SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chleb gryczany

  • Chleb gryczany bezglutenowy BEZ MĄKI by Malinowa

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    y na gładko, dodajemy nasiona , przelewamy do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia i wkładamy na noc (10-12 godzin) do piekarnika, przykrywamy ściereczką 3. Po tym czasie chlebek powinien wypełnić prawie w całości keksówkę , włączamy piekarnik na 200 st C (nie wyjmując chleba z piekarnika ) i pieczemy 50 min. 4. Upieczony chleb wyjmujemy z fore

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7579 Data: 2016-11-19 09:29:26 Liczba szacunów: 30
  • Chleb gryczany

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, od jakiegos czasu szukalem u siebie w miescie chleba gryczanego lub jaglanego i nie moglem znalezc, postanowilem wiec upiec sam, wiec kupilem make i to zrobilem. I mam pytanko, czy jesli w 100% maki jest 79ww to po upieczeniu chleba w 100 gramach chleba dalej bede mial 79ww? Czy to juz tak nie dziala?:D Dodam ze do chleba nie wrzu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2016-03-04 12:19:27 Liczba szacunów: 2
  • Gryczany chleb bezglutenowy by Hetavel

    Temat
    Kuchnia SFD

    Gryczany chleb bezglutenowy by Hetavel /SFD/Images/2015/3/29/f4effb35dd3c4eba946b3234dda35807.jpg Składniki: • 500 g mąki gryczanej • 75 g mąki jaglanej • 75 g skrobi kukurydzianej • 625 ml wody • 1 jajko • 1 łyżeczka kminku • 2 łyżeczki suchych drożdży • 2 łyżeczki erytrytolu (cukru lub miodu) • 1 łyżeczka soli Przygotowanie: 1. Do miski wsypujem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2016-02-14 14:27:18 Liczba szacunów: 6
  • Chleb gryczany bezglutenowy BEZ MĄKI by Malinowa

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    ci skrobi, a także zawiera gluten. Czynniki te sprawiają, że pieczywo ma wywierać negatywny wpływ na nasze zdrowie oraz wygląd sylwetki. Należy jednak zdawać sobie sprawę, że chleb chlebowi nierówny. Warto wiedzieć, że chleb może stanowić element pełnowartościowej diety. Należy zwracać szczególną uwagę na jego jakość. Zawsze sprawdzajmy skład chleb

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7579 Data: 2017-01-13 14:32:05 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1. Jajecznica+chleb gryczany 2. Dorada+pieczary+ryż 3. Bataty+pieczary+jajo 4. Tartaletka z twarożkiem, jagodami i kruszonką 5. Pizza z kozim serem, ananasem, kurczakiem /SFD/Images/2016/7/17/d2bace1f468a4eb58a5dfc71be965e2e.jpg /SFD/Images/2016/7/17/d5da4665630b448cba1961d130fb6760.jpg /SFD/Images/2016/7/17/cb1ffb77d21b4f7bb28a9a8f9997a201.jpg /SF

    Odpowiedzi: 8348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 21:07:18 Liczba szacunów: 3
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Swój chleb gryczany, swój pasztet :) /SFD/2018/4/8/6979287b5e7b4ae08d7ad93c4146fd63.jpg

    Odpowiedzi: 8348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-08 00:06:48 Liczba szacunów: 3
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Sałatka z kurczakiem, suszoną żurawiną, winogronami i zieleninką + domowy chleb gryczany Biszkoptowy omlet z piekarnika nadziany masą bananowo - kokosową /SFD/2017/6/4/8ec1da6f88024ec28e2f0ee6b0d910d7.jpg /SFD/2017/6/4/3a4f67dc2bce4a979109991355c777ee.jpg

    Odpowiedzi: 8348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-04 20:31:28 Liczba szacunów: 0
  • Chleb gryczany bezglutenowy BEZ MĄKI by Malinowa

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Tyle się czaję na ten chleb gryczany, chyba spróbuję zrobić w następny weekend :-)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7579 Data: 2016-11-21 14:30:08 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    - 3 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem CLA Green Tea - 2 kapsułki L-Carnitine - 2 kapsułki BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Jutro wyjeżdzam na weekend, także przygotowania do drogi: ciastka jaglane i chleb gryczany;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a24b7abcb6a04df7858500ed45491132.jpg Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-03-13 23:08:47

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-13 23:00:49 Liczba szacunów: 0
  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    W niedziele leniuchowanie na plaży: 1. Jaglanka, whey, orzechy, wiórki 2. 3 jaja, chleb gryczany, warzywa 3. Ziemniaki gotowane, dorsz smażony 4. Babeczka czekoladowa 5. Chleb gryczany nie pamiętam z czym poniedziałek: 1. Jaglanka, whey, orzechy, wiórki 2. Pierś z kurczaka, ziemniaki pieczone, warzywa 3. Gofry jaglane, banan, czeko gorzka, jogurt 4

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-31 22:38:30 Liczba szacunów: 1
  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    to, ale nieliczone. Przeprowadzka, zakupy, wnoszenie szaf, masakra. Jeszcze troche i koniec. Piątek: 1. Owsianka+białko 2. Wołowina+ziemniaki+surówka 3. Indyk+ryż+surówka 4. chleb gryczany+pasztet + trochę wina sobota: 1. Chleb gryczany+ 3 jaja+ masło 2. Gotowana rolada wieprzowa+ziemniaki+marchewka 3. Chleb gryczany+ pasztet+ogórki 3. Udko pieczo

