insulinoopornosc

A palisz papierosy lub ostro "dajesz w palnik"? ;)Jeśli chodzi o dietę, to przy niskim poziomie testosteronu nie należy zapominać o dobrych jakościowo tłuszczach /np.oliwa z oliwek/, mięsie, jajkach, orzechach, owocach i warzywach. Ograniczone musi być spożycie węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym. Nie należy też zarywać nocy, bo brak snu [...]

OK. Kilka moich doświadczeń z zeszłorocznej diety. W moim przypadku wyglądało to tak – inna płeć (mężczyzna), ale wiek bliżej 50 niż 40 lat znaczna otyłość (127 kg przy 186 cm, 40% BF), insulinooporność, tryb życia nie sprzyjający regularnemu odżywianiu (delikatnie mówiąc) i dramatycznie niska sprawność fizyczna. Miałem za sobą kilka epizodów [...]

jakie masz badania cukrów? Dużą insulinoopornośc musiał ci lekarz stwierdzić A wiesz dlaczego jest ci trudno bo hormony które bierzesz ci hamuja całość Generalnie masz pod górke i nie będzie łatwiej i to nei przez tarczycę bynajmniej

[...] jak przedstawia się moja suplementacja. Jeśli chodzi o dietę popracuje nad nią wieczorem. Nie wiem jak można zauważyć nietolerancję białka z tego co widzę nic mi nie dolega :). Ustały bóle brzucha, gniecenia etc. Zacząłem też badać sobie poziom cukru po posiłkach gdyz moja dietetyczka podjerzewala mnie o insulinoopornosc lub problemy z glukozą

W takim razie podbić kalorie do 0 od razu, czy może po trochu zwiększać? Przez ile trzymać bilans zerowy zanim znów będę mógł redukować? Rozumiem, że wysiłek fizyczny może zostać na tym poziomie co jest? Kalorie brać z tłuszczy? Węgli trochę się boję - insulinooporność przy tym BF pewnie. Zmieniony przez - pcedrus w dniu 2018-02-10 21:02:13

Mam insulinooporność i bałam sie rozregulowania hormonów na redukcji. kto tu o kim pisze? :->

Hej, poszukałem w okolicy i faktycznie znalazłem fajnych we Wrocławiu, jednak myślę, że to troszkę daleko, postanowiłem więc spróbować jednego lekarza z polecenia z Krakowa. Dosyć polecany gość zajmuje się andrologią i urologią a w specjalizacji ma właśnie, między innymi niedobory testosteronu. Chciałem mieć jednak wszystko wcześniej ogarnięte [...]

[...] zrobiłyśmy pulpeciki z tofu. Dla mnie bardzo smaczne. Dzieci zjadły ale faceci raczej nie było zachwyceni :D Jakoś tak wyszło że moja mama też będzie próbować keto. U niej insulinoopornosc i nadciśnienie. W dodatku dieta pudełkową nieskokaloryczna już od dawna a efektów brak. Ciekawa jestem jak jej będzie pasować. Jako podsumowanie tygodnia [...]

insulinoopornosc wiele osub ma problemy z tym duzo osub cwiczacych intensywnie rob to co do tej pory dieta trening iiiiiiiiiiiiiiiiiii kup sobie chrom organiczny zen-szen i tauryne na 100% pomoga te suple a z reszta sama poczytaj o nich na forum i ze zrodel zewnetrznych pozdrawiam

Oj, chciałbyś wszystko na talerzu... Myślę, że jeśli uważnie zapoznasz się z treścią całego artykułu zrozumiesz skąd wziął się pomysł, że insulinooporność rośnie w związku z wydłużaniem czasu braku podaży ww... Uważasz, że nagromadzenie triglicerydów komórkach miesniowych maleje wraz z czasem trwania diet nisko WW / wysoko T? No to faktycznie [...]

