inne

Na stronie lab gdzie robiłem badanie jest takie info… a na wynikach inne… jednostka ta sama oO A w innym labie miałem wynik poniżej „widełek” ale inne jednostki Ktoś da radę wyjaśnić ta zagadkę ? :D /SFD/2024/1/5/85be1c63798e481380477f84962e406f.jpg Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2024-01-05 20:06:59

Tempo jest podstawowym parametrem treningowym dlatego też jeśli masz problem z dokładaniem obciążenia lub skoki ciężaru są zbyt duże to warto pobawić się tempem lub prowadzić inne zmiany. Można wprowadzić pauzy, półtoraki, modulacje, mds, wstępne zmęczenie itd. Masz całą masę możliwości jak zwiększyć intensywność ćwiczenia bez zwiększenia ciężaru [...]

[...] być subtelne, ale zmiany wizualne widoczne na zdjęciach mogą dostarczyć cennych informacji o metamorfozie. Zdjęcia pozwalają zobaczyć ewolucję sylwetki, rozwój muskulatury i inne zauważalne różnice. Propozycje na śniadania  (Śniadania 800-1000 kcal) Owsianka z odżywką Płatki owsiane 90 g Odżywka białkowa 35 g Mleko 2% 300 g Masło orzechowe 30 g [...]

Znaczenie magnezu (Mg) dla zdrowia jest coraz bardziej doceniane, a liczba badań na ten temat szybko rośnie. Pierwiastek ten jest niezbędny w setkach reakcji enzymatycznych w organizmie, co ma szerokie znaczenie dla zdrowia w każdym wieku i w każdym stanie fizjologicznym, w tym w ciąży, chorobach sercowo-naczyniowych, przewodu pokarmowego, [...]

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to przewlekła choroba autoimmunologiczna charakteryzująca się przewlekłym stanem zapalnym stawów, często wywołującym obrzęki. Najbardziej dotknięte są stawy dłoni, nadgarstków i stóp. Choroba ta może prowadzić do bólu, sztywności i deformacji stawów, a także do powikłań takich jak bezsenność, lęk i depresja. [...]

[...] możesz dać jakieś wyciskanie, nawet jak nie masz ławki możesz wykonywać floor press. Grzbiet możesz zrobić samymi wiosłowaniami, ale za jakiś czas można by było wykonać inne ćwiczenia, wzbogacić plan o martwy ciąg z hantlami. W barkach unoszenie przodem jest zbędne, jak zrobisz wyciskanie nad głowę i unoszenie bokiem. Na biceps i triceps [...]

Mam dylemat %-) Test+meta Test +ment Test+tren Czy Test +meta Test+tren Test+antek Po koleji %-) Nie wyrobię do wakacji %-) No to nie wyrobisz. Wakacje jakimś wyznacznikiem? :-). Tak wiem, do cyganów lecisz. Żarcik. Hehe zawsze wakacje wole dać odpocząć bo są różne wyjazdy i inne obciążanie organizmu :)

Komórki skóry, które są zbyt często uszkadzane przez nadmierną ekspozycję na słońce, mogą przekształcić się w komórki nowotworowe. Najbardziej niebezpiecznym rodzajem raka skóry jest czerniak. Co możemy zrobić, aby uchronić się przed tym zagrożeniem? Co stwierdzono? Stwierdzono, że w grupach przyjmujących witaminę D poziom tej witaminy we krwi [...]

[...] ma z tym zjawiskiem wiele wspólnego, a utrzymywanie deficytu energetycznego (np. 12-16 tygodni redukcji). Trening brzucha to może być tylko maleńka cegiełka, fundamenty są inne. Są to: dieta redukcyjna, regularna aktywność pozatreningowa (np. spacery, wchodzenie po schodach), trening aerobowy, interwałowy i siłowy. Poza tym osoby wykonujące [...]

Jestem niepoprawna.... Miał być tydzień luzu. Przedwczoraj jakoś inne rzeczy robiłam i czasu na siłkę nie było, wczoraj za to poszliśmy. Miało być cardio plus mata. A wyszło lekko siłowo... Najpierw że niby tylko z cc, potem z gumami, może jakaś sama sztanga (GM na ławce), moze przenoszenie hantla za glowę - bo to przecież takie fajne, [...]

