izolat

na Regeneracje BCAA/EAA/Izolat+carbo. na pobudzenie Kofeina jak na twoj wiek.

To skoro jeszcze stoi temat to zapytam jakie bialko najlepiej 1kg, bo zostalo mi jeszcze dymatize whey protein i wpc tak zeby wyszlo do 100zl. Nie chce kupowac WPC, bo to juz mam, chcialbym jakis izolat, ale nie znam nic oprocz Dymatize, a znowu 1kg nie ma na stanie.

Dlaczego izolat?

W UNS producent nie podaje że dodał kreatyne, wiec nie powinno jej tam być. Kreatyna nie jest szkodliwa, jedynie obecnośc kreatyny może zniszczyć przerwę pomiędzy cyklami kreatynowymi. A jakie białko lepsze niech ci odpowie twój portfel, ew jak cię stać to twoje kubki smakowe. Izolat Vitalmax pewnie będzie smaczniejszy, choć dla mnie UNS ma [...]

Ale że WTF? Po co ci Izolat na noc? Dziwne, izolat jest najszybciej wchłanialny więc wgl już nie rozumiem. Na noc polecam egg protein/ kazeina. Izolat najlepszy po treningu - najszybsze trawienie, największe stężenie aminokwasów,

Izolat na noc też ekonomicznie nie za dobrze wyglada, WPC/kazeina IMO najlepsze do tego wegle złożone.

********** Badanie nr 1 ********** mleko mikrofiltrowane vs izolat vs kazeina: Compared with casein or total milk protein, digestion of milk soluble proteins is too rapid to sustain the anabolic postprandial amino acid requirement Objective: Our objective was to compare the postprandial utilization of dietary nitrogen from 3 -labeled milk [...]

[...] leucyny we krwi najwiekszy o grupy spozywajacej WPH synteza bialek mięsniowych: najwiekszy o grupy spozywajacej WPH ********** Badanie nr 5 ********** hydrolizat (WPH) vs izolat (WPI): HUMAN INSULINOTROPHIC RESPONSE TO ORAL INGESTION OF NATIVE AND HYDROLYSED WHEY PROTEIN The insulinotropic response to the ingestion of whey protein and whey [...]

[...] dupe. Po 2 byly RZETELNE badania i nie te ktore tu przedstawiles, Po 3 skad wiesz ze jest mu potrezebny matrix bialkowy, nawet goscia nie widziales... moze jest mu potrzebny izolat, nie sprecyzowal sie, kiedy chce to pic, czy jest otyly czy nie...to jest wlasnie Po 4 jezeli chdozi o czas po treningu to po co komus syntrax 5.0 skoro potrzebuje [...]

ktore bialko polecanie na redukcje chodzi mi tu o mix albo koncentrat na izolat szkoda kasy. mam 150 na bialko. dieta jest ale czsami nie ma mozliwosci zjesc. jakie bialeczko mi lelecicie zalezy mi na dobrze smakujacym bialku i zeby zawartosc bialka nie byla ponizej 75g. myslalem o: peak whey delicious syntrax matrix 5.0 dymatize whey trec whey [...]

[...] na ławeczce 3,4x20-25,podnoszenie nóg leżąc 3x10-15.to tyle odnośnie treningu,pracuję jako listonosz, a więc wysiłek- piętra wiadomo.SUPLEMENTY-kreatyna,glutamina,bcaa,izolat b.serwatkowego,multi witaminy sports,stack x-plode przed treningiem.DIETA- z węgli płatki owsiane,ryż ,makaron czasem, bia lko-mięso kurczak,tuńczyk,twarożek [...]

a przy robieniu masy, ktore bialko jest lepsze, czy serwatka, czy izolat, czy jeszcze cos innego?

czyli nogi, to mi pomoze? o diete teraz zadbam, kupiłem niedawno pure whey complex izolat, białko olimpa. Do tego no xplode i dobre jedzenie.

izolat tylko widelcem w szklance nie w shakerze. pzdr/

[...] staje się coraz bardziej widoczna. Z resztą tak jak każde mięśnie stają się wyraźniejsze Białko staram się głównie brać z pożywienia a proszek jedynie po treningu i na noc, izolat się kończy i nitroprogen też niestety a nie ma kto zasponsorować hehe. A tak serio to wpadło więcej wydatków w tym miesiącu i cienko z kasą na suple. W dodatku żona [...]

hmm interesowałby mnie izolat ale 500g za 50zł to żadna rewelacja, czyli 2kg za 200 zł, a można kupić dobry 2kg za 170zł

Po przeczytaniu tego artykuł€ mam mętlik w głowie. Niby jasno wynika z niego, że po treningu powinno się przyjąć np. gainera lub izolat białka + carbo. No, ale co z kreatyną? Przecież nie wolno jej dorzucać do jedzenia. 1. Kończe trening. 2. Szamam gainera (25g dobrego białka + 75g węgli) 3. Czekam godzinę, biorę kreatynę. Dobrze?

[...] 6g wegli/30g to na moja porcje 40g daje 8g wegli do tego mleko 100ml - bo wiecej juz nie moge - > daje 11-12g wegli prawie gainer chyba bede musil sie przerzucic na jakis izolat na noc po trenie wale Isoflex'a z Allmax'u sklad miazdzy: na 30g Fat 0.1g Carbohydrates 0.5g Sugars 0.5g Fiber 0.3g Protein 27g nie wspominajac o tym IS Complex : [...]

[...] węglowodanów. -Dwie godziny przed treningiem posiłek -Na początku i w trakcie treningu popijany shake Vitafit Leucine Carboplus 70g + 25g BCAA XTRA -Po treningu Vitafit Leucine Carboplus 70g + 25g BCAA XTRA -Godzina do dwóch normalny posiłek Jak to widzisz? Może zamiast BCAA lepiej zastosować izolat białka zważywszy na dodatek leucyny w carbo?

Dzieki wielkie za odpowiedz. Celem jest sucha masa w miare mozliwosci oczywiscie. Chcialbym stosowac dwa srodki czyli carbo + hydrolizat/izolat/bcaa/eaa takze najlepszym wyborem bedzie chyba hydrolizat/izolat? Moze rozpisze jak to wyglada z weglami u mnie w ciagu dnia: 1 posiłek - 100g wegli 2 posilek - 25g wegli 3 posilek (2h przed treningiem) - [...]