczysz staraj się stawiać właśnie na nią. Dopiero wtedy gdy Twoja aktywność w siłowni trwa ponad godzinę i jest naprawdę intensywna, warto postawić, np. na napój izotoniczny. Tu jednak pojawia się wiele możliwości, które przynoszą różne efekty. Podczas zwykłego godzinnego treningu butelka wody w zupełności wystarczy Zazwyczaj ćwiczę [...]

Spróbuj Napój Izotoniczny popijać z bcaa podczas pracy oraz możesz przetestować Acetyl l-carnityne.

zamiast carbo możesz zrobić cos takiego Pół litra wody niegazowanej, do tego 30 gram glukozy (6 - 7% roztwór cukrów jest izotoniczny względem osocza krwi), do tego trochę cytryny i szczypta soli w celu dostarczenia do organizmu sodu. Tylko po treningu nie uzupełniaj już węgli

co do węglowodanów już zakupiłem właśnie Max Carb i będę stosował jako napój izotoniczny w trakcie siłowni. Podsumowując całość porad wychodzi na to ze nie powinienem nic zmieniać tylko trzymać się przedziałów które mi program vitalmax wyliczył co do Kal,tł.,białka i weglo. ...... w takim razie nic nie zmieniać i tylko ćwiczyć ?

[...] nie ma pośredników w sprowadzaniu jej z Czech. Produkty tej firmy w Polsce reklamuje Maszewski i sam je bierze i rezultaty ma niezłe. Ja tam kupie sobie Bcaa i napój izotoniczny (Maszewski chwalił). A i to że cena jest niska nie znaczy, że produkt jest zły, dużą cześć ceny stanowią opłaty dla pośredników i marże. Zresztą kreatyna [...]

No tak, ale nie ma jakiegoś lepszego środka ? Ten mój napój izotoniczny jest dobry? Po nim to mi się pić chce.

Czarny,a polukaj po składzie Trans x i popatrz czy aby warto sie w to bawić?Dawki dodatków są wrecz symboliczne..ja bym kupił gainerka,kretke,taurynke,magnez,cynk i napój izotoniczny i tyle.A za reszte może bcaa lub białko.Choć białka chyba nie bo ja bym brał Bulka Pozdro.

1.w jakich proprcjach stoswać najlepijej? napoj izotoniczny to roztwor 8%. najlepiej jakbyś wsypał 10g ionto + 10g dekstrozy i wymieszał to w ok. 300ml wody 2.czy mozna w czasnie treningu oprócz IVD(troche mało to 250 ml na cały trening)pić wode..? jasne. mozesz zrobić sobie 2 butelki. jedna z ionto, druga z wodą, albo jedną duzą butelkę i w nic [...]

[...] - wysypiać się... Rano porządny posiłek wzbogacony w węglowodany które dadzą kopa energii na dalszy ciąg dnia... Jakąś kawkę można sobie walnąć Do roboty kupić jakiś napój izotoniczny np. Isostar... Kreatyna nic Ci tu nie pomoże, baaa może jeszcze osłabić odporność twojego organizmu i będziesz łapał przeziębienia itp. Kretyna jest stworzona [...]

ale co tam ma dzialac energetycznie? napoje energetyczne - to napoje zawierające STYMULANTY. Tobie pomyliło się z napojem izotonicznym, ktory zeby mial wlasciwosci izotoniczne - tez trrzeba odpowiednio przygotowac... mozna sobie pic wodę z solą (choc proponowalbym raczej sode oczyszczoną), cukrem czy miodem i cytryną - ale nie koniecznie bedzie to [...]

http://potreningu.pl/artykuly/942/jak-zrobic-samemu-napoj-izotoniczny-dla-sportowcow