[...] czuję się OK, zakwasy mam coraz mniejsze, organizm się dostosowuje, progres mam, także nie będę kombinował. Czuję, że będę mógł jeszcze trochę powtórzeń dołożyć. http://www.insulinoopornosc.com/test-tolerancji-glukozy-jak-sie-przygotowac/ Tak sobie myślę, żeby zrobić test krzywej cukrowej i insulinowej. Widzę, że należy się nieco przygotować [...]
Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-14 16:28:32 Liczba szacunów: 0
A co z krzywą cukrową? Osoby otyłe są narażone na insulinooporność. Jaki plan badań polecasz do tego wskaźnika? Glukoza w jakiej dawce (50 czy 75g), po jakim czasie pomiar (30min, 1h, 2h, 3h, czy 4h)? Tylko jeden pomiar, kilka, czy każdy z nich?
Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-21 12:59:58 Liczba szacunów: 0
Cellulit, często nazywany również “pomarańczową skórką”, jest zmorą płci pięknej. W dzisiejszych czasach statystycznie co druga kobieta się z nim zmaga, lecz czym tak naprawdę jest cellulit, który oszpeca damskie ciała? Jak mu zapobiec i jak z nim walczyć? Czym jest cellulit? Cellulit to przypadłość typowo kobieca, polegająca na nierównomiernym [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-21 10:07:41 Liczba szacunów: 0
czy befsztyk można zamienić na stek TAK i czy koniecznie trzeba pić tyle wody. 2 litry to naprawdę dużo NIE MA KONIECZNOŚCI, ALE POMAGA ZWALCZYĆ GŁÓD I POZBYĆ SIĘ WŁASNYCH ZAPASÓW i co z ćwiczeniami czy bez nich się nie schudnie. BEZ NICH TEŻ, ALE Z AEROBAMI ZAWSZE WIĘCEJ I co z tym głodem tzn że jak mi się chce jeść to żle, ale przecież to [...]
Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-19 14:54:37 Liczba szacunów: 0
Nie ma takich chorób ani leków. Proszę nie stulaj, ludzie mają tendencje do szukania sobie wymówek Insulinoopornosc podnosi ppm o ok 100kcal na dobę, nie nie utrudnia odchudzania Niedoczynność tarczycy może obniżać ppm też o zawrotne 100kcal ale to sie leczy i lekarza "Leki"powodują zwiększony apetyt i ewentualny brak chęci do ruchu. Zmieniony [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2020-12-16 13:30:51 Liczba szacunów: 0
Niestety różnego rodzaju głodówki potrafią wyrządzić wiele złego naszemu organizmowi. Sporo osób, szczególnie kobiet nie zdaje sobie z tego sprawy, czego konsekwencje odczuwają prędzej, czy później, nie tylko z brakiem możliwości zmiany swojej sylwetki i otyłością, ale również z problemami zdrowotnymi, takimi jak: insulinooporność, cukrzyca, [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12690 Data: 2018-05-05 11:42:42 Liczba szacunów: 0
Miał ktoś problem z ciągłą biegunką? 3 dni temu zjadłem wędzonki od wujka (wczesniej jadłem tylko karczek smalec/olej kokosowy) po 2 h zmuliło mnie, brzuch bolał wymioty, 3 h postu zjadłem znowu na próbe czy to od tego, nastepnie po 4 h szejk b+400 g smietany, znowu paw 2 h pozniej i biegunka, od 2 dni biegunka co chwile, dodam ,ze przez 3 tyg [...]
Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-25 14:46:35 Liczba szacunów: 0
Biega 3-4xtydz po 60 min w tempie zalecanym do spalania fatu i tyje. Jakie tempo masz na myśli czyli jakie tempo Twoim zdaniem jest najlepsze do spalenia fatu? ... w końcu mam dowód na poparcie moich słów dla niedowiarków.... Taki dowód to ja mam w rodzinie. Przeklęta trójca - insulinooporność tkankową, hiperinsulinemię i nieprawidłową [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10470 Data: 2015-07-05 13:01:32 Liczba szacunów: 0
Nie chodzi jedynie o sylwetkę, a o stan zdrowia. Tłuszcz trzewny wydziela w dużych ilościach prozapalne i nasilające insulinooporność adipocytokiny, co może korelować z ryzykiem rozwoju cukrzycy czy miażdżycy. Oczywiście w dłuższej perspektywie czasu, gdyż nadmiar kalorii przy wysokim BF będzie skutecznie odkładany w komórki tłuszczowe. Nie [...]
Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 15761 Data: 2017-12-05 10:08:20 Liczba szacunów: 0
kazde protokoly zywieniowe sa gdzies ukierunkowane. Jesli ktos nie wie jakie mu zrodla weglowdanow sluza, ma juz wyrobiona insulinoopornosc, problemy z cukrem to wiadomo lepiej celowac gdzie indziej. Ja mialem bardziej na mysli osoby ktore wiedza jak dbac o dobra wrazliwosc na hc,wie jakie produkty ww nie powoduja u niego problemow z [...]
Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-25 20:39:43 Liczba szacunów: 0
Insulinooporność to zupełnie inna sprawa. Mi chodzi o prawidłowe nawyki żywieniowe. Przykładem są tu ziemniaki. Nie jest zupełnie tak jak piszesz. Przy ziemniakach istotny jest sposób ich przyrządzenia. Zwyczajny sposób przyrządzenia to obieranie ziemniaka i gotowanie go w wodzie z solą, a następnie, po ugotowaniu ziemniaków odlewanie tej wody. W [...]
Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-08 16:28:06 Liczba szacunów: 0
[...] niedoborow nie mam, pozatym byla grana suplementacja jodem, selenem i tyrozyna (nie przedwkowalem jodu%-)) i jak widac dalej slabo, Czy napewno tluszcze nasycone powoduja insulinoopornosc ? myslalem ze ta teoria padla. Konwersja t4 do t3 chyba jest nienajgorsza,chociaz te badania nie sa zbyt czule Mysle ze zwieksze wegle o 100g (do 150g) na [...]
Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-06 16:29:12 Liczba szacunów: 0
Keto zmień na zbilansowana i będzie igła Problemem jest tutaj duża insulinooporność, dla tego optymalna czy keto. Jestem nie do życia na węglach, nawet omijając wszystko co z przenicy itp. Każdy posiłek to wystrzał insuliny w kosmos, która potem nie chce spadać, spada za to cukier i ciągle mam ochotę na kolejne węgle. No i duża ilość posiłków też [...]
Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-22 09:19:29 Liczba szacunów: 0
Na wstępie chciałem się przywitać. Forum to czytam od dłuższego czasu. Nie trenuję na siłowni ze względu na uraz kręgosłupa (operacje). Ćwiczę w domu, co 4 dni, wszystkie partie ciała. Drążek, pompki z obciążeniem, na poręczach, mam trochę hantli więc biceps, triceps, naramienne też da radę. Przysiady bułgarskie, z sztangielką na klatce, żuraw. [...]
Odpowiedzi: 2927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-01 11:32:03 Liczba szacunów: 0
Niespodziewany wzrost wagi jest często spowodowany początkami cukrzycy. Odżywiając się przez długi czas prawie wyłącznie węglowodanami można sobie wyhodować nietolerancję glukozy (insulinooporność) - komórki jej nie wchłaniają, więc trzustka ciągle produkuje insulinę, co z kolei powoduje odkładanie tłuszczu. Gdy w wyniku przeciążenia trzustki [...]
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-24 00:13:47 Liczba szacunów: 0
[...] kumulowały co 2-3 dzień tak samo e2 czy w miare duza jest aromatyzacja przy bardzo częstym biciu długich estrów , w grudniu wykonam sobie test na ininsulinoopornosc bo już mnie wkurza te niskie shbg po prostu z zjada mi tak test ze szok a jeśli się okazę ze insulinoopornosc jest wszystko ok to już nie [...]
Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-27 20:57:29 Liczba szacunów: 3
Przecież napisałem - w okresie adaptacji. Potem nie. Dominiak M and Kasprzak JD. 2006. Spożycie kawy a choroby układu sercowo – naczyniowego. Ochrona czy ryzyko? Polski Przegląd Kardiologiczny 6:433-436 Lopez – Garcia E, Rodriguez – Artalejo F, Rexrode KM, Logroscino G, Hu FB and van Dam RM. 2009. Coffee consumption and risk of stroke in women. [...]
Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-28 03:45:16 Liczba szacunów: 1
A od kilku dni zażywam berberynę Swanson w dawce 400 mg 5 razy dziennie (dawkowanie na opakowaniu - 1 tabletka dziennie :-) ) i redukcja jeszcze przyspieszyła. Podejrzewam, że insulinooporność miałem sporą, może Kolega też ma...
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 2021-07-13 13:13:06 Liczba szacunów: 0
orientujecie się czy można je brać jeżeli mam insulinooporność? wiem, że większość zawiera niestety glukozę, więc raczej odpadają, ale może są jakieś suplementy bez cukru? hm orientuje się ktoś?
Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-19 22:28:37 Liczba szacunów: 0