ile

ile zaliczyłeś?? Pozdro

nikt nie jest jasnowidzem ile ci przyjdzie! moze ci przyjsc 2 kilo a moze 5. ja bym sie nie nastawial na 7 kg nawet z idealna dieta! wiem ze w crea mass jest kretka ale dorzucil bym osobno monohydrat jeszcze, lepsze dzialanie. z tym hmb jest roznie, niby udowodnione ze kretka z hmb dziala na mase, a tez moze w odwrotny sposob dzialac bo czytalem [...]

a poza tym efekty pozostaną na ile około???

o ile nic nie stoi na przeszkodzie dołacz do swoich treningów Tabate.

a może mi ktos powiedzieć ile należy pić czarnej kawy aby pobudzić spalanie tłuszczu i jak mocnej? szukałem wyszukiwrką ale nie znalazłem odpowiedzi mnie zaspakającej ja pije 2 kawy dziennie czarne z 2 łyżek na szklankę dowalić więcej?

Ja mam nadzieje że niedługo poczuje to inne samopoczucie - ale to za jakiś czas muszą moje polecki dojsc do siebie ;) Pozdrawiam ... `Spyda` pisz swoje wyniki co jakiś czas ok - to będziemy wiedizeć ile ten trening poprawia siłe i dynamikę ;)

po pierwsze... jak się uczysz to ucz sie technicznie po 2gie... a ile osób wyciska na Twojej silowni w koszuli? po 3cie... wejdź na ciężar, który jesteś w stanie opuscic, zatrzymać i wycisnąć. BTW wypowiedzi nie mają na celu osmieszenia Ciebie ... po prostu mówię co widze. Tłumaczenie, ze nikt na siłce tyle nie wyciska i ze koszulka jest na [...]

daj diete , ale jesli zapewne tak ci wyszlo , to wtedy nie miales ulozonej diety - tyle ile powienienes jesc

umnie nuda jestem caly czas na wprowadzeniu dzis 8 dzien jem w kolo to samo i robie areo ,co 2-3 dni trening silowy na tyle intensywny na ile moze byc Nudno bo dopiero jak zaczne ladowania bedzie co pisac

A może mi ktos powiedzieć jakie cwiczenia mogę wykonywac ile serii i powtorzen na poszczególne partie mięsni jezeli mam do dyspozycji 2 sztngielki, sztnge łamana i prosta, ławeczke skośna i płaską. i jeszcze drażek. Chodzi mi o trening na mase.

Zle mnie zrozumieliscie... Nie chce gwałtownie utracić masy mięśniowej przy utracie tkanki tłuszczowej... Troche piszecie nie na temat... Jezdzic, pływać i biegac ( o ile mi noga pozwoli ) nie przestane... Czy mógłby ktoś poprawić moje błędy w tym co robie i mniej wiecej napisać plan? Pozdrawiam

ale spamujecie doczytqac sie niemoge a ty kojot ile wyciskasz?

Jesli juz idziemy watkiem r4in0 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 3 x 14 <zmienilbym w tkaiem ukladzie na 12/10/8/8 badz porgres jaki zaproponowal kolega, ogolnie na kazde podstawowe cwiczenie ale moja opinia bo ile planow tyle kombinacji pzdr

nie wiem nie proboje narazie maxow w polowie cyklu sprawdze i na koniec o ile mi silki*****e nie zamkna erulf ja sie spodziewalem tyle po smoku jak on po 14tusi na raz ***al i do tego jeszcze 2 kawy Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-04-09 15:20:29

Są troche inne,różnią sie nawet bardzo Kuba walka o zawodowe mistrzostwo? Prócz kb trenujecie na siłowni?Ile razy w tyg i jakim planem

ta jasen stary juz Ci mowie bierz ile mozesz za***iszzczy towar gitara gra i bez diety ci pojdzie na tym ... a z kad ja mam to wiedziec ja umie tylko spamowac

trenujemy, w weekend 2x bo tylko wtedy mam czas i do tego jeszcze biegamy (o ile nie zaatakuje mnie wróg publiczny)

Dobra dzienki wam!!!Kupie tak jak mówicie mono+carbo.O ile tylko sie zmieszcze w cenie.Pozdro

ja swego czasu pilem ale przestalem ale chyba zaczne przed wejsciem na TSe, smoku nie napisales ile na barki poszlo

1)Hi-tec KTP Creatine (4kaps) 2)6 tygodni 3)tak 4)za***iste a)ok.6kg b)3,5cm c)ok 15kg d)ok 15kg 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)Nie Do tego bralem gajnera z Olimpu,chromy,cynki,magnezy i witaminy. Najlepsze ze pozniej zrobilem ze 3tyg przerwy wzialem 100g jakiejs amerykanskiej kreatyny biceps skoczyl o kolejne [...]