insulinoopornosc

Cześć:) Nie chcę zakładać nowego wątku:) jestem osobą aktywną, przez 12 lat grałam wyczynowo w siatkówkę, 9 miesięcy temu urodziłam córkę. Po porodzie zrzuciłam już 10 kg i obecnie ważę 66 kg, wzrost 178 cm, górna cześć ciała (powyżej brzucha) jest Ok i jestem z niej zadowolona, mam całkiem fajne plecy i z ramion też jestem zadowolona. uda już mi [...]

Badania kompleksowe w Twoim przypadku stanowią priorytet, m.in: hormony tarczycy, glukoza, lipidogram, próby wątrobowe, morfologia, CRP etc. w razie potrzeby należy pogłębić diagnostykę. Warto wiedzieć, że tłuszcz wisceralny wydziela w dużych ilościach prozapalne i nasilające insulinooporność adipocytokiny, taki stan może zwiększyć ryzyko rozwoju [...]

Troszkę jakbym czytała swoją historię... Eksploatowałam swój organizm do granic możliwości, tego samego roku stojąc na podium Mistrzostw Polski Bikini Fitness i Mistrzostw Polski w Wioślarstwie. Oprócz tego intensywnie biegałam przy diecie grubo poniżej zapotrzebowania. W skrócie... tarczyca, insulinooporność, brak miesiączki, brak reakcji na [...]

Ciężko jest stwierdzić co by się wydarzyło i w jakiej perspektywie. Wiele zależy jednak od odżywiania. Pierwszym co jest możliwe, przy założeniu, że bilans kaloryczny byłby stałe dodatni i ze słabej jakości źródeł jest insulinooporność, cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie. Typowe choroby metaboliczne wynikające ze źle odżywiania. Przy ujemnym [...]

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że jest wszystko ok. Nie wiem co prawda z jaką intensywnością trenujesz i jak przykładasz się do treningów, ale zakładam, że robisz to uczciwie. Pytanie, czy z Twojej diety wyeliminowałaś żywność przetworzoną i wszelkie źródła cukru rafinowanego, bo to też jest istotne, jeśli chodzi o ostateczny efekt zmagań [...]

Ja osobiście od dawna suplementuje berberynę i pomogła mi ona przy hipoglikemii. Uważam jednak, że warto suplementować ją do 3 największych posiłków w ciągu dnia (z węglowodanami) po jednej kapsułce. Wiem, że w wielu przypadkach to trudne do wykonania, ale warto także postawić na odrobinę na odrobinę ruchu po tych 2-3 największych posiłkach. [...]

Cześć! Na Twoje pytanie trudno odpowiedzieć ze względu na bardzo dużo niewiadomych. Niewiadomych takich jak: 1. Jaki jest stan Twojego zdrowia? Jeżeli jest zły i na przykład masz problemu z insuliną (np. insulinooporność), to frytki nie są najlepszym wyborem jako pożywienie, które powinieneś spożywać. 2. Jeżeli nie trenujesz i Twój stan zdrowia [...]

Ja również miała hipoglikemię i udało się z tego wyjść. Trener, który się mną zajmował zaproponował mi dietę o niemalże zerowej zawartości cukrów prostych i niskiej wartości węglowodanów ogółem. Dieta ta była także pozbawiona wysoko przetworzone produktów. W tym czasie stosowałam również berberynę do wszystkich większych posiłków w których [...]

Witaj , musisz zdawać sobie sprawę , że gwałtowne przybieranie na masie to zdecydowanie większa ilość tkanki tłuszczowej . Widome jest , że podczas budowy mięśni również nabierzemy trochę tłuszczu – to logiczne następstwo dodatniego bilansu kcal. Jednak niektóre osoby robią właśnie taki błąd nabierając masy za wszelką cenę jedząc ogromne ilości [...]

[...] osoby zdrowej. Różnica jest taka, że aby być zdrowym należy jeść zdrowo. Z opieki aby powrócić do zdrowia również należy jeść zdrowo. Wychodzi na to samo. Produkty jak najmniej przetworzone, aktywność fizyczna. Jest to podstawa zdrowia dla osób zdrowych, jak i chorych. https://potreningu.pl/articles/5886/czy-dieta-moze-odwrocic-insulinoopornosc

Witaj , wiadome jest ,że podczas budowy mięśni również nabierzemy trochę tłuszczu – to logiczne następstwo dodatniego bilansu kcal. Jednak niektóre osoby robią ogromny błąd nabierając masy za wszelką cenę jedząc ogromne ilości (przeważnie węgli i tłuszczy) – takie działanie nie prowadzi do niczego dobrego a jedynie do złego. Następstwem takiego [...]