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-17 20:14:07 Liczba szacunów: 0
  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    ą 3. Kotlety mielone, ziemniaki, ogórki 4. Chleb gryczany, ser kozi 5. Karkówka, ogórki kiszone- wyjściowo, i kawałek tortu... sam cukier ble Niedziela: 1. Jajecznica, masło, chleb gryczany 2. Udka z kaczki, ziemniaki, ogórki 3. Szarlotka z pianką 4. Krem z dynii, chleb gryczany trening z gumą: 1. Przysiad z gumą 4x12 2. Glute brige z gumą 4x20 3

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-24 21:28:28 Liczba szacunów: 0
  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    czwartek: 1. jaglane, whey, wiórki 2. Zapiekanka z ziemniaków i mięsa mielonego, pomidory 3. gofry z jabłkiem, z jaja i mąki gryczanej 4. chleb gryczany, 2 jaja 1 890,5 kcal 107,9 gB 177,2 gW 83,8 gT trening z gumami: 1. Przysiad z gumą 4x12 2. Glute brige z gumą 4x20 3. Monster walk 4x 4. Odwodzenie nogi w tył 3x15 5. Odwodzenie nogi w bok 3x1

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-30 15:51:31 Liczba szacunów: 0
  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    Festival. Bardzo dużo łażenia, więc aktywność jakaś była, nogi bolały masakrycznie. jedzeniowo to wiadomo jak na wyjeżdzie, mniej więcej tak: Piątek: 1. jajecznica z szynką, chleb gryczany, masło 2. chleb gryczany z szynką, baton proteinowy mój 3. Na mieście- karkówka z ziemniakami, pieczarami, sosem wasabi 4. na mieście- pad thai z kuraczakiem, m

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-06 12:39:34 Liczba szacunów: 2
  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    Niedziela: 1. Jajecznica, masło, chleb gryczany 2. ryż, skrzydełka z grila, pół zraza 3.pizza ryzowo- gryczana, chorizo, warzywa, oliwa rower 20 km+ spacer 5 km z grzechów dwie gałki lodów Poniedziałek: 1. Omlet jaglany z cukinią, borówki, whey 2. Udka z kurczaka, ziemniaki, warzywa 3. Gofry gryczany, serek Skyr, orzechy 4. Chleb gryczany, łosoś wę

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-17 12:18:59 Liczba szacunów: 0
  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    ć, bo weekend poza domem, nad jeziorem. Pogoda dopisała. Weekend był rowerowy. Piątek- 24 km Sobota- 24 km Niedziela- 11 km Dieta na wyjeździe typowo grilowa- mięsa, sałatki, chleb gryczany, moje ciasto- nie fit :-D Poniedziałek: 1. Whey, jaglane, orzechy 2. Udka z kurczaka, ziemniaki, warzywa 3. makaron gryczany, łosoś, warzywa, oliwa 3. Chleb gry

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-14 12:28:13 Liczba szacunów: 1
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    20, W 190, T 60 czysta ale lekko niedojedzona. Przez podróż i integrację pominęłam dwa ostatnie posiłki, zamiast nich skubnęłam mlecznej kanapki od Atry (omnomnom) Posiłek 1: chleb gryczany + dorsz Posiłek potreningowy: banan + mąka z amarantusa + białka jaj + kakao Posiłek 2: kurczak + ryż basmati + olej kokosowy Posiłek 3: gołąbki z kaszą gryczan

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-04 12:06:28 Liczba szacunów: 0
  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    4x12 12/12/12/12 12/12/12/12 Wtorek: 1. jaglane, whey, migdały, truskawki 2. makaron gryczany, sos pomidorowy, mielone z łopatki 3. pizza gryczana. mozarella, pieczarki 4. chleb gryczany, szprotki, wafle ryżowe, pomidory 1. Glute bridge 4x10 12x60/12x70/12x70/12x70 12x60/10x70/11x70/12x70 15x52/12x62/12x62/12x72 12x60/12x60/12x65/12x65 13x60

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-12 22:02:05 Liczba szacunów: 2
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    03.02 PONIEDZIALEK Jedzenie: 1. Płatki owsiane + mleko od krowy z cynamonem + płatki migdałowe + rodzynki 2. Chleb gryczany + kiełbasa domowa + ser żółty + jabłko 3. Rosół + mięcho z kaczki + łopatka wieprzowa + kalarepa + buraki 4. Chleb gryczany + ser biały tłusty + jajka Napoje: Lampka białego wina + napar ziołowy + różne herbaty + woda przefilt

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-05 21:01:34 Liczba szacunów: 0
  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    ziałek: 1. jaglane, whey, wiórki, pestki dyni 2. Ziemnaiki, pierś z kurczaka,oliwa z oliwek, warzywa 3. Pancakes z mąki ryżowej i gryczanej, 10g whey, kakao, jogurt grecki 4. chleb gryczany, jaja 1 904,3 kcal 128,7 gB 191,2 gW 69,9 gT Wtorek: 1. Omlet z jaglanych, 2 jaja, masło orzech, banan 2. Gulasz z łopatki wieprzowej, kasza gryczana, marchew 3

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-03 21:47:42 Liczba szacunów: 1