[...] odpowiedziec witamina Bt. To wlasnie o jej wysoki poziom musi zadbac kazdy kto pragnie zachowac sylwetke, wigor i zdrowie. Trzeba ja uzupelniac systematycznie tak samo jak inne witaminy. Oto co moze L-karnityna jest niezbedna dla metabolizmu kwasow tluszczowych, aminokwasow, ketonow i pirogronianow. Usuwa zarowno toksyny zewnetrzne jak rowniez [...]
[...] najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda! (potem tyłek i brzuch) W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie (od kilku lat), snowboard, rolki, kiedyś kajkarstwo górskie i siatkówka. Aktualnie siłownia 5x w tygodniu (bez dodatkowej aktywności, bieganie [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 188 Cel treningowy: czysta masa miesniowa, mala redukcja dolnych czesci Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: czesto i reguralnie? nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wlasna silownia: atlas, laweczka, laweczka do brzucha, drazek, [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: ? (we chvj pewnie) Aktywność w ciągu dnia: Prawie że nic, siłownia uczelniana 1,5 h, średnia intensywność, raz na tydzień. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic. Odżywianie: Wszystko, czyli żywność wysoko przetworzona. Cel: schudnięcie do normalnej wagi. Ograniczenia żywieniowe: Nic. Stan zdrowia: O [...]
[...] uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 35 - 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nie wiem W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: różnie, kiedyś notoryczne cardio, dwa dni temu robiłam trening dla zielonej w domu i z tego też dnia pochodzi mój jadłospis Co lubisz jeść na [...]
[...] 2x15 - 20 Brzuch po każdym treningu Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa mięśniowa. Staż treningowy na słowni: 2 Lata Uprawiane inne sporty: Triathlon rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesjonalna siłownia. Dieta: Wartości odżywcze: B: 150g [...]
[...] działa na receptory adrenergiczne beta 2) - czyli jest selektywny - wychwytuje je selektywnie. Efedryna z kolei nie jest selektywna i wychwytuje receptory beta 2 i wszystkie inne Dowiedziono, że efka redukuje poziom beta 2 o 32% już po 24h. "Źródło: ASPET Journals, Vol. 58, Issue 2, 421-430, August 2000 Kinetic Analysis of Agonist-Induced [...]
[...] ramienia: 44 Obwód talii: 107 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27% Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 5-6 razy w tygodniu Odżywianie: Odżywiam się bardzo zdrowo: płatki owsiane,kasze, ryże, makaron drum, piersi kurczaka indyka, schab mielony, [...]
[...] na ziemi(krótki ruch) 4x20 Trening jest dobry? tak wiem, że trochę za późno z takimi pytaniami, ale rozpocząłem już cykl, mogę jeszcze przecież zmienić ćwiczenia, lub coś innego.. chodzi mi głównie o sprawdzenie czy suplementacja i ten trening jest dobry.. dziękuje bardzo za poświęcony mi czas:) pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: [...]
[...] za pomoc, g. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 75 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa mięśniowa w górnych partiach Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Bieganie, Rolki, Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Cały sprzęt - siłownia Dieta: 5-6 posiłków dziennie w równych [...]
[...] ramienia: 45 Obwód talii: 128 Obwód uda: 72 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 34 Aktywność w ciągu dnia: praca umysłowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 x tygodniu Sw Odżywianie: Prawdziwa patologia odżywiania - smażone mięsa, Junky Food, sosy,Piwko,tylko słodyczy nie dotykam bo nie lubię Cel: [...]
[...] skrócie): dychawica oskrzelowa, obrzęk m.in. nosa, niedociśnienie itp. Dawki (co tam mówić i tak przekraczacie):do 150 mg tj. około 10 tabletek Tussipca, ale i po 20 się żyje. Preparaty: Aramine, Effortill, Sympatol, Veritol, Rhinazin, Salbutamol, Berotec, Bametan. Polecam też inne uczniowski związki: Nootropil, Bimanol, Centrophenoxin.
[...] zaczęły i skończyły test plus/minus tego samego dnia. TRENING: Podczas testu, wybrane osoby mogą trenować różnymi sposobami treningu, tzn. jeden np. FBW, drugi Splitem, HST, inne, etc. Wyniki naboru za ok.7-8dni (w przypadku braku z jakiegoś powodu odpowiednich kandydatów, zastrzegam sobie możliwość przedłużenia naboru o określoną ilość dni) [...]
[...] : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 110 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie jadam ryb i mięs poza piersią z kurczaka ;) Stan [...]
[...] stresu, które może sprawić, że sprawy wymkną Ci się spod kontroli i będziesz zbyt spięty. To proste pomysły, które w moim przypadku się sprawdziły. Części się nauczyłem od instruktorów, inne sam odkryłem przez lata metodą prób i błędów. Mam nadzieję, że to ma sens i pomoże Wam w przygotowaniu do zawodów. Do zobaczenia na macie Flavio Almeida
[...] systemy FBW zmienic na split. 3x w tygodniu robic wszystkie partie ? Wiecej czasu strace na rozkrecanie i skrecanie sztangi/hantelek, moge to rozdzielic sobie na 3 dni ? zwiekszac ilosc seri o 3x ?? przyklad: FBW: wszystkie cwiczeniax1seria, a nastepnie bym 5tkachx2 serie Split: 1dzien te cwiczenia x3serie 2dzien inne x3serie 3dzien inne x3serie
[...] mięsień co oporny potrafi być do tego stopnia że może się wydawać że nie ma na niego bata. Z innymi partiami nigdy nie miałem problemów, oczywiście jedne lepiej reagują, inne gorzej, no ale łydki to był wieczny koszmar i powód do frustracji. Choćbym nie wiem co robił, to i tak zawsze była lipa A traktowałem je na wiele sposobów. Aż pewnego [...]
[...] + 300 deci i podbijac powoli dawke dojsc powiedzmy do 750 tescia + 500 - 600 deci to jak dla mnie narazie najbardziej rozsadna propozycja jaka wymyslilem.Rozwazalem jeszcze inne patenty i dlatego pisze zebyscie jak mozecie mi troszke doradzili bo rozwazalem najpierw zeby sobie metke do tego cyklu dozucic,najpierw myslalem kick start ale jezeli [...]
Spalacze tłuszczu.
