inne

wszystkie treningi robicie wspolnie? pytam bo widze ze Fitnesska mysli o startach w zawodach. a Dideek? jestescie roznymi osobami macie inne gospodarki hormonalne inne sylwetki inne potrzeby np co do budowania proporcji. na dluzsza mete uwzgledniajac ww. cele wydaje mi sie to nienajlepszym pomyslem by miec takie same treningi no ale to tylko moje [...]

[...] ale w dzisiejszych czasach jeśli jest możliwość suplementacji (są dostępne dobre środki i mogę na to przeznaczyć jakąś cześć swoich zarobków) to czemu z tego by nie skorzystać? Tu na forum wyczytałem, że najlepiej inne białko na noc i inne na dzień. Podobno na noc polecali Optimum Optimum Casein 100% . Co byście polecili na dzień? pozdrawiam

Czyste ostrovita. Inne to przepłacanie. Chyba, że sfd ma coś ciekawego, ale tu nie sprawdzałem.

[...] celem jest zwiększenie siły. Ostatnio znalazłem plan treningowy madcow'a 5x5 i chciałbym zapytać czy ten plan jest dobry dla osoby początkującej czy może macie jakieś inne łatwe plany treningowe? I jeszcze jedna sprawa, jak dobierać ciężary ? Wiek : 19 lat Waga : 75 kg Wzrost : 180 cm Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] często jest rozregulowane u nerwicowców bądź osób z depresją.Elicea to escitalopram mocny ssri który w dużym stopniu blokuje samą serotonine,bez pośredniego wpływu na inne neuroprzekaźniki,jeśli nie czujesz sie po tym senny to to lek dla ciebie.Elicea raczej nie da ci kopa do działania,ale to dobry lek.Kopa do działania może ale nie musi [...]

A jakieś inne buty mógłbyś polecić ?? bo wczoraj napisałeś że podajesz "na szybko "

[...] Posiłek 4 Skoro masz gainer to wrzuć sam gainer tylko. Posiłek 5 Jesz suche wafle z oliwą? Dodaj nieco białka, jakieś orzechy np. włoskie, siemię lniane, czy jakiekolwiek inne źródlo omega-3 (olej lniany, siemię lniane, tłuste ryby, orzechy (prócz ziemnych). Posiłek 6 Niech już będzie... Posiłek 7 Wyrzuć ten chleb. Nie musisz aż tak się [...]

[...] mam ta ankiete wstawic, ale zawsze cos ;) ANKIETA Wiek : 17 Waga : 55 Wzrost : 176 Staż treningowy: 1,5miesiaca Obwód pasa72 Obwód klaty:90 Obwód uda:45 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3-5razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

[...] z obliczeń. Czytałem, że taka nadwyżka dla ektomorfika jest wskazana. Do każdego posiłku, z wyjątkiem przed i potreningowych, dodam jakieś warzywo. Banana będę zamieniał na inne owoce. Chcę jeszcze zwiększyć białko pochodzenia roślinnego. Starałem się tak ułożyć dietę, żeby jak najlepiej do mnie pasowała. Mam nadzieję, że mi się to udało. [...]

stosujesz jakies termogeniki? stymulanty? inne ziolka? jaki rodzaj strategi zywieniowej wdrozyles? zbilansowana?

[...] siać tu ferment czy szukasz fajerwerków. Nikt Cię do niczego nie zmusza - dostałeś odpowiedz na wszystko pod swoim pytaniem a jak szukasz dziury w całym to musisz inne forum odwiedzić. Jaki ferment ?? przyszedłem tutaj zadać pytanie, do tego chyba służy ten wątek, a odpowiedzi od ORGANIZATORA konkursu jeszcze nie otrzymałem. A [...]

[...] zależy mi na ich rozbudowie, ale wiadomo, że nie mogę pomijać góry, żeby sylwetka miała odpowiednie proporcje. post pisałam po to, żeby ktoś doradził mi jakie ćwiczenia mam wykonywać na górne partie, żeby ten cel osiągnąć. nie moge ustawic jednolitego treningu, co tydzień wykonuję inne ćwiczenia szukając ciągle tych, które by mi spasowały.

[...] %-) ), cieszących się życiem, i dodatkowo dobra sylwetką? Bo ja sporo ;-) A to ja nie znam xD może jedna osoba taka jest :D Imo ludzie za duzo kombinuja, VLCD, IF, IIFYM i inne tego typu "przebadane naukowo" gowna zamiast zdrowej zbilansowanej diety i pozniej hormony rozj**ane, psychika i motywacja tez, po czym dziwia sie ze beznadziejnie sie [...]

[...] 60 sklonow obecnie robie ich 55 czyli na ocene 4. Czy powinienem robic brzuszki codziennie czy co 2 dni ? I robic same sklony czy moze dodac jakia ciezar do tego lub jakies inne cwiczenia Bieg wachadlowy 10x10m Norma na 5 wynosi ponizej 30 s u mnie wychodzi roznie raz zaliczam na 4 raz na 5 w tym ze robie to na tartanie a niestety na egzaminie [...]

[...] jak do 4. Za dużo w sensie, że "okno anaboliczne" (nie znam się szczerze mówiąc na tym) dla mięśni które ćwiczyłem na początku już minęło, a ja ciągle ćwiczę - tylko że inne partie. PS! Czy trening Push&Pull byłby może dla mnie bardziej efektywny? 4 dni w tygodniu. To 2-dniowy split, więc każda partia dwa razy w tyg by wychodziła. Co [...]

[...] poleca, mówi, że świetnie działa, że mega pompa, ale nie wiem jak wypada na tle innych) Który z nich byście wybrali dla siebie? Próbował ktoś któregoś z nich i mógłby powiedzieć czy dobrze działa, jakie efekty, efekty uboczne typu swędzenie, rozwolnienie, albo trzęsienie rąk, cokolwiek, jak znacie jakieś inne boostery piszcie! Z góry dzięki!

Imo ludzie za duzo kombinuja, VLCD, IF, IIFYM i inne tego typu "przebadane naukowo" gowna zamiast zdrowej zbilansowanej diety i pozniej hormony rozj**ane, psychika i motywacja tez, po czym dziwia sie ze beznadziejnie sie czuja, sami nie wiedza czego chca albo nie moga osiagnac formy jaka chca, o ile cel nie byl wyolbrzymiony co tez wiekszosc osob [...]

NICK: PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 15 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 104 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 43 cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U [...]

[...] treści to powinien się odnieść do pytań, a nie się "szokować" :) Pozdrawiam Zmieniony przez - kolbex w dniu 2015-06-28 14:41:42 Jakiego klienta ?? Przyszedłeś siać tu ferment czy szukasz fajerwerków. Nikt Cię do niczego nie zmusza - dostałeś odpowiedz na wszystko pod swoim pytaniem a jak szukasz dziury w całym to musisz inne forum odwiedzić.

Nurtuje mnie też cały czas kwestia spania na lewym boku %-) Wszedzie czytam, ze po czwartym miesiącu inne pozycje mogą być niebezpieczne dla matki i dla dziecka... ja najchętniej spałabym na plecach, nawet jak zasne na lewym boku to i tak ZAWSZE budzę się na plecach ;-) Nie wiem czy to ma aż tak duże znaczenie @@-) Viki czy niebezpieczne to nie [...]