ile

przy cyklu masowym ile serii i powtorzen w cwiczeniach na kaptury i przedramie?

chcialbym wiedziec bo nie wiem czy mi sie oplaca zamawiac przez internet czy tez poszukac gdzies w sklepach ?? ile kosztuje nowy ?? bez sztucznych wstawek

ja ci moge sprzedac ok. 50kapsow termy ??? Ile dasz ???

Witam, mam problem z dobraniem obciązenia na rzexbe, wiem, ze na mase 70-80%, na siłe 80-100%, to czy na rzeźbe walnąć 50-70% czy ile? NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga , ciężkie ale do uniesienia MESS WITH THE BEST, DIE LIKE THE REST Bielska duma...Bielska chwała...BKS Stal Bielsko-Biała

Orientujecie się może,gdzie można kupić gumy treningowe i ile one kosztują? Najlepiej by było,gdyby były to sklepy internetowe.Za popoc będe bardzo wdzięczny. Pozdrawiam.

Witam, "Wątpię... ile Tyson zarabia na boksie, a ile by dostał w UFC," No przecie napisane, jak byk, 3 mln USD... Moze to nie tyle, co KIEDYS na boksie, ale i jakis tam prestiz fightera... "no i kto przeciwnikiem?? Ken Schamrock??" Mysle, ze ktos "pewniejszy" co do poniesienia porazki. A Ken ostatnio za duzo chyba [...]

czujny jestes Michail. Wiesz, ja tez tak myslalam i sprawdzalam z polarkiem kolegi, z zaskoczeniem stwierdzilam ze wyniki byly o ile pamietam takie same lub bardzo zblizone. NO, ale kto wie, moze oba nie wskazuja poprawnie. Nie mam innej mozliwosci sprawdzenie, gdyz nie chodze na silownie. Dzieki Michil, sog dla Ciebie Ania

LILUSIA21 napisz dokladnie ile czego masz i ile chcesz (pojedynczo lub za caly zestaw), czekam na odpowiedz Pozdrawiam SPIECHU

mozesz dac wiecej bialka, zalezy ile kcali powinienes wszamiac. pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

wywal nesquika, no i napisz ile to ma makroelementow, bo mi sie nie chce liczyc ;] pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

[...] na barkach (progresja 12,10,8,8) Przysiady wykroczne (progresja 12,10,8) Prostowanie nog w siadzie (progresja 12,10,8,8) Wypychanie na suwnicy palcami nog 3x (nie wiem ile)?????????????????????????????? Brzuch: Sklony w lezeniu glowa w dol Unoszenie nog w podporze Czwartek: wieczorne bieganie (ale watpie czy nogi mi na to pozwola) Piatek: [...]

Champion zalezy kiedy i na ile bo mozliwe ze w tym czasie bede musial w pracy siedziec SFD FIGHT CLUB brak komentarza...

[...] POWDER- 5g - Profi Whey Mass 35g + mleko 0,5% 250ml TRZECI POSIŁEK: -Ryż - 100g -Jogurt-150g Jabłko - 150g /ZAMIEN NA PUSZKE TUNCZYKA CZWARTY POSIŁEK: -Ziemniaki /ILE? -Filet z kurczaka - 150g /BEZ PANIERKI, WARZYWA Z LYZKA OLIWY Z OLIWEK, W DNI BEZTRENINGOWE MIESO ZAMIEN NA RYBE PIĄTY POSIŁEK: -Bułka owsiana - 50g /100G -Polędwica w [...]

hajka podaj ile zato chcesz: <<<Bądź najlepszy w tym co robisz>>>

Jest i to i to. W Glucosamine&Chondroitin o ile dobrze pamiętam jest w kapsułce 500mg glukozaminy i 400mg chondroityny SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Nie jestem Michailem ale postaram sie pomoc Wiec tak, po pierwsze po treningu nog nie powinienes biegac przez przynajmniej dwa dni. Nogi: 1.Prostowanie nog w siadzie (progresja 12,10,8,8) - 4x12 JAKO PIERWSZE DOBRZE ROZGRZEJE, BEZ PROGRESJI, CIEZAR UMIARKOWANY. 2.Przysiady ze sztanga na barkach (progresja 12,10,8,8) - 4x 16,14,12,10, progresja [...]

Ile treningow dziennie ? po ile godzin ?

Witam wszystkich Ile razy w tygodniu trenujecie? Zaraz dodam ankiete. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

x2 dzienie z Harrisem x1 wolna mata (siedzisz ile chcesz) Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

Dzieki za odpowiedzi! Pipes - czyli powinienem dokupic sobie wiecej enanthatu? Ile? 5? 10? W drugim i trzecim tygoniu wychodzi mi 240mg koxu, wiec myslalem ze to bedzie wystarczajaca ilosc ------------------------------ Na forum od dawna...ale brak mi na to czasu..