[...] cukrzyce. Wynik byl 80 mg 4h po jedzeniu. Stwierdzila, ze w normie. Teraz mam 20.10.2011 wizyte u endokrynolog-ginekol. po tabsy antyk. Wspomne jej o tym jezyku bo to moze insulinoopornosc cos tu miesza wrzucam dla kontroli: suple: tran, spirulina, wit.b, mikstura Obli, krople grapefruit, balsam kapucynski Do kazdego posilku mam dolaczone [...]

jatrogenny hiperinsulinizm -> insulinooporność + niewydolność wysp trzustkowych -> "megacukrzyca" , w tym przypadku bedzie to typowe fizyczne uzależnienie od insuliny. A jak jej pod ręką zabraknie to ....amen. A jak będzie jej za dużo to "megaamen"

Tak samo sugerował że jestem gruba bo mam insulinooporność, nie wiem nie zbadałam mam wprawdzie PCOS ale nie wiem co węgle mają do tego, jest jeszcze kwestia tarczycy

Czesc, mysle ze najpierw powinienes zrobic dodatkowe badania bo bardzo czesto niedoczynnosc tarczycy=insulinoopornosc, bardzo wazne badanie to glukoza insulina na czczo. A wyniki TSH itp prlny panel tarczycy masz? To jest minimum minimum ja to bym jeszcze na Twoim miejscu zrobila krzywa cukrowa i insulinowa (3stopniowe po zjedzeniu bulki) i [...]

Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy że insulinooporność mogą mieć także ludzi szczupli. Tkanka tłuszczowa też ma słabą wrażliwość na insulinę i niemagazynuje tłuszczu. Robiłeś sobie badania cukru na czczo? Nie masz jego poziomu w górnych granicach lub nawet powyżej normy? Podobnie z TG. Warto sprawdzić te 2 rzeczy. Przeczytaj też [...]

[...] zadałam w innym temacie, z racji, że nie udało mi się uzyskać odpowiedzi. Czy sniadanie bialkowo-tluszczowe jako posilek przedtreningowy u osoby z hiperkortyzolemia i lekka insulinoopornoscia to przyslowiowy gwozdz do trumny, tzn moze poglebic problem z kortyzolem a tym samym i insulinoopornosc? Dodam, ze reszta posilkow zawiera weglowodany, [...]

Na wzrost masy mięśniowej trening rano na czczo i brak posiłku do godziny 12 nie będzie miał wpływu, ponieważ (jak dobrze rozumiem) bilans kaloryczny jest ujemny, a celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Nie da się niestety realizować dwóch celów jednocześnie. Co więcej, redukując tkankę tłuszczową, stracisz również pewną ilość mięśni i [...]

Dodaje uaktualnione badania. Testosteron jeszcze niższy niż przedtem. Insulina po obciążeniu wskazuje na insulinooporność? Jak podnieść poziom testosteronu? Dla lekarza niestety jak jest w widełkach to jest okej.. /SFD/2020/12/8/fca1c1cf78ca4697bfbc2842e81a497e.jpg /SFD/2020/12/8/4195961df0584038aa0dd581c862c25d.jpg [...]

płaty tarczycy tez nei sa jednorodne, przeciwciala byly badane? tu sie kumuluje duzo roznych problemow zdrowotnych, insulinoopornosc prawdopodobnie, stluszczenie watroby, prawdopodobnie rozpija sie hashimoto, nie ma prawidowej konwersji hormonow w=tarczycy Jesli chodzi o aktywnosc to ja bym na pierwszy miesiac, dwa zalecala marsze, spacery chocby [...]

To zależy, trochę zgłębiałem taką wiedzę i z tego co zaobserwowałem to dieta tłuszczowa poprawia wrażliwość insulinową, tak twierdzą niektórzy trenerzy i dietetycy ale jeśli stan jest skrajny a więc mamy do czynienia z insulinoopornością to lepszą opcją będzie dieta odwrotna czyli high carb, bardzo wysoko węgle i bardzo niskie tłuszcze a do tego [...]