interwały na czczo

Nie wyobrażam sobie robić tak ciężkiego treningu jak tabata, interwały intensywne czy cross fit na czczo.

[...] tak myślałem w sumie o glutaminie- tylko jaką? ;> owoce , warzywa, zma to oczywiste =) , natomiast myślę też o kretce teraz mam w sumie ciężki okres przygotowawczy (interwały, strumienie itp nogi ciężkie itd ), zostało mi 3/4 puchy mono olimpa po siłce, dawkowanie na czczo mam rozumieć ? co do tego stacku tribulusowego to po co ? ,a [...]

Wrzuć całą dietę bo nie wiemy ile tych węgli, jak bardzo mało to interwały całkiem bym odpuścił a tym bardziej na czczo

Twój ukochany sixpack odsłoni się, gdy zmniejszysz ilość tłuszczu DIETA, DIETA, DIETA ! Ujemny bilans kaloryczny, tniemy węgle Aeroby, interwały wykonuj, aeroby np. na czczo lub po treningu Niestety nie ma możliwości innej, każdy ma mięśnie brzucha, ale w Twoim przypadku są zakryte pod tłuszczem, a z racji tego, iż nie ma spalania miejscowego..

To nie ma żadnego związku .Nie polecam robić interwałów na czczo .Hormony i ich dobowa cyrkulacja, adaptacja układu nerwowego i mięśni do wysiłku oraz serce – to wszystko sprawia, że nie jest to odpowiednia pora , tymbardziej dla osoby niewytrenowanej. Interwały to trening który ma podkręcić metabolizm. Efekt „spalania tłuszczu” nie występuje w [...]

Ile mogą trwać te kardio interwały małej intensywności na czczo?

Ale jak ktos jest w stanie to też moze interwały robić na czczo.

Ale interwały też przecież można robić na czczo...tylko po co skoro wtedy wcale nie spalamy więcej tłuszczu ;-)

co do biegów... czy lepiej poranny na czczo czy przedobiednie interwały?

Cardio nie musi trwać 40 min ;-) Możesz oczywiście zrobić krótkie interwały-nawet przed pracą na czczo.

[...] postanowiłem coś dorzucic;d Poczatek treningu lipa starszna, wiosło zamiast siłowo dodałem pow i mniejszy ciężar ale od połowy treningu petarda...;-) Mogłbym dalej cwiczyć a interwały zleciały jak nigdy, gdyby nie to że musiałem prace zaczynac, pewno bym smignał cos więcej %-) Oby się to utrzymało chociaż kilka dni;d A tym czasem lece w kime [...]

Trening naa czczo to glupota zwlaszcza interwalowy. Rob sobie polaczone sesje. Rozbieg ofc na rozgrzewke>interwaly>aero (bieg)