[...] bo pamiętajmy że to nie sarm mam takie podejście że nie liczę ilości trwania cykli. Mk bierz tyle ile chcesz, logiczne by było na cały okres masowy ją stosować. Ostaryna i inne sarmy bez podkładu testo to tak msc bym brał żeby teścia za mocno nie stłumiło i żeby po tych 2msc do siebie wrócił. Ja tak robiłem z mocnymi sarmami typu lgd i rad, [...]

Oczywiście, że zaskakiwać mięsie i układ nerwowy możesz na różne sposoby. Czy da to lepsze efekty, niż inne rozwiązania? Tego niestety nie wiem. Będzie to mocno indywidualną kwestią. Bez wątpienia progress w treningu jest jedną z podstawowych zasad wyników. Można wprowadzić rożnego rodzaju rozwiązania. Ciężko jest niestety doradzić Tobie co masz [...]

[...] ze specjalistami w tym kierunku, czyli psychologiem, psychologiem sportowym, czy też jakimś trenerem mentalnym, a nie na forum sportowym. To jakie podejście i szacunek mają inne osoby w stosunku do Ciebie uzależnione będzie od Twojego podejścia do nich, a nie bezpośrednio od samego wyglądu. Poza tym, wydaje mi się, że tego typu problem jest [...]

[...] oczy na 5 minut , a po Sabre jednak nie w ekstremalnej sytuacji. Oczywiście to sytuacja niezwykle rzadka. Sabre jest oczywiście numerem 2 na świecie. UDAP i inne tego produkty to nisza .Mam ten trekking la protecteur , pierwsza uwaga że głowica ustępuje jednak w jakości amerykańskim flip topom .Potem jeszcze potestuje i [...]

[...] tych wszystkich inhalacjach i płukaniach i żeby nie było gorzej na weekend. Podejrzewam że mnie załatwiła ciągła zmiana temperatur, w części pomieszczeń było bardzo gorąco, inne nie ogrzewane, nasz pokój był ogrzewany tylko przez kominek więc najpierw ukrop, później zimno. A do szczytu formy to jeszcze daleko ;-) Nawet nie zaczęłam mocnych, [...]

[...] (zero słodyczy)! -Mikrourazy w końcowej części jelita - zauważyłem po sobie, że w dni w które nie robię dwójki jest mi lepiej. Być może są to też hemoroidy. Unikam zaparć. -inne źródło bakterii przedostających się do prostaty np. stan zapalny po niedokładnym leczeniu kanałowym zęba. W wyniku powyższego bakterie mogą wnikać do prostaty powodując [...]

[...] ogólnie taki pipkowaty się zrobiłem %-) Obstawiam, że to może być wina wyj**anej prolki, więc zbadam sobie jej poziom w tym tygodniu, jak będę szedł to jeszcze warto jakieś inne rzeczy zbadać (testosteron, teść wolny, etc)? Jeśli tak, to co polecacie? A jak w ostatnim czasie zauważyłeś ze coś gorzej sie czujesz o czym wspomniałeś brałeś coś [...]

Dobry ruch, najciężej odpuścić. Ale organizm podziekuje, drobne infekcje i inne pierdoły to bardzo czesto oznaka lekkiego osłabienia organizmu, delikatnie przetrenowałas, Druga sprawa w peaku organizm wbrew pozorom jest też troszke bardziej podatny i trzeba na siebie mocniej uważac. JA ostatnie przeziębienie tak samo byłem w sztosie i mnie w koncu [...]

Koniec, jak i początek roku bez wątpienia jest czasem podsumowań, ale i planów na przyszłość. Bardzo często nowym celem jest poprawa wyglądu sylwetki i zadbanie o zdrowie. Mając na uwadze fakt, że wiele osób będzie w tym czasie poszukiwać pomysłów na to, jak rozpocząć treningi, postanowiłem przygotować dla Was gotowe rozwiązania, jakie możecie [...]

Współcześnie Internet stał się znakomitym medium do dystrybuowania dezinformacji. Kiedyś był przeznaczony głównie dla naukowców, studentów, miłośników nowych technologii. Teraz trafił „pod strzechy”, dlatego mamy problem z wiarygodnością publikowanych danych. Oto kilka często powtarzanych teorii dotyczących odchudzania.