To moja pierwsza wypowiedź i może jedyna jeśli będzie zła i zostanie skasowana. Czytałam regulamin i nie wiem jak inaczej to podać ale skoro nie można linków i stron podawać poniżej przytaczam tekst z innego forum. Chcę Wam w ten sposób podziękować bo wiele tu przeczytałam ciekawych informacji a od ponad 2 lat się uczę. Nie zjmuję się sportem nie [...]

o ile specyficzna "insulinooporność" przy drastycznym obniżeniu spożycia węglowodanów, lub tez - w wypadku przedłużającego się postu, jest zjawiskiem naturalnym, zapewniającym odpowiednią dostepność glukozy dla tkanki nerwowej (a nie kumulowania glukozy w krwiobiegu, czy też przeprowadzanie glukoneogenezy "na zapas"), o tyle trudno mi się zgodzić [...]

[...] Tzw. gen insulinooporności działa na naszą niekorzyść ze względu zbyt wysokie spozycie kalorii ogólem względem niskiego wydatkowania i słaba jakość spożywanej żywności. insulinoopornosc jest tez istotna ze wzgledu na zmieniajacy sie z porami roku dostep do jedzenia zawierajacego wysoka ilosc weglowodanow widac to np. w tym, dosc swiezym, [...]

kkatsu - zauważ, że stronię od wygłaszania kategorycznych sądów i mój udział w dyskusjach dotyczących IF polega na powątpiewaniu w "niezbitość" prezentowanych przez entuzjastów tego modelu zywieniowego "dowodów". Powoływanie się na aspekty ewolucyjnych przystosowań w kontekście odmian IF takich jak J/NJ już w ogóle budzi mój sprzeciw. Owszem, [...]

czyli uwazasz ze jesli ktos jest np. przetrenowany (bo w tym wypadku stawiałbym na zluzowanie ze wszystkim=przetrenowanie) to dobrym sposobem jest doyebanie do piecia? hmmmmm no widzisz,Ty widzisz same pozytywy w agresywnej masie,z ktorym sie zgadzam - tj. -wzrost siły OK -wzrost masy mieśniowej OK -wzrost masy niemięśniowej - piszesz retencja [...]

to jest ciężki temat mam sporo osób, którym pomogłem poprzez dietę z nowotworem mierzyłem się tylko raz i to w rodzinie - mocno pomogłem, nie uchroniłem co prawda od śmierci, ale bez bólu się odbywało itp zmiany były zbyt duże to nie jest tak proste jak jakaś insulinooporność czy cukrzyca typu 2 albo popularne nadciśnienie z większości da się [...]

Próbuję zrzucić trochę kilogramów. Jadłem go za dużo. Ogólnie trochę obciąłem węgle. Co do nadmiaru cukru to np: nadwaga, próchnica, insulinooporność. Wiadomo, spożywam je w owocach, ale w umiarkowanych ilościach. Jak się sprawdzi ile czasem dodają do niektórych sosów czy ketchupów to jest dramat. Bierzesz keczup, a tam na 100 gram 15-20 gram to [...]

Ona chce zastosować keto do redukcji parunastu kg. Co do aktywności, to jest zerowa jeśli chodzi o sport. Natomiast pracuje jako instrumentariuszka na bloku operacyjnym, także roboty ma zawsze pod dostatkiem, także jakiś zwiększony wydatek energetyczny jednak występuje. Wydaje mi się, że może mieć insulinooporność, ale stwierdzenie to popieram [...]

[...] fizyki zmniejszając metabolizm i powodując, że te miejsca mimo deficytu nie będą schodzić. To tak jak te słynne opowieści, że nie mogę schudnąć nawet mając deficyt bo mam insulinoopornosc, albo mając insulinoopornosc nie mogę jeść wegli bo nawet w deficycie nie schudnę. Ale nie ważne, napisałem co miałem napisać a każdy i tak zostanie przy [...]